圖書標籤: 減肥  瘦成一道閃電  漲經驗值  2018年閱讀  跑步  西西弗書店  科普  方法論   

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這本書乾貨有一些，但完全不值的弄一本硬殼本。估計是想做成手賬本的形式，但是中間的計劃是完全一模一樣的，哪怕改幾個菜名，改一下運動計劃也好啊。現在就是形式＞內容。（10月讀書補）

本來不想看的 實在是名字太誘人 書店又把它擺得太顯眼 拿來看瞭以後本金牛座有種被欺騙的感覺 定價49元的書 100頁是一模一樣的減肥食譜 一百頁是白紙讓你自己寫 做瑜伽的時候有試過睡眠心理暗示感覺還不錯 但是寫齣來感覺就太玄幻瞭

根本沒有具體做法啊，隻是吃相同的東西，改善睡眠質量……這本書價值太低瞭

基本上書中說的我都知道。減肥這件事吧還真的就是靠行動。還有個人覺得作者說的運動占比不大，我不太認可。攝入量大的情況下運動其實很重要。

設計精美，內文雙色印刷。作者既給齣瞭減肥的技巧和理論，也給齣瞭具體的實施方法。42天打卡，吃好睡好就能瘦下來，就看你能不能堅持下來。

华中科技大学出版社出版的《神奇的42天：减肥日记》这本书，我已倾心看了几遍。书，很小巧精致，设计简洁大方，绿色的封面给人清爽的感觉，白色的文字很显眼，只是一眼，就被吸引住了。 坚强的意志力，加上合理的饮食、运动、休息，也就是达到“身心合一”，怎能不瘦？关键是，...

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