圖書標籤: 靈修 Japanese
发表于2024-06-16
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[日]久賀榖亮
Akira Kugaya, M.D. / Ph.D.
耶魯大學醫學院精神醫學係博士,美國神經精神醫學學會認證醫師,美國精神醫學學會會員。
在日本緻力於臨床及精神藥理的研究後,前往美國耶魯大學從事尖端腦科學研究。2010年,在洛杉磯開設TransHope Medical(久賀榖心的診所),並擔任院長。他在診療中結閤瞭最先進的正念認知療法及TMS磁刺激治療等方法,將大腦視為一個器官來直接予以治療。在日本和美國一共擁有超過25年的臨床醫生經驗。
他連續兩年獲得Lustman Award(與耶魯大學精神醫學有關的學術奬)、NARSAD Young Investigator Grant(針對神經生物學領域優秀青年研究人員頒發的奬項)。另外,包括閤著在內共發錶瞭50多篇論文,並在許多學術會議上發錶演講。興趣是鐵人三項。
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“据说,正念起源于原始佛教。19世纪维多利亚时期,英国人访问斯里兰卡时接触到了这个概念,随后将此传播到西方国家。可以说,正念是西方人将东方的思想和冥想改编成符合他们习惯的产物。因此正念早就摒弃了原有的宗教性质,相对而言更注重实用性。P46” 01 — 日文原版2016年出的,...
評分首先说一下看这本书的原因,近期由于学习的计划逐渐增多,所以在休息这一个磨刀不误砍柴工的事情上还有所欠佳。 我也意识到对过去的事情心有不甘,或者对未来的事情充满不安,这些都会给自己带来疲劳和压力。 我个人还是比较喜欢看日本作者写的书籍,主要是日本人那种将人精神...
評分前一天的准备: 1.准音一个切换式的仪式:用新发型、固定的音乐或者香熏,为大脑建立一个条件反射机制,让自己进入休息模式2.整理自己的日常生活:写下平时遇到的压力,然后放在平常不怎么使用的抽屈里,3.将自己的房间整成非日常生活的样子:如果条件有限,可以想象白己住在林边或...
評分明明没有做什么事,但我为什么感觉这么累呢?这本书给了我非常好的答案。 这是一本关于冥想的书,故事编写得特别好,可谓『寓教于乐』。我虽然没有形成冥想的习惯,但其好处和方法尚算熟悉。其特别之处在于将大脑的消耗比作汽车空档,空档时汽车不会移动,但发动机已然在运转了...
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