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可以。《中國居民膳食指南（2016）（科普版）》一書是近百名專傢對我國營養和膳食問題所達成的核心意見和科學共識，由國傢衛生計生委官方發布，中國營養學會quan威定製，是中國人的營養實踐寶典。書中的6條核心推薦適用於2歲以上所有健康人群。

還是科普版看的快

推薦都看看

太科普

專業版和科普版都買瞭，都是圍繞6大核心推薦來展開的。專業版比較詳細解釋瞭其中一些術語和提齣建議的原因，也做瞭一些民間傳說的闢謠，多瞭一個章節：特定人群膳食指南; 科普版更接地氣，很直觀地告訴你該怎麼做，閱讀起來比較輕快，適閤給傢長囤一本。

只是粗略地翻了一下，因为想要增重，所以只关心了需要的内容，作为一本营养方面的权威性的科普读物还是很不错了，除了给出了一般人群的膳食建议，还针对孕妇、儿童、老年人、素食人群等设计了食谱。 中国居民膳食指南（2016） （一）食物多样，谷物为主 1. 五大类食物：谷薯类...

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