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跑步全书
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[美]安比·波夫特 主编
北京联合出版公司
闻人菁菁
2016-5-1
264
45.00
平装
9787550274464

图书标签: 跑步  运动  健身  马拉松  好书，值得一读  正能量  跑起来high！！！  跑步的季节，很实用的跑步全书！   

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发表于2024-11-07

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图书描述

从零基础到马拉松，跑步爱好者进阶的不二法宝，跑者眼中实至名归的“圣经”。

凝聚跑马冠军、权威教练、专业医师、资深撰稿人的集体智慧，从《跑者世界》50年来上千篇文章中萃取精华。从零基础到跑马，从装备、环境到营养，从损伤的预防到能力的提高，从训练的方法到心理素质的提升，用前 沿的视角、简洁易懂的方式，为各类跑者破解跑步误区，提供经典、实用的跑步指南 。书中提到的每一件事，你全都能做到——即使是跑马拉松。无论是跑步新手还是冲马选手，无论是男性还是女性，均能从中获益，提升水平、尽享跑步乐趣。

86个励志绝招为你提供满满的正能量

38法专业支招提升你的跑步实力

25大训练高招让你成为更好的跑者

15种超级食物，让你跑步有如神助

11大法则助你征服全马！

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著者简介

安比•波夫特：

1968年，他以2小时22分17秒荣获波士顿马拉松冠军，个人最好成绩是1968年日本福冈马拉松赛的2小时14分28秒。1978年，波夫特入职《跑者世界》（Runner's World）杂志，1985年，担任执行主编。从1999年开始，波夫特先后编撰了《跑步全书》（Runner's World Complete Book of Running）、《初级跑者全书》（Runner's World Complete Book of Beginning Running）等著作。入选美国公路赛名人堂。曾获多项新闻奖。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

马拉松的工具书。已经有其他入门级别的马拉松书籍的话，我觉得没有必要再买这本。

评分☆☆☆☆☆

浏览一遍对跑步训练有了个大概的、科学的认识。

评分☆☆☆☆☆

2019-08-05

评分☆☆☆☆☆

有效内容不多，不推荐看。

评分☆☆☆☆☆

人丑就少玩手机 多看看书跑跑步（手动滑稽

读后感

评分☆☆☆☆☆

跑步是一项说简单也简单说复杂也复杂的运动，简单到上班堵车了，你就得撒丫子狂奔。同时也复杂到需要购置一全套专业的跑步装备，上衣、专业短裤、压缩裤、跑鞋、护具、遮阳帽、太阳镜、运动手表等等，置办全了跑不跑的下来，起码行头是有了。真正赛前还要涂凡士林，因为跑...

评分☆☆☆☆☆

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