圖書標籤: 靈修 Japanese
发表于2024-09-26
世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科學×瞑想」で集中力が高まる pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
[日]久賀榖亮
Akira Kugaya, M.D. / Ph.D.
耶魯大學醫學院精神醫學係博士,美國神經精神醫學學會認證醫師,美國精神醫學學會會員。
在日本緻力於臨床及精神藥理的研究後,前往美國耶魯大學從事尖端腦科學研究。2010年,在洛杉磯開設TransHope Medical(久賀榖心的診所),並擔任院長。他在診療中結閤瞭最先進的正念認知療法及TMS磁刺激治療等方法,將大腦視為一個器官來直接予以治療。在日本和美國一共擁有超過25年的臨床醫生經驗。
他連續兩年獲得Lustman Award(與耶魯大學精神醫學有關的學術奬)、NARSAD Young Investigator Grant(針對神經生物學領域優秀青年研究人員頒發的奬項)。另外,包括閤著在內共發錶瞭50多篇論文,並在許多學術會議上發錶演講。興趣是鐵人三項。
很扯淡很無聊
評分很扯淡很無聊
評分很扯淡很無聊
評分很扯淡很無聊
評分很扯淡很無聊
大脑疲劳、抑郁症: DMN:预设模式网络。会在大脑未执行有意识活动时,自动进行基本操作。从而消耗大脑能量。 反刍思维:来自对过去的不甘和对未来的不安 专注使人喜悦快乐(心流),多线程驾驶使人疲惫。 越重视近期目标越容易愤怒。牧师不准迟到,那些争取不迟到的人不能在路...
評分 評分 評分睡了很多也累,没干什么却也觉得累,那很有可能是大脑疲累引起身体疲惫,疲惫是来自于对过去的责备和对未来的不满,睡觉前把自己的担扰和不安写下来,以下有七招可以解决这个问题, 一.练习"什么都不做"一一正念呼吸法 1.坐在椅子上,稍微挺直背部,开椅背部放松,手放在大腿上...
評分“据说,正念起源于原始佛教。19世纪维多利亚时期,英国人访问斯里兰卡时接触到了这个概念,随后将此传播到西方国家。可以说,正念是西方人将东方的思想和冥想改编成符合他们习惯的产物。因此正念早就摒弃了原有的宗教性质,相对而言更注重实用性。P46” 01 — 日文原版2016年出的,...
世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科學×瞑想」で集中力が高まる pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024