具体描述
台灣首本 敏感小孩教養實戰專書
給正在與高敏感兒對抗的家長、老師們,
消除大人煩惱、減緩孩子心靈痛苦的救贖之書。
收錄高敏感兒檢測量表
你的孩子是不是:
●衣服稍微濕或弄髒就哇哇叫,明明一點也不影響外觀
●不喜歡衣服標籤或縫線的刺刺感覺,會在意地一直抓
●在家一條龍,在外一條蟲,只敢在熟人面前展現本色
●寧可躲在角落自己玩,也不肯加入其他孩子群
●會注意到週邊人的情緒,卻不敢上前關心
●對某些事有自己的規矩,例如玩具的擺放位置、玩法
●吃軟不吃硬,絕不能大聲斥責他
這樣的孩子不是奇怪,而是「高敏感」!
美國精神分析專家伊蓮.艾融(Elaine N.Aron)在1996年時提出
全世界每5人當中就有一人是高敏感族,
當發生孩子身上時,就是「高敏感兒(HSC,Highly Sensitive Child)」
加上年幼的孩子不懂得用言語表達不舒服的感覺,
反映出來的表現可能是哭鬧、不合群、無法溝通。
別再質疑你的孩子,「難教」、「難搞」、「難相處」
小心為孩子加諸負面情緒後,
讓他產生「我好麻煩」、「我一點用都沒有」、「我好奇怪」的負面想法,
當孩子持續抱持著這樣的想法成長,影響將延續一生。
臨床經驗超過14年,日本兒童精神科醫師、HSC第一臨床醫師長沼睦雄,
為高敏感兒及其家人撰寫的專書。
14個養育高敏感兒時的疑惑分析:
孩子沒法跟外界相處►不一定要當個一般人
只要難過或受驚嚇,情緒就很難恢復►讓孩子儘量發洩負面情緒
常因為別人的失敗而不安►鼓勵這個善良特質,但要注意人際界線
……..
13個身為高敏感兒家長該做的事:
避免過度干涉、過度保護►小心變成「柔性虐待」
相信孩子►這是孩子最期望的事
引導孩子說出來►傾聽與接受很重要
同理你的孩子►孩子需要大人的支持
……
14個幫助孩子把敏感化為優點的關鍵:
不求跟別人一樣,凸出自己的不一樣就好►每個人都是獨一無二的
凡事不是只有一個面向►顛覆現有的,才看得到新力量
為現在的自己驕傲►思考讓自己快樂的方式
……
幫孩子,把高敏感變成人生利器!
本書特色
1. 第一本討論高敏感孩子的專門書。
2. 收錄高敏感兒檢測量表,確認孩子的狀況。
3. 日本HSC第一臨床醫師長沼睦雄累積14年高敏感兒看診經驗,總結針對這些孩子的照顧建議。
名人推薦
作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧
兒童職能治療師 張旭鎧
馬偕兒童醫院主治醫師 黃瑽寧
到府育兒顧問 趙崇甫(大樹老師)
彰化基督教醫院家庭醫學科主治醫師 劉晏孜
台中惠文高中老師 蔡淇華
──各界名人齊聲推薦(依姓氏筆劃排序)
作者简介
作者簡介
長沼睦雄
1956年出生,山梨縣人,北海道大學醫學系畢業。研習腦外科後,轉攻神經內科,並取得日本神經學會認定的醫師資格。於北海道大學研究所致力神經生化學基礎研究後,轉向障礙兒童醫療領域,之後在道立札幌療育中心擔任十四年的兒童精神科醫師,並從2000年開始研究HSP,2008年時赴任道立綠丘醫院精神科醫師,提供兒童與成人診療服務。2016年開設十勝mutsumino醫院,專門診斷及治療發展障礙、發展性創傷障礙、解離性障礙等疾患,專注在大腦、心靈、身體的綜合性醫療。
中文譯作有《解憂處方箋 日本心理名醫談壓力的洞察與釋放》(台灣東販)。
譯者簡介
蕭雲菁
台北市人,日本國立御茶水女子大學兒童心理學系學士,臨床心理學系碩士。居住日本東京九年期間,經歷過皇太子結婚、神戶大地震、地下鐵沙林事件等日本史上重要大事,足跡踏遍日本,北至北海道、南至沖繩,度過非常充實的旅日生活。曾任日商金融公司總合企劃部課長等職,於金融業服務近十年。
現從事專職中日文雙向口筆譯工作,並任教於中國文化大學推廣教育部資深日語講師、社區大學及中央銀行日語講師等。
目录信息
愛哭的嬰兒就是高敏感兒?
症狀的顯現強度比符合數量更重要
資訊夠多才能精密診斷
高敏感兒的四個特性
高敏感兒不一定內向
焦慮迴路愈強,愈容易負面思考
從大腦來診察發展情形
發展障礙就像高速公路大塞車
為什麼泛自閉症男孩比較多?
高敏感兒與泛自閉症
無法解釋的過度敏感
高敏感兒中有障礙兒,也有非障礙兒
某些孩子確實擁有不可思議的能力
對障礙的看法,全世界都在改變
第2章 兒童精神科醫師給你的高敏感兒養育建議
1孩子無法與外界相處怎麼辦?
2這樣是敏感?還是神經發展障礙症?
3壓力反應常出現在皮膚感覺上
4如何消除孩子的過度恐懼?
5悲傷與驚嚇感,好像特別難消除?
6如何面對被稱讚也沒有開心反應的小孩?
7孩子總是為了別人的失敗而哭泣
8孩子被霸凌怎麼辦?
9孩子無法順利表達該怎麼辦?
10該怎麼讓高敏感兒鍛鍊身體?
11孩子課業上遭受挫折該怎辦?
12學習哪種才藝能培養感性?
13就是無法疼愛過於敏感的孩子
14真的有困擾時,該找誰商量?
第3章 因為高敏感而痛苦的孩子們
同理心太強的孩子,其實很危險!
過度認真的孩子,很危險!
沒有自我的孩子,很危險!
找回自己的反轉過程
高敏感兒是遺傳的嗎?
孩子的生長環境比什麼都重要
所有人都是從兒童時期開始就很痛苦
發展性創傷障礙
容易被忽略的手足問題
如何選擇學校的環境?
家庭問題對敏感孩子很危險!
身心的問題,容易在青春期顯現
青春期容易引發的感情問題
超感覺,是因為超敏感才感覺得到
否認解離症狀會更無法擺脫困境
關於解離症
為什麼會出現解離症狀?
第4章 高敏感兒家長該做的事
「在家一條龍、在外一條蟲」的警訊
停止自責、擁有自我肯定感
過度保護其實是「柔性虐待」
在界線受侵犯下長大的危險性
無法疼愛孩子的惡性循環
存在身體裡的男性化與女性化
回溯自己與父母的關係
接受父母與現在的自己
放掉愛與恨
維持現狀就行了
吐露心聲的重要
當爸媽並非高敏感族時
相信孩子
第5章 將高敏感化為「優點」
理想中的高敏感兒
擁有豐富內在卻不被理解
幫助孩子發展強項
大腦的代償作用
多數的敏感人都有「心靈之眼」
沒有「辦不到」的事
培育長處的「好生活模式」
高敏感族和高敏感兒都具有「敏感力」
發展能活用優秀才能的社會
反向思考才能創新
顛覆大眾認知的「Bethel」之家
從執著裡解放出來
對現在的自己感到驕傲
讓高敏感族大放異彩的世界
後記 高敏感孩子需要更細心的呵護
附錄 高敏感兒檢測量表
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
收到!我将为您创作10段以读者口吻写的、风格迥异且不包含具体书本内容的图书评价,每段不少于300字,并用
这本书给我最大的启发,在于它让我摆脱了育儿过程中的某种“焦虑惯性”。我一直觉得自己是个尽职尽责的母亲,但总有一种隐隐的不安,担心自己在某个环节上做得不够好,担心孩子会在未来的竞争中落后。我的孩子,他确实与众不同,他对外界的感知尤为敏锐,一个小小的批评,甚至是一句无心的玩笑,都可能在他心里掀起巨浪。我曾经试图用“说教”的方式,告诉他要“坚强”,要“忽略”那些不开心的事情,但效果往往适得其反,反而让他更加退缩和封闭。而这本书,则提供了一种完全不同的思路。它没有给我提供一套标准化的“解决方案”,而是引导我去理解孩子行为背后的深层原因,去看到他敏感背后所隐藏的才华和潜能。它让我意识到,我的孩子需要的不是“改正”,而是“理解”和“引导”。这种认知上的转变,让我从一个总想“修理”孩子的家长,变成了一个愿意“陪伴”孩子成长的伙伴。我开始学习如何去创设一个更温和、更有支持性的环境,让孩子能够安全地表达自己的情绪,能够自信地展现自己的独特性。它让我看到了,原来孩子的“与众不同”,恰恰是他最宝贵的财富,而我的责任,是帮助他认识并运用这份财富。
坦白说,在拿起这本书之前,我对于如何与我的孩子建立更深层次的连接感到有些迷茫。我的孩子,他总是能敏锐地捕捉到我情绪的细微变化,有时我甚至还没意识到自己有什么情绪,他已经有所反应。我曾因此感到困扰,觉得自己的情绪管理不够到位,害怕会因此影响到他。然而,这本书的出现,就像一盏明灯,照亮了我前行的方向。它并没有给我一套僵化的育儿模板,而是以一种极具启发性的方式,让我理解了孩子敏感特质的本质。它让我看到了,孩子对情绪的高度敏感,并非是一种“负面”的负担,而是一种连接世界的独特方式,是一种能够洞察他人不易察觉之处的宝贵能力。它引导我从一个“反应者”的角色,转变为一个“观察者”和“引导者”。我开始学习如何去识别孩子细微的情绪信号,如何用更温和、更有同理心的方式去回应,而不是急于“解决”问题。它让我意识到,与孩子建立深层连接的关键,在于“理解”而非“改变”,在于“支持”而非“否定”。这本书为我提供了一种全新的视角,让我看到了孩子身上的无限可能,也让我看到了自己作为父母,能够给予孩子最宝贵的财富,那就是一份全然的接纳和深深的理解。
在阅读这本书的过程中,我仿佛经历了一场内心的洗礼。我一直以为,作为父母,我的主要任务就是为孩子铺平道路,让他们能够顺利地融入社会,并且取得成功。但我的孩子,他似乎总是在人生的某个节点上,因为过于细腻的情感而显得格格不入。我曾一度感到沮丧,开始怀疑自己的教育方式是否出了问题。然而,这本书以一种极其温柔且充满智慧的方式,引领我重新审视了“成功”的定义,以及“成长”的真正含义。它让我看到了,原来孩子的敏感,并非是一种需要被“克服”的弱点,而是一种与生俱来的天赋,一种能够让他更深刻地体验世界、更敏锐地感知他人、更富有创造力地表达自己的独特能力。它教我如何去识别这些隐藏在孩子“不适”和“退缩”背后的闪光点,如何去构建一个能够滋养这些天赋的环境,而不是试图去将他塑造成一个“符合大众标准”的人。这种从“纠正”到“赋能”的转变,让我卸下了许多不必要的包袱,让我能以一种更平和、更充满爱意的姿态去面对孩子的成长。我不再试图去“改造”他,而是努力去“理解”他,去“支持”他,去相信他内在的力量。
这本书给我最大的收获,在于它让我从一种“焦虑驱动”的育儿模式,转变为一种“赋能导向”的陪伴方式。我的孩子,他对待事物总是异常认真,对细节的关注度远超同龄人,这也导致了他更容易受到挫折和批评的影响。我曾经为此感到焦虑,总是在想,我需要教会他如何“变得更强大”,如何“不要那么在意别人的看法”。然而,当我翻开这本书,我才恍然大悟,原来我一直以来都在用一种“对抗”的思维来面对孩子的成长。这本书没有给我提供任何“速效药”,而是通过一种极其深刻的洞察,让我看到了孩子敏感特质背后所蕴藏的巨大潜力。它让我意识到,孩子的“在意”,并非是软弱,而是一种对世界的高度参与和深刻理解。它教我如何去识别并珍视这些特质,如何去引导孩子将这份敏感转化为创造力、同理心和独特的洞察力。这种认知上的转变,让我卸下了许多不必要的心理负担,让我能够以一种更平和、更具建设性的态度去陪伴他。我不再纠结于如何“修正”他的“不足”,而是开始思考如何去“滋养”他的“天赋”,如何去为他创设一个能够让他安心绽放的环境。
我必须说,这本书简直是一场育儿观念的“革命”。一直以来,我总觉得我的孩子与众不同,他的情绪反应似乎总是比别人来得更强烈、更持久。我曾一度担心,这是否意味着他在未来的生活中会吃很多苦头,是否是我的教育方式不够“正确”。我尝试了各种方法,试图让他“变得更坚强”,但往往收效甚微,甚至适得其反,让他更加退缩。而这本书,以一种极其温柔且极具洞察力的方式,为我打开了一扇新的窗户。它没有给我提供任何“标准答案”,而是引导我去深入理解孩子“与众不同”的本质。它让我看到了,孩子的敏感,并非是一种需要被“治愈”的缺陷,而是一种与世界连接的独特方式,是一种能够赋予他深刻同理心、卓越观察力和非凡创造力的天赋。这种认知上的转变,让我从一个总想“改造”孩子的家长,变成了一个愿意“支持”和“引导”孩子的伙伴。我学会了如何去识别孩子敏感背后的信号,如何用更具同理心的方式去回应,如何去创设一个能够让他安心展现自己独特性的环境。它让我看到了,原来孩子的“不同”,恰恰是他最宝贵的财富,而我的角色,是帮助他认识并善用这份财富。
读完这本书,我感觉自己对孩子的理解进入了一个全新的境界。我总是觉得,我的孩子比别人更容易受外界环境的影响,一点点批评或指责,都可能让他沮丧很久。我曾一度为此感到焦虑,担心自己是否没有教会他足够“坚强”。但这本书,以一种极其细腻且富有启发性的方式,让我看到了孩子敏感特质的另一面。它并没有给我提供一套僵化的育儿指导,而是让我意识到,孩子的“敏感”,并非是一种弱点,而是一种与世界深度连接的超能力。它能够让他更敏锐地感知他人的情绪,更深刻地理解事物的细微之处,也更具创造力地表达自己的想法。这种认知上的转变,让我从一个总想“纠正”孩子“不妥”之处的家长,转变为一个愿意“欣赏”和“赋能”孩子独特性的陪伴者。我学会了如何去识别孩子敏感背后的信号,如何用更具同理心的方式去回应,如何为他创造一个能够安全地表达情绪、安心地展现自我的环境。它让我看到了,原来孩子的“与众不同”,恰恰是他最宝贵的财富,而我的责任,是帮助他认识并善用这份财富,让这份敏感成为他人生前进的动力。
隔开。 这本书的出现,简直是我近期的“救星”。作为一名多年来在育儿道路上摸索的家长,我尝试过无数的方法,读过各种育儿书籍,但总感觉隔靴搔痒,无法真正触及孩子内心深处的需求。我的孩子,用世俗的眼光来看,就是那种“懂事”的代名词,但只有我深知,他内心的敏感与细腻,有时会成为一种负担,让他比同龄人更容易受伤,也更容易被外界的情绪所影响。我总是担心,自己是否给予了他足够的理解和支持,又或者,我的某些无心之举,是否在无形中加重了他的负担。当我翻开这本书的时候,仿佛有一束光照进了我长期以来笼罩着迷茫与不安的心田。它没有直接给我灌输“你应该怎么做”的命令式指导,而是用一种极其温柔且富有洞察力的方式,带领我重新审视孩子,审视我自己,以及我们之间微妙而深刻的连接。它让我意识到,孩子表现出的“不同”,并非是缺陷,而是他独特天赋的早期信号。这种认知上的转变,对我而言是颠覆性的。我开始从一个“解决问题者”的角色,转变为一个“陪伴探索者”,我学会了去观察,去倾听,去感受,而不是急于下结论,急于“纠正”。它提供了一种全新的视角,让我看到了高敏感孩子身上蕴藏的巨大潜力和闪光点,而这些,往往是在我们对“正常”的执念中被忽略甚至扼杀的。读完这本书,我感觉自己内心深处那份对孩子的爱,仿佛被注入了更强大的生命力,我不再只是被动地回应,而是开始主动地去构建一个更适合他成长的环境,一个能让他安心绽放的土壤。
这本书给我最大的触动,在于它让我放下了长久以来对“正常”育儿模式的执念。我的孩子,他似乎总是能比别人更早地感受到周围情绪的波动,也更容易因此而受到影响。我曾一度为此感到不安,总是在想,我是否需要让他“变得更皮实”一些,是否应该用更严格的方式来“锻炼”他。然而,当我深入阅读这本书,我才豁然开朗。它并没有提供任何“套路”或“秘籍”,而是以一种极为温和且极具智慧的方式,引导我去理解孩子敏感特质的本质。它让我看到,孩子的“敏感”,并非是一种需要被“克服”的障碍,而是一种与生俱来的天赋,一种能够让他更深刻地体验世界、更敏锐地感知他人、更富有创造力地表达自己的独特能力。这种认知上的转变,让我从一个总想“修理”孩子的家长,变成了一个愿意“陪伴”孩子成长的伙伴。我学会了如何去识别孩子敏感背后的信号,如何用更具同理心的方式去回应,如何为他创设一个能够让他安心绽放的环境。它让我看到了,原来孩子的“与众不同”,恰恰是他最宝贵的财富,而我的责任,是帮助他认识并善用这份财富,让这份敏感成为他人生前进的动力。
我必须承认,在接触这本书之前,我对“高敏感”这个概念并没有太深入的了解,甚至带有一些刻板印象。在我过去的认知里,敏感似乎总是与脆弱、多虑、甚至是不够“坚强”联系在一起。然而,这本书以一种极其细腻且富有逻辑性的方式,彻底颠覆了我以往的看法。它就像一把钥匙,为我打开了一扇通往孩子内心世界的门。我总是在想,我的孩子为何总是对某些细微的变化反应如此强烈?为何他似乎能轻易地感知到周围人的情绪变化?我曾为此感到困惑,甚至担忧,是否是我的教育方式有问题,是否我需要让他变得“更皮实”一些。但这本书并没有给我任何焦虑感,反而是一种释然和希望。它让我深刻理解了高敏感特质的本质,它不仅仅是一种情绪反应模式,更是一种与世界深度连接的方式,是一种能够洞察他人不易察觉之处的超凡能力。它教我如何去识别并欣赏这些特质,而不是试图去改变它们。这种“接纳”的姿态,对我来说是一种巨大的解脱。我不再纠结于孩子为什么不能像其他孩子一样“没心没肺”,而是开始去发掘他敏感背后所蕴含的创造力、同理心以及对美的独特感知。它提供了一种全新的育儿哲学,让我从“管理”孩子,转变为“赋能”孩子,让我看到了如何通过理解和支持,将孩子的敏感转化为一种强大的内在资源。
“這些孩子並不是自己想要這樣敏感的,他們在對自己的身體與心理感到困惑的同時,也對身體反應出來的不適感到困惑,於是會想尋找可以理解自己的人,以及一個舒服的容身之處/具有特別敏銳的感覺/高敏感是與生俱來的特質,所有人都是從嬰兒時期開始就很敏感,但後來的生長環境如何看待這種特質,將大大影響他們的生活。所以,我才認為有必要正視敏感的孩子們/與此天生特質好好相處/鍛鍊身體、調整心靈、增加自我肯定/高敏感兒當中,有些孩子因為過度敏感而無法精準用語言表現,從結果來看也是不擅長與人溝通。而這也是高敏感兒常被誤以為是泛自閉症的原因之一/擅長的才能若能順利發揮,孩子就會產生自信。進而產生往前進的勇氣與力氣/他們的善良與同理心,能療癒人們。為了避免他們將這個資質推向黑暗深淵,一定要好好守護他們/繼續發展好的一面”
“這些孩子並不是自己想要這樣敏感的,他們在對自己的身體與心理感到困惑的同時,也對身體反應出來的不適感到困惑,於是會想尋找可以理解自己的人,以及一個舒服的容身之處/具有特別敏銳的感覺/高敏感是與生俱來的特質,所有人都是從嬰兒時期開始就很敏感,但後來的生長環境如何看待這種特質,將大大影響他們的生活。所以,我才認為有必要正視敏感的孩子們/與此天生特質好好相處/鍛鍊身體、調整心靈、增加自我肯定/高敏感兒當中,有些孩子因為過度敏感而無法精準用語言表現,從結果來看也是不擅長與人溝通。而這也是高敏感兒常被誤以為是泛自閉症的原因之一/擅長的才能若能順利發揮,孩子就會產生自信。進而產生往前進的勇氣與力氣/他們的善良與同理心,能療癒人們。為了避免他們將這個資質推向黑暗深淵,一定要好好守護他們/繼續發展好的一面”
很不错 从抚养者的角度发现孩子的特长和天赋,正向视角 很棒
“這些孩子並不是自己想要這樣敏感的,他們在對自己的身體與心理感到困惑的同時,也對身體反應出來的不適感到困惑,於是會想尋找可以理解自己的人,以及一個舒服的容身之處/具有特別敏銳的感覺/高敏感是與生俱來的特質,所有人都是從嬰兒時期開始就很敏感,但後來的生長環境如何看待這種特質,將大大影響他們的生活。所以,我才認為有必要正視敏感的孩子們/與此天生特質好好相處/鍛鍊身體、調整心靈、增加自我肯定/高敏感兒當中,有些孩子因為過度敏感而無法精準用語言表現,從結果來看也是不擅長與人溝通。而這也是高敏感兒常被誤以為是泛自閉症的原因之一/擅長的才能若能順利發揮,孩子就會產生自信。進而產生往前進的勇氣與力氣/他們的善良與同理心,能療癒人們。為了避免他們將這個資質推向黑暗深淵,一定要好好守護他們/繼續發展好的一面”
“這些孩子並不是自己想要這樣敏感的,他們在對自己的身體與心理感到困惑的同時,也對身體反應出來的不適感到困惑,於是會想尋找可以理解自己的人,以及一個舒服的容身之處/具有特別敏銳的感覺/高敏感是與生俱來的特質,所有人都是從嬰兒時期開始就很敏感,但後來的生長環境如何看待這種特質,將大大影響他們的生活。所以,我才認為有必要正視敏感的孩子們/與此天生特質好好相處/鍛鍊身體、調整心靈、增加自我肯定/高敏感兒當中,有些孩子因為過度敏感而無法精準用語言表現,從結果來看也是不擅長與人溝通。而這也是高敏感兒常被誤以為是泛自閉症的原因之一/擅長的才能若能順利發揮,孩子就會產生自信。進而產生往前進的勇氣與力氣/他們的善良與同理心,能療癒人們。為了避免他們將這個資質推向黑暗深淵,一定要好好守護他們/繼續發展好的一面”