每个人都有爱自己的能力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:中信出版集团

作者:王雪岩

出品人:

页数:218

译者:

出版时间:2017-2-1

价格:39.00

装帧:平装

isbn号码:9787508670362

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 心理咨询
• 自我成长
• 精神分析
• 成长
• 心理励志
• 王雪岩
• 客体关系
• 自我成长
• 情感疗愈
• 自我接纳
• 内心力量
• 心理健康
• 爱与关系
• 情绪管理
• 个人发展
• 正向思维
• 自我关爱

《静默的呼唤》 这是一本关于成长、关于自我探索的深刻寓言。故事发生在一个被遗忘的小镇，镇子的居民们似乎都背负着沉重的过去，他们的脸上镌刻着岁月的痕迹，眼中闪烁着不为人知的忧伤。小镇被一层挥之不去的阴霾笼罩，空气中弥漫着一种难以言喻的寂寥。 主人公莉拉，一个年轻的艺术家，从小就对这个小镇的异常感到困惑。她总觉得，在这宁静的外表下，隐藏着一股强大的、被压抑的力量。莉拉拥有敏锐的洞察力，她能够捕捉到人们眼神中的细微变化，听到那些未被说出口的叹息。她常常在午夜时分，独自一人坐在画室里，用画笔描绘着她内心的感受——那些模糊不清的恐惧，那些难以名状的渴望。 一天，莉拉偶然发现了一本尘封已久的日记。日记的字迹娟秀而有力，记录着一位名叫艾琳的女性在小镇度过的时光。艾琳同样是一位艺术家，她用细腻的笔触描绘了小镇的美丽与哀愁，更重要的是，她记录了自己在面对生活的挑战时，内心的挣扎与蜕变。日记中充满了对自我价值的质疑，对过往错误的懊悔，以及对未来渺茫的希望。 随着莉拉深入阅读日记，她发现艾琳的经历与自己有着惊人的相似之处。艾琳也曾经因为过去的阴影而无法前进，她也曾怀疑自己的能力，害怕被伤害。然而，在日记的字里行间，莉拉看到了一种不屈的精神，一种即使身处困境，依然努力寻找光明和意义的决心。艾琳的文字仿佛一股清泉，缓缓流淌过莉拉干涸的心田。 莉拉开始模仿艾琳，在日记中记录下自己的想法和感受。她尝试着去理解那些沉默的邻居，那些总是把自己关在门内的老人们。她发现，每个人都有自己的故事，都有自己难以启齿的伤痛。那些曾经让她感到疏远的距离，如今却变成了她想要靠近的源泉。 她开始走出画室，主动与小镇的居民交流。她为沉默的老人送去自己亲手烘烤的面包，陪伴他们静静地坐着；她为曾经因误会而疏远的友人送去真诚的道歉和邀请；她甚至在镇上的广场上举办了一个临时的画展，展出了她对小镇的理解和对生命的感悟。 起初，人们对莉拉的举动感到困惑，甚至有些警惕。但随着时间的推移，莉拉的真诚和善良开始融化人们心中坚冰。他们开始在她面前卸下防备，诉说自己的困境和心声。莉拉静静地倾听，用她的艺术和温暖回应着他们的信任。 在一次偶然的机缘下，莉拉发现了隐藏在小镇背后的秘密。原来，这个小镇曾经经历过一场巨大的灾难，这场灾难不仅夺走了许多生命，更在人们心中留下了深刻的创伤，让许多人选择将自己的情感封闭起来，仿佛这样就能抵御未来的痛苦。而艾琳，就是当年试图唤醒人们、帮助他们走出阴影的关键人物。 莉拉明白，她的使命不仅仅是记录，更是延续艾琳未竟的事业。她开始策划一场盛大的活动，旨在让小镇的居民们重新面对过去，重新连接彼此。这场活动没有华丽的辞藻，没有刻意的煽情，它只是提供了一个安全、温暖的空间，让人们有机会表达自己，有机会被看见，有机会重新找回被遗忘的勇气和希望。 活动当天，镇上的居民们纷纷来到广场。莉拉邀请他们分享自己的故事，无论是喜悦还是悲伤。一位曾经沉默寡言的老人，在莉拉的鼓励下，颤抖着声音讲述了他在灾难中失去亲人的痛苦；一位年轻的母亲，分享了她在单亲育儿过程中经历的孤独和无助。当人们的泪水滑落，当他们的声音被倾听，一种前所未有的轻松和释然在人群中蔓延。 莉拉用她的画作，将这些故事串联起来，赋予它们生命和力量。她画出了希望的种子，画出了破茧而出的蝴蝶，画出了重生的火焰。她用色彩和线条，展现了人性中最柔软的部分，以及在困境中爆发出的强大韧性。 最终，小镇的阴霾逐渐散去。阳光重新照耀着这片土地，人们的脸上露出了久违的笑容。他们不再封闭自己，而是选择敞开心扉，互相扶持，共同面对生活中的点点滴滴。莉拉也在这段经历中，找到了自己真正的价值，明白了艺术不仅仅是技巧，更是连接人心、治愈灵魂的桥梁。 《静默的呼唤》是一个关于如何面对创伤，如何释放情感，如何重新找回内在力量的故事。它告诉我们，即使最深的伤痛，也终将被理解和爱所抚平。它让我们相信，每个人内心都蕴藏着一股强大的力量，只要我们敢于倾听它，敢于回应它，我们就能超越过去的阴影，活出属于自己的精彩。这本书是对那些在沉默中承受痛苦的人们的致敬，也是对那些渴望被看见、被理解的灵魂的温暖呼唤。

评分☆☆☆☆☆

很多时候，我们都会听到我们的父辈在我们面前念叨：你看，我为你们付出多少，多辛苦！ 很多时候，我们都会听到闺蜜跟我们（甚至我们自己也会经常这样想）吐槽：我为了家庭，放弃了工作，放弃了社交，去照顾家庭，去照顾孩子，怎么没人来关心我呢？ 的确，为了别人付出是很伟大...

评分☆☆☆☆☆

很多时候，我们都会听到我们的父辈在我们面前念叨：你看，我为你们付出多少，多辛苦！ 很多时候，我们都会听到闺蜜跟我们（甚至我们自己也会经常这样想）吐槽：我为了家庭，放弃了工作，放弃了社交，去照顾家庭，去照顾孩子，怎么没人来关心我呢？ 的确，为了别人付出是很伟大...

评分☆☆☆☆☆

很多时候，我们都会听到我们的父辈在我们面前念叨：你看，我为你们付出多少，多辛苦！ 很多时候，我们都会听到闺蜜跟我们（甚至我们自己也会经常这样想）吐槽：我为了家庭，放弃了工作，放弃了社交，去照顾家庭，去照顾孩子，怎么没人来关心我呢？ 的确，为了别人付出是很伟大...

评分☆☆☆☆☆

很多时候，我们都会听到我们的父辈在我们面前念叨：你看，我为你们付出多少，多辛苦！ 很多时候，我们都会听到闺蜜跟我们（甚至我们自己也会经常这样想）吐槽：我为了家庭，放弃了工作，放弃了社交，去照顾家庭，去照顾孩子，怎么没人来关心我呢？ 的确，为了别人付出是很伟大...

评分☆☆☆☆☆

很多时候，我们都会听到我们的父辈在我们面前念叨：你看，我为你们付出多少，多辛苦！ 很多时候，我们都会听到闺蜜跟我们（甚至我们自己也会经常这样想）吐槽：我为了家庭，放弃了工作，放弃了社交，去照顾家庭，去照顾孩子，怎么没人来关心我呢？ 的确，为了别人付出是很伟大...

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字，有一种独特的魅力，它不是那种华丽的辞藻堆砌，而是充满了智慧和洞察力。作者用非常朴实却深刻的语言，去探讨了“爱自己”这个永恒的主题。我特别喜欢书中关于主人公如何从过去的阴影中走出来，并重新找回自己人生意义的描写。那些段落，让我看到了希望，也让我看到了可能。我会在读到主人公终于能够坦然地拥抱生活，去体验生活中的美好时，感到一种由衷的幸福。这本书，让我明白，爱自己，并非是一个终点，而是一个持续的过程，它需要我们不断地去学习，去实践，去成长。它让我开始审视自己的人生，去思考，我是否在以一种让自己感到幸福的方式活着。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事角度非常新颖，它并没有将焦点完全放在主人公的个人成长上，而是通过他与周围人的互动，展现了“爱自己”如何在人际关系中得到体现。我特别欣赏作者对于人与人之间情感联结的描写，那些温暖而真实的瞬间，让我看到了在复杂的社会关系中，依然存在的真挚情感。我会在读到主人公学会付出爱，也懂得接受爱时，感到一种由衷的喜悦。这本书，让我明白，真正的爱，是双向的，它不仅是对自己的珍视，也是对他人的关怀。它让我开始思考，我是否在用一种健康的方式去经营自己的人际关系，去传递自己的善意。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，那种温暖而又坚定的色调，让我一眼就觉得它会是一个治愈系的故事。拿到手里的时候，那种纸张的质感也很不错，厚实而有分量，翻开的第一页，就有一股淡淡的书香扑鼻而来，瞬间就让人进入了一种沉静的阅读状态。作者的文字风格非常细腻，读起来没有丝毫的生硬或者刻意，就像是多年未见的老朋友娓娓道来，将那些曾经在心中埋藏的，甚至是不愿去触碰的情感，一点一点地唤醒。故事的开篇，并没有直接切入所谓的“爱自己”的主题，而是通过主人公在生活中的种种困境和迷茫，展现了一个普通人是如何在现实的洪流中挣扎，又是如何一步步走向自我认知边缘的。那些关于家庭、工作、人际关系的描写，真实得让人心疼，仿佛每一个场景都曾在自己身上上演过。我尤其喜欢作者对细节的捕捉，比如一个眼神，一个微小的动作，都能传递出角色内心复杂的情绪。这让我觉得，作者不仅仅是在讲一个故事，更是在剖析一种普遍存在的人性。我常常会因为书中某个情节而停下阅读，陷入深深的思考，甚至会对照自己的生活，去反思自己对待自己、对待他人的方式。这本书，就像是一面镜子，照出了我内心深处那些未曾被驯服的角落，也让我开始好奇，接下来，这个主人公将如何去面对这些，又会从中获得怎样的启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度，让我不得不一遍又一遍地去回味。作者并没有给出一个简单的答案，而是通过主人公的经历，去引导读者自己去探索。我尤其喜欢书中关于主人公如何学会与自己的负面情绪共存的描写。那些段落，让我明白了，情绪本身并没有好坏之分，重要的是我们如何去理解和处理它们。我会在读到主人公终于能够坦然面对自己的脆弱时，感到一种深刻的共鸣。这本书，就像是在为我点亮一盏指路明灯，它没有告诉我终点在哪里，但它让我知道，方向是正确的。它让我开始反思，我是否真的在用一种健康的方式去爱自己，去关照自己的内心。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一本厚重的日记本里，看到了一个灵魂的自我剖析。作者没有刻意去煽情，也没有刻意去说教，而是用一种近乎白描的手法，去展现主人公在人生道路上所遭遇的种种困境，以及他如何一步步地去面对、去理解、去超越。我印象最深刻的是，书中有很大一部分篇幅，都在描写主人公如何与内心的恐惧和焦虑作斗争。那些描绘，真实得让人心悸，仿佛我就是那个在深夜里辗转反侧，被各种负面情绪吞噬的人。但可贵的是，作者并没有停留在展现痛苦，而是通过主人公的视角，去探讨这些情绪的根源，以及如何去与之相处，甚至是如何将它们转化为成长的动力。我会在读到一些关于主人公克服困难的段落时，感受到一种强大的鼓舞，仿佛我自己也能从中汲取力量。这本书，让我明白，真正的强大，不是不害怕，而是即使害怕，依然选择前进。它让我开始审视自己内心深处那些不敢面对的部分，并尝试去理解它们，去接纳它们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏非常独特，它不像很多励志书籍那样，上来就告诉你“你要怎么做”，而是缓缓铺陈，用一种非常接地气的方式，去展现一个人在成长过程中所经历的种种磨砺。我读到很多关于主人公因为外界评价而产生的自我怀疑，以及因此而压抑真实自我的一段描述，这让我想起了我曾经在某个阶段，也因为害怕不被接受，而刻意去迎合别人，结果却让自己变得越来越不像自己。作者在这段的描写非常到位，那种内心的挣扎，那种欲言又止的痛苦，我都感同身受。书中的角色塑造也十分饱满，不仅仅是主人公，就连一些配角，也都有着鲜明的个性和动机，让人觉得他们都活生生地存在于这个世界。我特别欣赏作者在处理人际关系时的客观性，没有简单的非黑即白，而是展现了人与人之间复杂而微妙的情感纠葛。我会在读到某些让我感到不适的描写时，停下来思考，为什么会有这样的情况发生，而作者并没有给出简单的答案，而是引导我去自己寻找答案。这种开放式的叙事，让我觉得每一次阅读都能有新的发现，每一次都能对书中的内容有更深的理解。这本书，就像是在引导我进行一场深刻的自我对话，让我有机会去审视自己的内心，去发现那些被忽略的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得非常巧妙，它并非是线性的叙事，而是通过主人公在不同人生阶段的经历，交织出了一幅关于成长的宏大画卷。我尤其喜欢作者对于主人公在面对挫折时的描写，那种不屈不挠的精神，那种在绝望中寻找希望的能力，都让我深受感染。书中有大量的细节描写，比如主人公在某个时刻的心理活动，他眼中看到的风景，甚至是他品尝到的味道，都通过文字鲜活地呈现在我的眼前。这些细节，共同构成了主人公的内心世界，也让我对他的成长历程有了更深的理解。我会在读到主人公终于能够原谅自己过去犯下的错误时，感到一种释然。这本书，让我明白，过去的经历，无论是美好的还是痛苦的，都是构成我们的一部分，而接纳它们，是走向未来的第一步。它让我开始思考，如何才能真正地与自己和解，如何才能让自己变得更加完整。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常温暖，读起来有一种如沐春风的感觉。作者并没有刻意去制造高潮迭起的情节，而是通过平实而细腻的笔触，去展现主人公在人生旅途中所经历的种种情感波折。我特别喜欢书中关于主人公如何学会独立思考，如何摆脱他人观点的束缚的描写。那些段落，让我仿佛看到了一个被困在牢笼中的灵魂，是如何一点点地找到钥匙，最终获得自由。我会在读到主人公不再害怕犯错，而是将错误视为学习机会时，感受到一种巨大的能量。这本书，让我意识到，我们所追求的“爱自己”，并非是完美的姿态，而是勇敢地去尝试，去探索，去拥抱自己的全部。它让我开始审视自己内心深处那些被压抑的渴望，并尝试去将它们表达出来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字充满了力量，但不是那种喧嚣的、撕心裂肺的力量，而是一种温润而坚韧的力量，如同春风化雨，润物无声。我尤其喜欢作者对于“失去”的描写，主人公在经历一系列的挫折和失落后，并没有选择沉沦，而是展现出了一种令人惊讶的韧性。作者用非常细腻的笔触，描绘了主人公如何在废墟中寻找希望，如何在黑暗中点亮一盏灯。我读到关于主人公如何学会与自己的不完美和解，如何接受那些曾经被自己视为“缺点”的部分，这段描写让我深受触动。我常常会因为书中某个句子而反复咀嚼，它们不仅仅是文字，更是一种智慧的闪光，一种对生命深刻的洞察。这本书，没有提供速成的药方，也没有给你一个明确的“成功”蓝图，它更像是在为你提供一种看待世界和看待自己的新视角。我会在读到某些让我产生共鸣的段落时，在脑海中勾画出主人公的形象，感受他内心的变化。这本书，是一次心灵的洗礼，它让我有机会去重新认识自己，去发现自己身上潜藏的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言非常有力量，但这种力量并非来自激烈的冲突或戏剧性的转折，而是来自一种深邃的观察和精准的表达。作者并没有直接告诉你“爱自己”的道理，而是通过主人公的经历，将这个概念具象化，让我们看到，爱自己究竟是如何在生活的点滴中体现的。我特别欣赏作者对主人公内在成长的描绘，他如何从一个依赖外界认可的人，逐渐转变为一个能够自我肯定的人，这个过程被描绘得非常细腻和真实。我会在读到主人公终于能够放下对他人的期待，开始专注于自己的感受时，感到由衷的欣慰。书中的很多段落，都让我产生了一种“原来如此”的恍然大悟的感觉。它让我开始重新审视自己与他人的关系，以及我在关系中所扮演的角色。这本书，就像是在为我打开了一扇窗，让我看到了一个更广阔的世界，也看到了一个更真实的自己。它让我意识到，所谓的“爱自己”，并非是自私，而是对自己生命的尊重和负责。

评分☆☆☆☆☆

要再读几遍。第一次国人的心理学读物我想要再读，而且不是一遍，是几遍。for做最真实的自己，用力呼吸。

评分☆☆☆☆☆

作者不错，书写的一般。我们越有能力真实面对，接纳自我与他人的不完美，越有能力真实地面对世界，越真实（减少不成熟的防御），就越拥有心灵的自由和情感满足

评分☆☆☆☆☆

非常棒的一本书。醍醐灌顶的话语纷至沓来。感谢王雪岩。

评分☆☆☆☆☆

剖析自己的内心，忽然觉得，自己还有很多不了解系列，自己的内心还存在很多缺失，缺少快乐，平静生活的能力，有机会真的想好好咨询下心理医生，帮助自己成长，认识自己

评分☆☆☆☆☆

女神是理想化的产物，关系中双方是平等的，要真实呈现自己否则对方无法触碰到真正的你，从而失去彼此信任，伪装导致关系破裂。