具体描述
Few life skills are as neglected, yet as important, as the ability to remain calm. Our very worst decisions and interactions are almost invariably the result of a loss of calm - and a descent into anxiety and agitation. Surprisingly, but very fortunately, our power to remain calm can be rehearsed and improved.
We don't have to remain where we are now: our responses to everyday challenges can dramatically alter. We can educate ourselves in the art of remaining calm not through slow breathing or special teas but through thinking. This is a book that patiently unpacks the causes of our greatest stresses and gives us a succession of highly persuasive, beautiful and sometimes dryly comic arguments with which to defend ourselves against panic and fury.
作者简介
The School of Life is devoted to developing emotional intelligence. We address such issues as how to find fulfilling work, how to master the art of relationships, how to understand one’s past, how to achieve calm and how better to understand, and where necessary change, the world.
Headquartered in London, we operate around the globe, delivering our services down a number of channels to suit your different needs. We offer classes and therapies in person. We also publish books, create films and make and sell a range of objects & tools that will assist you in the quest for a more fulfilled life. We also run a consulting and training service for businesses.
The School of Life is a place to step back and think intelligently about central emotional concerns. You will never be cornered by dogma, but we will direct you towards a variety of ideas that will exercise, stimulate and expand your mind. You will meet other curious, sociable and open-minded people in an atmosphere of exploration and enjoyment.
目录信息
The Weakness of Strength
Unintended Hurt
In Defence of Politeness
Patience
Colleagues
The Sources of Calm
The Quiet Life
· · · · · · (收起)
读后感
Calm by The School of Life 昨日刚刚看完Calm真本书，作者是The School of Life这个教育机构。 我是从YouTube上知道这个教育机构的，他们制作5-10分钟关于哲学，文学和心理学的视频，我看第一个视频就喜欢上这个频道，看了好几十个视频，后来发现他们有自己的网站销售书籍和精...
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用户评价
这本书的文字非常有力量，它没有刻意去煽情，但每一个字都饱含着作者对生命深刻的洞察和理解。我特别欣赏作者在描绘“希望”时，并没有将其描绘成一种遥不可及的幻象，而是将其融入到每一个细小的、看似平凡的努力之中，比如一次坚持的呼吸，一个微小的善举。书中对“韧性”的探讨，让我感触良多。作者并没有回避生活中的艰难和挑战，而是着重于描写在逆境中，个体如何保持内心的力量，如何从挫折中站起来，并继续前行。这种积极的态度，让我对未来的生活充满了信心。我感觉这本书就像一位循循善诱的导师，它用最真诚的语言，引导我去探索生命的意义，去发现内心的力量。读完之后，我感觉自己仿佛获得了一种内在的“铠甲”，能够更好地应对生活中的风风雨雨。
评分这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，但每一个字都充满了力量和温度。作者的叙事方式非常生活化，它并没有刻意去营造一种宏大的叙事，而是从最日常的细节入手，引导读者去发现生活中的诗意。我尤其喜欢作者对“成长”的理解，它并非一蹴而就的转变，而是一个循序渐进、不断探索的过程，在这个过程中，我们会犯错，会迷茫，但也会在每一次的跌倒中学习，在每一次的困惑中成长。书中对“和解”的探讨，让我印象深刻。作者并没有强调一味地原谅，而是引导我们去理解，去接纳，去与过去的自己，与那些曾经伤害过我们的人，甚至与那些曾经伤害过我们自己的行为，达成一种内心的和解。这种和解，不是遗忘，而是理解，是释然。我感觉这本书为我提供了一个重新审视自己人生经历的视角，让我能够更加平和地面对过去，也更加积极地拥抱未来。
评分这本书的文风非常独特，带着一种淡淡的忧伤，却又不失希望。作者的文字如同在黑夜中点亮的灯火，虽然微弱，却能照亮前行的道路。我特别喜欢作者对“情感的深度”的挖掘，那些隐藏在心底最深处的情感，那些难以启齿的复杂情绪，都被作者以一种极其细腻且充满同情的方式呈现出来。书中对“失去”的描述，并没有渲染过多的悲伤，而是着重于描写在失去之后，如何重新找回自己，如何从痛苦中汲取力量，并最终走向新生。这种“伤而不痛”的叙事，反而让我觉得更加真实和具有启发性。我常常会在阅读中，找到与自己内心深处的某些体验相契合的地方，仿佛作者能够洞察我的每一个细微的情感波动。这本书带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种心灵的陪伴，它让我知道，在人生的旅途中，即使遇到挫折和困难，也不必感到孤单。
评分这本书的封面就带着一种莫名的吸引力，柔和的色彩搭配上简洁的字体，仿佛在低语着一种宁静。拿到手里，纸张的质感也出乎意料的好，那种微微的颗粒感和淡淡的书香，瞬间就让人心生愉悦。我迫不及待地翻开第一页，期待着一段心灵的旅程。作者的文字如同涓涓细流，一点一滴地渗入心田，没有惊涛骇浪，却有着一种润物无声的力量。我尤其喜欢作者对细节的捕捉，那些日常生活中的琐碎瞬间，在作者的笔下却变得异常生动和富有哲理。比如，对于清晨第一缕阳光穿过窗帘的描写，那种温暖、柔和、带着些许迷蒙的光晕，让我仿佛身临其境，感受到了被唤醒的生命力。又比如，作者描述风吹过树叶发出的沙沙声，那种细微而和谐的声音，竟能抚平内心的焦躁。整本书的节奏缓慢而舒缓，没有强迫你快速阅读的压力，你可以随着作者的思绪，慢慢地品味其中的意境。我感觉自己就像一个漫步在宁静花园里的旅人，每一步都充满了发现的惊喜。很多时候，我们生活在巨大的压力和喧嚣之中，渴望能够找到一处可以安放心灵的角落，而这本书，恰恰满足了我的这种渴望。它不是那种说教式的指导，而是用一种非常温柔的方式，引导你去感受，去体会，去重新连接那些被遗忘的宁静。读完后，我感觉内心平静了许多，那种久违的平和感，让我对接下来的生活充满了信心。
评分这本书的文字风格非常优雅，带着一种古典的韵味，却又不过分雕琢，保持着一种自然流露的真挚。我特别喜欢作者对“内在世界”的探索，那些隐藏在日常生活表象之下的复杂情感和微妙变化，都被作者捕捉得淋漓尽致。书中对“孤独”的描写，不是那种令人绝望的孤寂，而是那种深邃的、带有自我反思意味的独处，作者将这种独处描绘成一种可以汲取力量的源泉，一种与自己深度对话的契机。这种视角让我对一直以来对孤独的负面认知，有了全新的理解。我印象深刻的是，作者在探讨“放下”这个主题时，并没有采取一种激进的姿态，而是通过对“顺其自然”的描绘，以及对“接受改变”的细腻阐述，让我体会到，放下并非意味着失去，而是为了腾出空间，迎接新的可能性。阅读过程中，我常常会联想到自己的过往经历，那些曾经让我耿耿于怀的事情，在作者的文字引导下，似乎也变得柔和起来。这本书更像是一面镜子，照出了我内心深处的渴望和困惑，并以一种温和的方式，给予了我答案。我感受到了一种被理解的温暖，仿佛作者洞悉了我所有不曾言说的感受。
评分这本书的整体氛围非常宁静，它就像一股清泉，缓缓地流淌过心灵的干涸之地。作者的文字非常精准，能够用最简洁的语言，描绘出最深刻的意境。我特别喜欢作者对“观察”的强调，它不仅仅是看到，更是用心去感受，去体会，去理解。书中对“内省”的描绘，没有那种刻意的自省，而是通过对各种生活场景的细致描绘，让我们在其中看到自己的影子，并从中获得启示。例如，作者描述了如何从一片落叶的凋零中，看到生命的轮回，如何从一杯水的温度变化中，感受到时间的流逝。这些细腻的观察，都蕴含着深刻的哲理。这本书带给我的，是一种“减法”的生活智慧，它鼓励我们去放弃那些不必要的负担，去关注那些真正重要的东西。我感觉自己仿佛在一位禅师的指引下，重新学会了如何放慢脚步，如何用心去体验生活的美好。
评分这本书的结构设计非常人性化，每一章节都像一个独立的“情绪空间”，但又相互关联，构成一个完整的精神旅程。作者的叙事手法非常细腻，善于通过描绘一些具体的场景，来引出更深层次的思考。例如，书中对“回忆”的描绘，并不是简单的罗列过去，而是通过对某个气味、某种声音的触动，唤醒尘封的记忆，并从中挖掘出当下的意义。这种“触景生情”的描写，让我感觉非常真实，也更容易引起共鸣。我尤其欣赏作者对“平衡”的探讨，它不是一种僵化的规则，而是一种动态的、充满智慧的调整，关于如何在工作与生活、付出与索取、独处与社交之间找到那个属于自己的舒适区。这本书让我认识到，所谓的“平衡”并非是一种完美的静止状态，而是一种持续的、有意识的调整过程。作者的文字没有丝毫的强迫感，它只是温柔地邀请你一起去探索，去发现，去感受。读完这本书，我感觉自己获得了一种内在的“秩序感”，那些曾经让我感到杂乱无章的思绪，似乎找到了清晰的脉络，也让我对自己未来的生活有了一种更明确的方向感。
评分这本书带给我的体验，是一种非常私人的、几乎是冥想式的沉浸。它的开篇就仿佛打开了一扇通往内心世界的窗户，作者的文字没有华丽的辞藻，但每一个字都充满了重量和深意。我特别欣赏作者处理情绪的方式，不是直接告诉你应该如何，而是通过描绘一系列的场景和感受，让你自己去领悟。例如，书中对“失落感”的描绘，并不是那种歇斯底里的痛苦，而是那种淡淡的、如同落叶飘零的无声告别，作者精准地捕捉到了那种不易察觉的空虚，以及如何在空虚中找到新的可能性。这种细腻的笔触，让我对自己内心深处那些模糊的情绪有了更清晰的认知。我发现，很多时候我们之所以感到不安，是因为我们试图压抑或逃避那些不舒服的感受，而这本书却鼓励我们去拥抱它们，去理解它们，甚至去感谢它们，因为它们也是生命的一部分。阅读过程中，我数次停下来，闭上眼睛，回味作者的文字，仿佛那些话语在脑海中回旋，产生共鸣。这是一种非常主动的学习过程，作者提供了引导，而我则需要运用自己的感知力去探索。书中对“接纳”的探讨，尤其令我印象深刻。它不是一种被动的屈服，而是一种积极的、充满力量的拥抱，拥抱自己的不完美，拥抱生活的不确定性。这让我意识到，真正的平静，并非源于外部环境的完美，而是源于内心的安宁。
评分这本书的叙事方式非常独特，它没有明确的情节线，更多的是一种意识流的呈现，将生活中的各种片段，包括观察、思考、感受，巧妙地串联起来。这种“碎片化”的阅读体验，反而让我觉得更加真实和贴切，因为生活本身就是由无数个这样细小的瞬间组成的。我尤其喜欢作者在文字中注入的某种“留白”的艺术，那些没有说透的部分，反而留给了读者更多的想象空间，让我能够将自己的经历和感受投射其中，从而产生更深层次的共鸣。比如，书中对“时间流逝”的描写，作者并没有用宏大的叙事来感慨，而是通过对一杯茶渐渐变凉，或是一本书被翻阅了多少次的细微之处，不动声色地传递出岁月的痕迹。这种对时间的感知，让我更加珍惜当下。这本书给我最大的启发在于，它让我重新审视了“忙碌”的意义。在快节奏的现代生活中，我们常常将忙碌等同于价值，而这本书却引导我去思考，真正的充实，是否一定需要大量的活动来支撑？或者，有时候，静止和观察，本身就是一种更深层次的收获。作者的文字带着一种淡淡的禅意，没有刻意的说教，却在不经意间触及了心灵最柔软的部分。我感觉自己仿佛在一位智者的指引下，重新学会了如何去“看见”生活中的美好，即使是那些被忽略的、平凡的美好。
评分这本书的文字充满了智慧，没有生硬的说教，而是通过一个个生动的故事和深刻的感悟，潜移默化地影响着读者。我特别喜欢作者在文字中流露出的那种对生命的尊重和热爱，即使是在描绘一些看似平凡的日常，也能从中感受到一种强大的生命力。书中对“当下”的理解，尤其让我受益匪浅。作者并没有简单地告诉你“活在当下”，而是通过描述那些微小的、容易被忽略的美好瞬间，比如一杯热茶的温度，窗外鸟儿的鸣唱，来引导你去感受“当下”的真实存在。这种“具身化”的体验，让我更容易将这种理念融入到自己的生活中。我感觉这本书就像一位贴心的朋友，它不会评判你，而是静静地倾听你的心声，并以一种充满善意的方式，给你最适合的建议。作者的文字有着一种治愈的力量，它能够抚平内心的创伤，重新点燃生活的希望。在阅读过程中，我常常会停下来，默默地思考，并尝试将书中的一些理念运用到自己的实际生活中，发现它们确实带来了积极的改变。
评分“It’s still painful, but it is relieved of its desperate edge. And with less blame circulating, it is possible to try to manage the process with a little more grace/ A calm life isn’t one that’s always perfectly serene. It is one where we are committed to calming down more readily”
评分想把这本书翻译成中文 作者很善于把看似简单的概念的复杂性不疾不徐的表达出来
评分想把这本书翻译成中文 作者很善于把看似简单的概念的复杂性不疾不徐的表达出来
评分“It’s still painful, but it is relieved of its desperate edge. And with less blame circulating, it is possible to try to manage the process with a little more grace/ A calm life isn’t one that’s always perfectly serene. It is one where we are committed to calming down more readily”
评分狄波顿式鲜鸡汤，第一章对恋爱关系的中的over expectation，weakness of strength的解读非常refreshing。很多句子都值得内化。
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