具体描述
美国资深励志大师带你用自律和求变成就卓越人生。90天见证我们的改变：用全新的眼光看待障碍，克服畏难心理，根治拖延症，学会取舍，看清调整变通的本质，与人高效协作的技巧，坦诚看待过失，拒绝自卑与突破自我，理性评价自己的优势……这不仅仅是一本带你迈上成功的职业生涯的行动指南，更是你收获快乐人生的心灵圣经。90天，我们来做行动派，变身事业生活的双重赢家。
作者简介
斯吉•罗斯 美国Circle A牧场的创始人、作家、商业家、歌手和励志演说家，因《激情人生研讨会》而名扬四海。在过去的五十余年里，他的足迹遍布全球，为数百万人讲授了如何培养人生态度与领导力。他还是OFIDA项目的创始人及总裁，安利皇冠级独立经营承包商。
麦露迪•法雷尔（Melody Farrell）出版人、Circle A牧场骨干、歌手。
迈可•库克（Mike Cooke）理学学士、Circle A牧场骨干。
创译天下 译作有美剧《纸牌屋》《老友记》院线电影《功夫熊猫》及各类畅销书。
黄睿睿 创译天下成员，译作有《人类宇宙》《人体生理学图谱》《捕猎》。
目录信息
003 • 第2天 鼓励箴言
006 • 第3天 暗室
008 • 第4天 直接反应还是理性反馈？
010 • 第5天 新眼光看世界
012 • 第6天 成功的代价
014 • 第7天 梦想与目标 •1
017 • 第8天 梦想与目标 •2
019 • 第9天 梦想与目标•3
021 • 第10天 梦想与目标•4
023 • 第11天 梦想与目标•5
025 • 第12天 梦想与目标•6
028 • 第13天 梦想与目标•7
030 • 第14天 现在就做！
032 • 第15天 感恩
034 • 第16天 比较
036 • 第17天 选择•1
038 • 第18天 选择•2
040 • 第19天 选择•3
042 • 第20天 选择•4
044 • 第21天 选择•5
046 • 第22天 选择•6
048 • 第23天 健康摄入
050 • 第24天 调整变通
052 • 第25天 坚持
054 • 第26天 拖延症•1
056 • 第27天 拖延症•2
059 • 第28天 拖延症•3
061 • 第29天 拖延症•4
063 • 第30天 拖延症•5
065 • 第31天 谦逊
067 • 第32天 无为而治
069 • 第33天 我的优势是什么？•1
071 • 第34天 我的优势是什么？•2
073 • 第35天 挫败与不足
075 • 第36天 为什么要每天坚持？
077 • 第37天 好学
079 • 第38天 尖锐的问题
081 • 第39天 搭档
084 • 第40天 诚信
086 • 第41天 发现优点
088 • 第42天 紧迫
090 • 第43天 坦诚回顾过去
092 • 第44天 再谈箴言
094 • 第45天 自我批评
096 • 第46天 通往噩梦之地的高速公路•1
099 • 第47天 通往噩梦之地的高速公路•2
101 • 第48天 通往噩梦之地的高速公路•3
104 • 第49天 通往噩梦之地的高速公路•4
106 • 第50天 通往噩梦之地的高速公路•5
108 • 第51天 通往噩梦之地的高速公路•6
110 • 第52天 再谈比较
112 • 第53天 竞争
115 • 第54天 价值
117 • 第55天 值得吗？•1
119 • 第56天 值得吗？•2
121 • 第57天 值得吗？•3
123 • 第58天 值得吗？•4
125 • 第59天 当自己最好的朋友
127 • 第60天 为什么我要那么做？
129 • 第61天 耐心
131 • 第62天 动力
133 • 第63天 生命的意义
136 • 第64天 谈谈走向卓越的障碍
138 • 第65天 走向卓越的障碍•1
140 • 第66天 走向卓越的障碍•2
143 • 第67天 走向卓越的障碍•3
145 • 第68天 走向卓越的障碍•4
147 • 第69天 走向卓越的障碍•5
149 • 第70天 走向卓越的障碍•6
151 • 第71天 走向卓越的障碍•7
153 • 第72天 走向卓越的障碍•8
155 • 第73天 走向卓越的障碍•9
157 • 第74天 走向卓越的障碍•10
159 • 第75天 走向卓越的障碍•11
161 • 第76天 走向卓越的障碍•12
163 • 第77天 拒绝自卑
165 • 第78天 冲突
168 • 第79天 优先事项•1
171 • 第80天 优先事项•2
173 • 第81天 优先事项•3
176 • 第82天 忠诚
178 • 第83天 以身作则
180 • 第84天 观察
183 • 第85天 舒适区•1
185 • 第86天 舒适区•2
187 • 第87天 舒适区•3
189 • 第88天 舒适区•4
192 • 第89天 限制条件
194 • 第90天 这是一辈子的事
196 • 结语
198 • 关于Circle A牧场
199 • 引文出处
· · · · · · (收起)
读后感
最近经常“春困”，就连梦想都很难叫醒我。但我对自己一直有一个要求，就是早起。 记得当别人问科比为什么如此成功的时候，科比回答：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”虽然我做不到四点起床，七点不算难吧。 但是，我总是一次次被自己的懒惰打败。每天闹钟一响，就想顺手关掉，...
评分最近经常“春困”，就连梦想都很难叫醒我。但我对自己一直有一个要求，就是早起。 记得当别人问科比为什么如此成功的时候，科比回答：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”虽然我做不到四点起床，七点不算难吧。 但是，我总是一次次被自己的懒惰打败。每天闹钟一响，就想顺手关掉，...
评分最近经常“春困”，就连梦想都很难叫醒我。但我对自己一直有一个要求，就是早起。 记得当别人问科比为什么如此成功的时候，科比回答：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”虽然我做不到四点起床，七点不算难吧。 但是，我总是一次次被自己的懒惰打败。每天闹钟一响，就想顺手关掉，...
评分最近经常“春困”，就连梦想都很难叫醒我。但我对自己一直有一个要求，就是早起。 记得当别人问科比为什么如此成功的时候，科比回答：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”虽然我做不到四点起床，七点不算难吧。 但是，我总是一次次被自己的懒惰打败。每天闹钟一响，就想顺手关掉，...
评分最近经常“春困”，就连梦想都很难叫醒我。但我对自己一直有一个要求，就是早起。 记得当别人问科比为什么如此成功的时候，科比回答：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”虽然我做不到四点起床，七点不算难吧。 但是，我总是一次次被自己的懒惰打败。每天闹钟一响，就想顺手关掉，...
用户评价
这本书简直是我的救星！我最近在人际关系上遇到了不少困扰，总觉得自己说话不得体，容易让人误解。在读这本书之前，我甚至有点害怕和人交流了。然而，这本书提供了一些非常实用的技巧，让我对沟通这件事有了全新的认识。它不是那种空洞的说教，而是真正落到了实处，比如如何倾听，如何表达同理心，甚至是一些非语言沟通的注意事项。我尝试着在工作中运用书中的方法，发现同事们对我的反馈明显积极了许多，气氛也变得融洽了。最让我惊喜的是，我开始能够更自信地表达自己的观点，而不用担心会引起不必要的冲突。那种如释重负的感觉，真的只有亲身体验过才能明白。这本书让我意识到，好的沟通不仅仅是把话说出去，更是要让人听得进去，感受到你的真诚。现在我出门和人打交道，心里都踏实多了，感觉自己像打开了新世界的大门。
评分说实话，我一直以为“自律”是个遥不可及的概念，是那种天生自带强大意志力的人才做到的事。但这本书彻底颠覆了我的看法。它没有给我灌输那种“一下子就要改变所有坏习惯”的压力，而是非常温和地引导我认识到，所谓的自律，其实是一系列微小的、持续的习惯积累起来的结果。我特别喜欢它里面提到的一些“习惯锚点”理论，简单易懂，而且操作性极强。我以前总是三天打鱼两天晒网，立下的目标很快就放弃了。这次，我跟着书中的步骤，从最小的可执行单元开始，比如每天多喝一杯水，早起五分钟冥想。令人难以置信的是，这些小小的坚持，竟然真的开始影响我生活中的其他方面。我发现自己对拖延的抵抗力增强了，做事情也更有条理了。这本书的价值不在于它帮你设定了多么宏伟的目标，而在于它教会你如何建立起一套能够支撑你走完全程的内在机制。
评分这本书的文字风格非常清新，读起来完全没有压力，像是一个知识渊博的朋友在和你聊天，而不是一位高高在上的导师在布道。我个人对那些动不动就用晦涩术语的书籍敬而远之，而这本书的内容却能被不同文化背景和知识水平的人所理解和吸收。它对“时间管理”的诠释尤其让我耳目一新——它不是教你如何把时间塞满，而是教你如何识别和保护你的“深度工作时间”。我过去常常被各种突如其来的邮件和信息打断，效率极低。读完后，我学会了设置“信息禁区”，这段时间里，我能完全沉浸在需要高度专注的任务中。这种被掌控感，比单纯地“更有效率”要重要得多。它让我体会到，真正的效率是来自于内心的专注和边界感的建立，而不是外部工具的堆砌。
评分我的职业生涯陷入了一个瓶颈期，感觉自己每天都在原地打转，缺乏方向感和动力。我尝试过很多“成功学”的书籍，但大多都停留在精神鼓励层面，缺乏实际的指导。这本书的视角非常独特，它从“目标设定”与“自我认知”的双重维度入手，让我开始重新审视自己到底想要什么，以及为什么会停滞不前。它有一章专门讲如何拆解一个宏大的职业愿景，将之分解成季度、月度甚至周度的可量化任务，这个方法对我来说简直是醍醐灌顶。我不再觉得未来是一团迷雾，而是清晰可见的阶梯。更重要的是，它强调了“失败的价值”，鼓励我们将每一次挫折都视为数据收集的机会，而不是自我否定的理由。这种积极的反馈循环，极大地提升了我的工作热情。现在，我对待每一个项目都充满了探索欲，不再畏首畏尾，感觉自己重新焕发了活力。
评分作为一名长期受慢性焦虑困扰的人，我原本对任何鼓吹“快速解决问题”的书都持怀疑态度。但这本书的叙事方式非常接地气，它坦诚地剖析了现代人焦虑的根源，并提供了一套循序渐进的“心理调适”工具箱。我特别欣赏它在谈及“情绪管理”时，没有要求我“不要焦虑”，而是教我如何“与焦虑共存”并引导其能量。书中介绍了一种简单的“五感着陆法”，在我感到心跳加速、思绪混乱时，尝试了几次，效果出奇地好，能瞬间把我从情绪的漩涡中拉出来。它不是教你如何压抑情绪，而是教你如何观察、接纳，然后温和地转向建设性的行动。读完这本书，我感觉自己对自己的内心世界有了更深的理解和接纳，不再是那个总是与自己较劲的“斗士”，而更像是一个温柔的“观察者”。这种内在的和平，比任何外在的成就都更珍贵。
评分每天的练习真的能够帮助自己了解自己
评分我只看了一点点，发现就是本励志书。这个时候的我对于不切实际的励志书特别无感。
评分我只看了一点点，发现就是本励志书。这个时候的我对于不切实际的励志书特别无感。
评分离开舒适区 是我大学毕业后做的最勇敢的决定！ 加油 别放弃！
评分这类型的书籍简化直接，比那些空洞的励志书籍有用得多了
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