恆毅力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
安琪拉‧達克沃斯 博士（Angela Duckworth, PhD）
安琪拉‧達克沃斯博士是二〇一三年麥克阿瑟獎得主及賓州大學心理學教授，曾為白宮、世界銀行、NBA和NFL球隊、財星五百大企業執行長提供諮詢。投入研究生涯以前，她曾為低收入戶的學童創立獲獎肯定的暑期學校，她也是非營利組織「品格實驗室」（Character Lab）的創辦人兼負責人，該組織的使命是促進品格發展的科學與實務。達克沃斯是哈佛大學神經生物學學士，牛津大學神經科學碩士以及賓州大學心理學博士。
譯者 洪慧芳
國立台灣大學國際企業學系畢業，美國伊利諾大學香檳分校 MBA，曾任職於Siemens Telecom及Citibank，目前為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作，譯作包括《挺身而進》、《人生是永遠的測試版》、《藍色革命》、《別自個兒用餐》、《開會開到死》、《看得見的領導》、《引爆市場力》等近八十部。
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為什麼最聰明不見得最優秀？最有才華不見得最成功？
如果不是天賦、不是IQ智商，什麼才是人生成功最重要的關鍵要素？
天分或努力，都不是成就的唯一條件，
持久熱情X堅持毅力是人生成就更重要的致勝關鍵。
本書首度完整揭露成就背後的科學實證，
解開人類恆久探索的高成就之謎，顛覆人們習以為常的能力觀！
作者達克沃斯博士是美國研究成就與人格特質的新生代心理學家，曾任麥肯錫顧問、小學教師，她也是兩個女兒的母親，長期研究發現，創造卓越成就的關鍵不是天賦，而是結合對目標的長期熱情與堅持的恆毅力（Grit）。更重要的是，恆毅力是可以自我掌控、自我培養的特質，不像天份無法改變，人生各方面的優秀都是刻意練習出來，達克沃斯因此於2013年獲得被譽為「天才獎」的麥克阿瑟獎。
▎2013 TED演說首度引爆千萬人關注，本書完整說明培養、強化恆毅力的具體方法
成功的要訣—恆毅力，這場TED演說讓許多人關注恆毅力的發現，但並未說明如何有系統培養自己恆毅力的方法。因此更多人詢問他：「恆毅力能培養嗎？」 「有沒有什麼方法增強我的恆毅力？」「如何幫助我關心的人培養恆毅力？」
本書為繼TED演說後，達克沃斯博士更完整分享為何恆毅力是被低估的成就必要條件，如何培養、加強恆毅力的具體方法。
書中除了彙整各項心理學長期實證研究、呈現嚴謹心理與性格的理論與發現，達克沃斯更分享她訪談全球不同領域恆毅力典範的故事，包括西點軍校訓練的祕密、拼字冠軍的自我練習，還有業務、運動明星、成功企業人士如何設定目標、找到人生熱情的方法、如何持之以恆堅持下去。這項發現顛覆了教育界培養能力的觀點，全美愈來愈多學校將恆毅力納入學生評量項目。
具体描述
读后感
书的封面和介绍都很高大上，让我抱了很高的期望值。实际读下来的感觉，书写的不错，但没有想象中那么有价值，条理也不够清晰。这可能是因为我刚读完《刻意练习》，内心标准比较高。 这本书主要讨论坚毅品质与成功的关系。给我的感觉是把成功相关的各种因素，努力，刻意练习，兴...
评分Well-researched topic by a professor of psychology. Why she didn’t want to challenge her readers with a more difficult read is beyond me, especially given the subject matter here. It seems to be her goal though, to take her readers out for a coffee and tel...
评分 评分 评分这似乎是一个商业模式,获得名牌大学的学位+找到一个热门的社会话题(在这本书这个话题是对贫穷儿童的教育)+几个白老鼠实验+名人故事+给一个新颖的名字=畅销书和一个以后可以卖到大学或者企业的产品。 作者说的是grit,坚持不懈的能力,其实和意志力和习惯的力量是同一件事,也就是...
用户评价
书单#52#2017～17 天分× 努力＝技能 技能× 努力＝成就 天分是指你下功夫努力了以後，技術與能力進步的速度。 努力可以培養技能。成就是你開始運用你的習得技能。 卡内基的舒适圈理论：当你去尝试一个新鲜事物的时候，一定会感到很恐惧甚至很痛苦，因为你对他不了解不熟悉，而当你忍受一切不便，不断地去了解摸索探讨它，进而熟悉了解他的时候，那么你的舒适圈就扩大了。（走出舒适圈） 舒适圈可以通过有意识的练习拓展扩大 使用成长思维练习乐观的自我对话 《恒毅力》曾拯救了某个周五傍晚的抑郁情绪
评分书单#52#2017～17 天分× 努力＝技能 技能× 努力＝成就 天分是指你下功夫努力了以後，技術與能力進步的速度。 努力可以培養技能。成就是你開始運用你的習得技能。 卡内基的舒适圈理论：当你去尝试一个新鲜事物的时候，一定会感到很恐惧甚至很痛苦，因为你对他不了解不熟悉，而当你忍受一切不便，不断地去了解摸索探讨它，进而熟悉了解他的时候，那么你的舒适圈就扩大了。（走出舒适圈） 舒适圈可以通过有意识的练习拓展扩大 使用成长思维练习乐观的自我对话 《恒毅力》曾拯救了某个周五傍晚的抑郁情绪
评分虽然整本书很鸡汤，但是grit can be changed 和 hard thing rule 真的非常令扔鼓舞。
评分強大有料的雞湯。堅毅的走在自選的道路，是最穩健的成功之道。
评分这两年作者包装出的Grit概念已经被学术界批烂了，其实grit与心理学中的consciousness概念几乎完全一致。 俗话说幸福的人生总是相似的，不幸的人各有其不幸。grit理论把‘成功人士’的心理资产分解成了四个部分： 1. 兴趣。即使憎恨自己工作的某方面（杂事太多之类），但仍认为自己的工作有意义； 2. 练习。今天要比昨天做的好，关键在于抵制自满情绪； 3. 目的。没有目的的兴趣（或工作）不可能维持一辈子，目的最好是工作本身+个人兴趣+利他行为的结合； 4. 充满希望。逆境中不要听之任之，能走出来的才被称作低谷嘛。
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