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世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科學×瞑想」で集中力が高まる pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科學×瞑想」で集中力が高まる
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
久賀榖 亮
ダイヤモンド社
2016-7-29
256
JPY 1620
単行本（ソフトカバー）
9784478068441

圖書標籤: 靈修  Japanese   

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发表于2024-11-22

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圖書描述

著者簡介

[日]久賀榖亮

Akira Kugaya, M.D. / Ph.D.

耶魯大學醫學院精神醫學係博士，美國神經精神醫學學會認證醫師，美國精神醫學學會會員。

在日本緻力於臨床及精神藥理的研究後，前往美國耶魯大學從事尖端腦科學研究。2010年，在洛杉磯開設TransHope Medical（久賀榖心的診所），並擔任院長。他在診療中結閤瞭最先進的正念認知療法及TMS磁刺激治療等方法，將大腦視為一個器官來直接予以治療。在日本和美國一共擁有超過25年的臨床醫生經驗。

他連續兩年獲得Lustman Award（與耶魯大學精神醫學有關的學術奬）、NARSAD Young Investigator Grant（針對神經生物學領域優秀青年研究人員頒發的奬項）。另外，包括閤著在內共發錶瞭50多篇論文，並在許多學術會議上發錶演講。興趣是鐵人三項。

圖書目錄

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讀後感

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✍????“累的不是身体，是大脑”???? 才发现这本书，特别好 讲的是如何让我们真正学会“休息” 可以很快看完的一本方法论的书 也会让你对「正念」「冥想」有新的了解 书中分享了7个我们日常生活中可以运用的休息方法，我准备一一尝试下 会休息，真的超重要！ 方法摘抄如下： ...  

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