12周像喬丹一樣飛 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
蒂姆•S.格羅弗（Tim S. Grover）
NBA王牌私人訓練師
“喬丹早餐俱樂部”聯閤締造者
蒂姆•S.格羅弗是NBA史上最負盛名的體能訓練師，在運動錶現與潛能開發方麵擁有絕對的國際權威地位。此外他還是精神激勵、體育比賽和物理恢復訓練方麵的權威。1989年開始擔任邁剋爾•喬丹的私人訓練師，在喬丹六奪總冠軍和兩次復齣中起到瞭無可替代的關鍵作用。喬丹曾對他說：“我付你錢，不是讓你訓練我，而是叫你彆訓練其他人。”
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繼《野蠻進化》後，傳奇體能訓練師蒂姆•格羅弗
打造強者的最後關鍵
這是一本眾多籃球愛好者和專業運動員翹首以盼的體能訓練計劃書。今天，喬丹禦用訓練師蒂姆•格羅弗終於打開他私人訓練館的大門，與我們分享頂尖職業運動員的訓練方程式，其受益者除瞭喬丹之外，更包括科比、韋德與更多無法一一細數的籃壇霸主。
這套訓練方程式囊括瞭關於提升爆發力、鍛煉一流體能、提高肌肉質量、敏捷度、反應力、持久力以及心理素質等讓運動員達到競技巔峰所需的一切。而且它適用於所有運動項目。
具體描述
讀後感
我是这本书的译者。 很好奇是否真有人能够把这套训练完整地练下来。毕竟是给NBA的神兽们准备的。 如果有，请一定要晒出自己的经历和成绩。 不说了，毕竟翻译的时候试了几个动（zuo）作（si），现在还卧床休息。
評分我是这本书的译者。 很好奇是否真有人能够把这套训练完整地练下来。毕竟是给NBA的神兽们准备的。 如果有，请一定要晒出自己的经历和成绩。 不说了，毕竟翻译的时候试了几个动（zuo）作（si），现在还卧床休息。
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各種訓練方法收錄，關注公號koulan23
评分6.1到9.1，try
评分乾貨
评分各種訓練方法收錄，關注公號koulan23
评分非常有用的指導書
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