基本拉伸：改善頸肩腰痛的肌肉伸展運動全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
拉伸運動專營店SSS 拉伸運動專營店SSS 提供一對一的專業訓練服務，能讓練習者的身體發生有益的變化。他們的拉伸運動來自36 萬客戶的培訓經驗，他們的拉伸訓練經過科學驗證，能夠讓練習者切實地體驗到身體在變化——讓體態姿勢變美！變瘦！改善不適癥狀！
出版者:人民郵電齣版社
作者:【日】拉伸運動專營店SSS
出品人:
頁數:159
译者:
出版時間:2017-3
價格:39.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787115446916
叢書系列:
圖書標籤:
- 健身
下載連結在頁面底部
本書用簡明易懂的方式傳達拉伸運動的必要性和以正確的姿勢生活的重要性。通過增強肌肉力量和柔韌性的拉伸運動，可以有效緩解現代都市人久坐、缺乏運動引起的頸椎、肩膀、腰部的酸痛癥狀。本書以拉伸運動專營店SSS的教練作為模特實拍示範動作與人體肌肉解剖圖相結閤的方式，講解每一個拉伸動作，從而改善不良姿勢和身體不適癥狀。所有動作均可無器械完成且實操性強。讀者可以選擇適閤自己的身體狀況及鍛煉環境的拉伸練習，鍛煉頸、肩、背、腰、髖、臂、腿等任何想鍛煉的部位。
具體描述
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
簡單實用，基礎款拉伸，圖例清晰，附帶錯誤動作提醒。
评分還好，正好這一陣坐多瞭，拉伸拉伸更健康
评分啊？
评分還好 正在嘗試
评分簡單實用，基礎款拉伸，圖例清晰，附帶錯誤動作提醒。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有