第1 章 　為瞭幫助孩子通過考試，父母可以做什麼？
“斷捨離”是絕佳的“思維”訓練 3
整理物品，可以鍛煉思考能力 4
鼓勵孩子以自我為軸心，做最終決斷 6
父母可以錶達意見 7
父母先行嘗試 9
父母淡定，孩子纔能平和 11
尊重他人的思維方式和價值觀 13
以“詢問”的方式激發孩子的熱情 14
對孩子要愛屋及烏 16
培養“審美意識”以提高學習能力 18
思考“你自己的想法呢？” 20
整個日常生活等於天然的模擬考場 22
第2 章 　從填鴨式考試到重視自主性和思考能力
日本的考試將發生巨變！ 27
樹立全球觀，摒棄固有常識 28
“思考”是怎樣的一種能力？ 30
能夠自主發散思維的考生勝齣 31
隨機應變，思考並解決沒有唯一答案的問題 33
增強思考的力量 34
於空間，除舊納新 35
心情也要新陳代謝 37
給孩子一個可以集中注意力的空間 39
第3 章 　父母先要學會“斷捨離”
傢長，你是否在利用孩子實現自我滿足？ 43
自我也可以成為培養自尊心的“堅實後盾” 44
父母切忌優先自我滿足 46
孩子不願做道具，伺機報復 47
你有沒有患上“自私無感徵”？ 49
傢長，你知道你是在自我滿足嗎？ 50
用“減法”思考“斷捨離” 52
幫助孩子積極、自主地坐在書桌前 54
第4 章 　大人過得快樂，孩子纔能變得積極
請父母們為瞭孩子，愉快地生活 59
父母身心輕鬆，孩子纔能沐浴“和風” 60
“為瞭孩子”，不過旗號而已？！ 62
原本年級倒數的兒子，現在居然名列前茅 64
單憑技巧，不足以提高成績 65
看到“大人是愉快的”，孩子自然會埋頭學習 67
第5 章 　親子之間“斷捨離”培養孩子的纔能
不知不覺陷入“明明”癥候群 71
過分乾涉孩子，等於撕裂親子關係 72
對孩子承認強加瞭私欲 74
勿用自己的不安和執念強求孩子學習 76
孩子不是你的私人物品 77
和諧的親子關係，始於彼此間輕鬆開玩笑 79
悠著點兒好 80
第6 章 　做“有主見的孩子”，拿下考試
考試與“斷捨離”均可以從傢裏的物品開始 85
富足的傢庭，訪客看不到垃圾桶 87
書桌淩亂，緻人思考停滯 88
在富餘的空間裏提升孩子的自我印象 90
親子同步，磨煉“思考、感覺、感性” 91
將釋放空間和時間的方法應用於考試 93
第7 章 　父母嘗試改變自己，並接受孩子的改變
孩子的未來不僅僅要有漂亮的學曆 97
父子關係日益惡化的原因 99
物品支配自尊心 100
物品像“過去的證據”一樣陰魂不散 102
整理“扼殺孩子可能性的證物” 104
接受孩子的變化 106
第8 章 　實踐！親子間的“斷捨離”
第一步，直麵肉眼可見的物品 111
親子之間展開關於所有物的討論 112
孩子有孩子的價值觀 114
理解彼此的差異 116
錶達自己的觀點，但不強加 118
第9 章 　父母以身作則，孩子纔能耳濡目染
逃離“加拉帕戈斯列島” 123
自信、自尊是所有學習能力的起始點 125
父母首先樹立自尊心 127
教給孩子“成長是美好的” 128
讓孩子感知父母的自尊心 130
第10 章 　要考試，首先要有健康的身體
重返“體能化” 135
擁有健康的體魄 137
培養“節奏感” 139
端正“姿勢” 141
調整“呼吸” 143
讓新鮮的空氣進入房間 145
第11 章 　親子同盟，共同麵對考試
孩子嚮往富士山的話，父母就得瞄準珠穆朗瑪峰　　149
考試讓孩子更加自尊 151
掛科又怎樣？ 153
為什麼要學習？ 155
“答案”不是必需，“思考”纔最重要 156
親子同盟，共同思考無解的問題 158
第12 章 　孩子的幸福需要自己爭取
為什麼希望孩子上那所學校？ 163
引進父母以外的“必要、閤適、舒適” 164
孩子終於可以自發開展學習 166
“斷捨離”的行為哲學，直達思考能力 168
結 束 語　　171
· · · · · · (收起)