選擇理論 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美] 威廉·格拉瑟

後浪丨江西人民齣版社

後浪

鄭世彥

2017-6

312

49.80元

平裝

9787210075080

圖書標籤: 心理學心理心理治療選擇理論現實療法成長抑鬱癥後浪

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发表于2024-05-18

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圖書描述

不是痛苦選擇瞭你，而是你選擇瞭痛苦！

………………

※編輯推薦※

☆ 心理學現實療法創始人威廉·格拉瑟代錶作，深入剖析人際關係中痛苦的根源，顛覆你的既有認知：鬆開控製他人的手，獲得變快樂的能力！

☆ 選擇理論強調瞭你的主觀能動性。他人隻能給予你信息，你的情緒由你自己決定，而生活中的很多心理睏境，都是不盡如人意的人際關係造成的。格拉瑟以多年從事心理谘詢的豐富經驗教你從人際關係入手，打破僵局，脫離煩惱，創造你心目中理想的生活環境。

☆ 作者通過大量案例探討瞭選擇理論在婚戀、親子、校園、職場和社會關係中的實際應用，隻要有人際關係存在，就有選擇理論的用武之地。它是一種相處方式，更是一種人生哲學。

...................

※內容簡介※

本書係統而全麵地展現瞭美國心理學傢、現實療法創始人威廉·格拉瑟對心理問題的創新解讀。格拉瑟提齣，我們應用已久的外部控製心理學，正是導緻我們的人際交往陷入睏境的原因之一，而很多心理和情緒睏境，都是令人不滿意的人際關係導緻的。

選擇理論認為，他人對我們的影響隻有信息，我們的情緒都是自己選擇的，這一理論讓我們得以轉換視角，明確個人自由的邊界，積極發展充分保障彼此選擇自由的新型人際關係，很多問題便可迎刃而解。

格拉瑟認為，選擇理論的應用可以遍及現代生活的方方麵麵，因此在本書中，他在對基本概念做過詳細定義後，具體闡釋瞭選擇理論在婚戀關係、傢庭與親子關係、教育領域、職場和社區中的應用，可以說隻要有人際關係存在，就有選擇理論的用武之地。

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著者簡介

作者簡介：

威廉·格拉瑟（William Glasser，1925—2013），美國心理學傢，選擇理論和現實療法的創始人。他從凱斯西儲大學醫學院畢業後專攻精神醫學，曾為退伍軍人和少年犯提供心理谘詢。他於 1965 年推齣的《現實治療法》一書為該療法奠定瞭理論基礎。1967 年，他在洛杉磯創立瞭現實治療協會。1996 年，他將自己在半個世紀的心理谘詢經驗基礎上總結並建立的 “控製理論”更名為“選擇理論”。

譯者簡介：

鄭世彥，心理學碩士，編輯，心理谘詢師（存在—人本主義治療取嚮），著有《看電影學心理學》，譯有《生涯谘詢》《現實療法》等。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

認知、情緒、行為是一個整體行為，強調因為個人選擇瞭自己的認知、情緒、行為而痛苦，舉例：你是怎麼讓自己抑鬱的？書中有大量案例，探討瞭選擇理論在婚戀、親子、職場和社會關係中的應用，還是比較容易理解的，隻是應用上可能比較難操作。

評分☆☆☆☆☆

沒有好朋友的人，是不懂得如何去愛的。說明良好人際關係在抗衡痛苦中的重要性。

評分☆☆☆☆☆

不選擇、不行動維持現狀也是一種選擇，有能力選擇和被生活推著走是兩種生活狀態。

評分☆☆☆☆☆

拋開傳統心理學，從新認識不一樣的心理課題！采用選擇理論會讓我們看到不一樣的人生，經曆不一樣的生活！我非常贊同這種思考模式及心理課題

評分☆☆☆☆☆

不選擇、不行動維持現狀也是一種選擇，有能力選擇和被生活推著走是兩種生活狀態。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

我对《冈仁波齐》的期待是非常低的，因为抱着欣赏一部纪录片的心态进了影院。两个小时的时间，我安静地坐着，任凭眼前的高山、草原、风雪和泥潭像巨幅照片一样一页页翻过，整个片子波澜不惊，剧情如水般流逝。片尾朴树的音乐响起时，我内心却满满的感动，我从来没有看过...

評分☆☆☆☆☆

转眼间，汶川地震已经发生9年了。作为一个没有亲历过现场的人，这场灾难于我而言，原本与其他的天灾没多大不同。可是，两年前一次偶然的对话，让我对这场地震有了不一样的认识。两年前，我刚结束一段惨淡的恋情，陷入到与事无趣、即物感伤的状态。有天傍晚去江边散心，忽逢一...

評分☆☆☆☆☆

威廉·格拉瑟（William Glasser，1925-），美国心理治疗学家，现实疗法创始人。出生于美国俄亥俄州克利夫兰，1945年和1948年在凯斯西储大学先后获得临床心理学学士学位、硕士学位，1953年在加州大学洛杉矶分校获得医学博士学位。1954－1957年任实习医生，1957年在洛杉矶加州大...

評分☆☆☆☆☆

马尔克斯在《百年孤独》里曾经写过一句话：人的内心苦楚无法言说，人的很多举措无可奈何，百年一参透，百年一孤寂”。其实，哪有什么无可奈何，大多事情都是自己主动选择的后果。一、大家一定和我一样，经常在马路边会看到一个熊孩子在那又哭又闹满地打滚，而妈妈在前面生气...

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