摆脱洗发精，头发变多更健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:原水文化

作者:宇津木龍一

出品人:

页数:188

译者:庄雅秀

出版时间:2015-12-24

价格:NT320

装帧:平装

isbn号码:9789865853907

丛书系列:

图书标签:

• 生活
• 保养
• 芳疗
• 肌断食
• 日本
• 护发
• 健康
• 护发
• 自然护发
• 无硅油
• 头皮健康
• 生发
• 育发
• 洗发精替代品
• 健康生活
• DIY护发
• 头发护理

好的，这是为您创作的一份详细的图书简介，内容不涉及《摆脱洗发精，头发变多更健康》这本书的任何主题： --- 图书简介：《星辰之歌：失落文明的密码与光影》 作者：[此处留空，或填写一个虚构的作者名] 类型：科幻历史/悬疑探险/符号学 第一部分：序章——尘封的星图与低语的预言 本书带领读者踏入一个宏大而迷雾重重的历史迷宫。故事始于一个看似寻常的考古发现：在南美洲安第斯山脉深处一座被冰川守护了数千年的地下神庙中，考古学家团队发掘出了一块由未知金属铸造的圆形石板。这块石板并非记录了任何已知的文字或图像，而是刻满了复杂到令人难以置信的几何图形和闪烁着微弱光芒的符号矩阵。 这些符号，被命名为“维里迪安编码”，立即在国际学术界引发了轩然大波。主流历史学家倾向于将其视为某个前印加文明的精美艺术品，但年轻的符号学家伊莱亚斯·冯特纳却坚信，这是一种比人类已知任何文字系统都更为古老、更具系统性的语言——它指向一个横跨数个纪元的失落文明——“阿卡迪亚”。 阿卡迪亚，一个只存在于最古老神话传说中的“星辰之子”的国度。他们被描述为掌握了操控时间和空间边缘技术的先驱者，但在一夜之间，这个文明从地球上彻底蒸发，只留下零星的、无法解释的科技遗迹。 伊莱亚斯发现，维里迪安编码中的核心图案，与他早年在欧洲图书馆中偶然发现的一本十七世纪炼金术手稿中的神秘星图惊人地相似。手稿的作者，一位被教会视为异端的神秘天文学家，声称他破译了“上帝的日历”，并预言了阿卡迪亚文明的回归或毁灭。随着伊莱亚斯深入研究，他意识到，这不仅仅是历史学或考古学上的发现，而是一场跨越时空的解谜游戏。 第二部分：解码的旅程——地下的图书馆与天上的回响 解开维里迪安编码的第一把钥匙，隐藏在一个位于撒哈拉沙漠地下深处的古老天文台遗址中。这个天文台的构造极其精密，它并非面向地球上的任何恒星，而是精确地对准了银河系中心一个被称为“人马座A”的超大质量黑洞的特定视界角度。 在潜入天文台复杂得如同电路板的地下结构时，伊莱亚斯和他的团队遭遇了来自世界各地，同样觊觎这些古老知识的秘密组织——“守夜人议会”。这个议会的成员包括富有的收藏家、退役的情报官员以及狂热的宗教信徒，他们坚信阿卡迪亚的技术是实现人类“升维”的唯一途径。 随着冲突升级，伊莱亚斯团队利用阿卡迪亚留下的“时间回音仪”（一种能捕捉过去光线残影的装置）重现了公元前五千年的景象。他们看到，阿卡迪亚人并非自然灭亡，而是进行了一场有计划的“大迁徙”——他们利用某种巨大的能量矩阵，将整个城市连同所有居民，从地球的物理维度中“抽取”了出来。 这次回溯揭示了一个惊人的事实：阿卡迪亚文明的灭亡，与地球上四大远古文明（苏美尔、古埃及、玛雅、以及传说中的亚特兰蒂斯）的早期发展有着千丝万缕的联系。阿卡迪亚人似乎扮演了“播种者”的角色，向地球上的初生文明植入了关键的技术与哲学概念，作为他们离开后留下的遗产。 第三部分：高维的低语——科技与哲学的悖论 故事的重心转向了对阿卡迪亚核心技术的理解。他们留下的不仅仅是符号，还有一套完整的、基于量子纠缠原理的“维度折叠”理论。然而，这种技术的使用似乎存在一个可怕的副作用——它会污染或扭曲使用者的现实感知。 伊莱亚斯发现，所有接触到阿卡迪亚核心技术的人，最终都会陷入一种“永恒的幻觉”，他们无法区分真实与模拟。这本书深入探讨了一个深刻的哲学悖论：如果一个文明掌握了创造完美虚拟现实的能力，那么他们选择离开真实世界，是否是一种更高的生存形态，还是一种终极的逃避？ 在探索过程中，团队发现了一份由最后一位阿卡迪亚工程师留下的“警告日志”。日志中描述了他们离开地球的原因：他们并非躲避灾难，而是为了逃离一个更宏大的、宇宙尺度的威胁——一种以信息和意识为食的“熵之潮”。阿卡迪亚人利用他们的技术将自身的存在“备份”到了另一个维度，以期在“熵之潮”过去后再返回。 第四部分：最终的选择——回归的信号与地球的命运 故事的高潮发生在太平洋深处的一处海底火山岩构造体中。伊莱亚斯团队追踪到了阿卡迪亚发出的最后一次清晰信号——一个要求地球文明“同步响应”的请求。 这个信号要求地球文明在短时间内，必须在科技和道德上达到与阿卡迪亚当初离开时相同的水平，否则，阿卡迪亚的回归机制将被触发，届时，无论地球是否准备好，都会被纳入他们的“维度保护罩”之中。 伊莱亚斯必须在“守夜人议会”的阻挠下，与全球的顶尖科学家合作，尝试理解并控制阿卡迪亚的维度引擎。他面临的选择是：是强行关闭这个可能带来救赎或毁灭的信号源，还是冒险推动人类文明在极短时间内完成一次飞跃，以迎接久违的“星辰之子”的归来。 《星辰之歌：失落文明的密码与光影》是一部关于古代智慧、前沿物理学以及人类在面对宇宙尺度挑战时所展现出的野心、恐惧与希望的史诗。它迫使读者重新审视我们所知的历史，并思考：我们真的是地球上第一个，也是唯一一个掌握了宇宙奥秘的文明吗？失落的荣耀，究竟是警示，还是指引未来的灯塔？ ---

评分☆☆☆☆☆

今年1月17号在上海，送给老师们15把上好的谭木匠梳子，希望他们勤梳头，一来头脑更轻松，二来头发不要少。结果1月22号在台中的诚品书店就看到了这本书，原来种下了让他人健康的种子，我就有机会得到健康！耶！ 翻看了一下，书中内容很有道理，决定回来尝试。本不想买书，因为...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

这本《摆脱洗发精，头发变多更健康》简直是一本“洗脑神书”，但它是那种让你从旧观念中“醒悟”过来的“洗脑”。我一直以来都觉得自己是个“头发护理小白”，每次洗头，只要能把头发洗干净，不油腻，我就觉得任务完成了。而我头皮的问题，比如头屑、瘙痒、甚至有时候会冒出小疙瘩，我一直都归结于“洗不干净”或者“天气太热”，然后就一头扎进各种功效型的洗发水里，希望能一劳永逸。结果可想而知，越洗越糟，头发细得像稻草，头皮更是敏感得不行，稍微用点刺激的，就痒得抓心挠肝。看到这本书的名字，我当时就笑了，觉得这是个“奇葩”观点，心想：“没有洗发精，还能洗头吗？难道要让我变成‘油腻腻’的‘披头散发’吗？”带着这种“看热闹”的心态，我翻开了书。然而，作者的论述却让我一页页地读下去，停不下来。她用非常清晰的逻辑，从化学成分的解析，到头皮生理学的讲解，再到对“清洁”这个概念的重新定义，一步步地引导我认识到，我们一直以来对头发护理的理解，可能存在巨大的误区。我印象最深的是，作者花了很大篇幅讲解了头皮的天然屏障功能，以及洗发精中的表面活性剂是如何破坏这个屏障的。我这才明白，原来我一直以来追求的“彻底清洁”，反而是剥夺了头皮自我保护的能力，让它变得越来越脆弱。书中提出的“温和清洁”和“头皮平衡”的概念，对我来说就像是拨开迷雾见晴天。

评分☆☆☆☆☆

我真的要好好感谢《摆脱洗发精，头发变多更健康》这本书，它让我从一个“洗发精成瘾者”变成了一个“头皮健康守护者”！我一直以来都认为，头发少、易出油、发质差，都是“宿命”，只能靠市面上那些打着“生发”、“丰盈”旗号的产品来“拯救”。为此，我花了不少冤枉钱，用了各种名牌的洗发水、护发素、精华液，但效果总是不尽如人意，甚至有时候会让我的头皮感觉又干又痒，头发也依然软塌塌的。看着镜子里日渐稀疏的发量，我真的感到很绝望。当我偶然看到这本书的名字时，我第一反应是：“这是什么‘野路子’？不用洗发精，难道让我用肥皂水洗头吗？”我带着极大的好奇心，也带着一丝丝的怀疑，翻开了这本书。作者在书中并没有简单地否定洗发精，而是非常详细地分析了市面上大多数洗发精的成分，尤其是那些强力清洁剂（如SLS/SLES），解释了它们是如何在短期内带来“干净”的假象，但长期使用却会破坏头皮的天然屏障，导致油脂分泌失衡，甚至引发头皮敏感和脱发。我这才恍然大悟，原来我一直以来追求的“干净”，恰恰是导致我头皮问题加剧的根源！书中关于“头皮微生态”的讲解，让我大开眼界。我从未想过，头皮上竟然有如此复杂的微生物环境，而我们过度清洁，就像是在“消毒”，破坏了这种平衡。

评分☆☆☆☆☆

老实说，刚看到《摆脱洗发精，头发变多更健康》这本书的名字时，我的第一反应是：“这作者是不是疯了？不用洗发精，头发怎么可能洗干净，还会越洗越油吧！”我一直以来都是个“洗发精的忠实拥趸”，每次洗头，感觉不打出丰富的泡沫，不闻到浓郁的香味，就觉得没洗干净。我的头发属于细软、发量偏少的那种，每次洗完头，都恨不得用尽浑身解数来把它弄蓬松，生怕它一贴在头皮上就显得更少了。为此，我没少在各种洗发产品上花钱，从“无硅油”到“生发配方”，几乎是什么流行就用什么，但效果始终是“治标不治本”，头发的细软和扁塌依然困扰着我，头皮也时不时会感到瘙痒。所以，当我在书架上看到这本书时，我带着一种“反正都这样了，不妨试试看”的心态，把它带回了家。然而，阅读的过程却让我大吃一惊。作者用非常扎实的科学依据和通俗易懂的语言，揭示了市面上大多数洗发精中可能存在的“陷阱”。她详细分析了各种化学成分，以及它们是如何在不知不觉中破坏我们的头皮屏障，导致油脂失衡，甚至引发脱发的。我这才意识到，原来我一直以来追求的“干净”和“清爽”，恰恰是导致我头皮和头发问题加剧的元凶！

评分☆☆☆☆☆

我得说，《摆脱洗发精，头发变多更健康》这本书，让我彻底告别了对“洗发精依赖症”的恐惧！一直以来，我都觉得自己头发的发质天生不佳，细软、扁塌，而且容易油腻，发量也总感觉不够多。为了解决这些问题，我几乎尝试遍了市面上所有宣称能“丰盈”、“蓬松”、“控油”的洗发产品，花费了大量的金钱和精力。然而，效果总是短暂的，而且有时候甚至会让我的头皮感到更加敏感和瘙痒。我一度以为，这就是我的“宿命”，只能通过不断地更换洗发产品来“维持”一个勉强能接受的状态。当我偶然看到这本书的名字时，我简直不敢相信自己的眼睛——“摆脱洗发精”？这听起来太不可思议了！我第一反应是，这一定是某个“江湖骗子”写的，难道没有洗发精，头发就不洗了吗？带着这种极大的好奇和一丝丝的“看热闹”心理，我翻开了这本书。作者在书中并没有简单粗暴地否定一切洗发产品，而是非常深入、细致地分析了市面上大多数洗发精的成分，特别是那些强力清洁剂（如SLS/SLES），以及它们对头皮长期健康可能造成的负面影响。我这才恍然大悟，原来我一直以来追求的“干净”和“清爽”，恰恰是导致我头皮问题和发量稀疏的根源！

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，《摆脱洗发精，头发变多更健康》这本书，真的让我对头发和头皮的护理有了一个全新的认识！我一直都是一个“洗发精控”，看到市面上各种新出的洗发水，总忍不住想去尝试，尤其是那些主打“蓬松”、“丰盈”功效的，简直就是我的“购物车必买”。但是，用了这么多年，我的头发并没有变得像广告里那样蓬松，反而越来越细软，头皮也总是痒痒的，有时候还会出现红肿，感觉像是对市面上大部分的洗发精都产生了“抗体”。我那时候真的觉得，我的头发可能就是“天生细软”，无可救药了。当我看到这本书的时候，我第一反应是：“这名字也太‘博人眼球’了吧！不用洗发精，那头发怎么才能洗干净呢？”我带着一种将信将疑的态度，开始阅读。然而，作者的论述却一点点地改变了我的看法。她并没有直接否定洗发精，而是非常详细地分析了市面上大多数洗发精的成分，特别是那些强力去污剂，比如SLS/SLES，解释了它们如何在我们享受“清洁感”的同时，也剥夺了头皮的天然皮脂，破坏了头皮的屏障功能。我这才恍然大悟，原来我一直以来追求的“干净”，反而是导致我头皮问题和发量稀疏的元凶！书中关于“头皮微生态”的章节，更是让我大开眼界。我从未想过，头皮上竟然有那么多肉眼看不见的微生物，它们和我们的头皮之间，竟然是一种互相依存、互相制约的关系。而我们过度使用含有化学成分的洗发精，就像是在“消毒”一样，把那些有益的微生物也一并杀死了，最终导致了头皮的失衡。

评分☆☆☆☆☆

这本《摆脱洗发精，头发变多更健康》真是一剂强心针！我一直以来都饱受发量稀疏的困扰，试过各种生发产品，从昂贵的精华液到民间偏方，简直是“头”等大事，耗费了大量的金钱和精力，但效果总是不尽如人意，甚至有时还会因为不当的护理让头皮感到不适。每次洗头都看着掉发，心里就一阵阵揪痛，生怕有一天头发会掉光，那简直是灾难。看封面的时候，一开始我还有点怀疑，心想“摆脱洗发精”？那我们平时用什么呢？难道就用清水洗头吗？这听起来有点不太现实，甚至有点激进。但是，抱着最后一丝希望，我还是翻开了这本书。一开始读，就被作者那种温和而坚定的语气吸引了。她并没有简单粗暴地否定一切洗发产品，而是深入浅出地讲解了市面上洗发精中可能存在的成分，以及它们对头皮和头发的长期影响。我这才意识到，原来我们每天使用的、习以为常的东西，可能才是导致我发量问题的“罪魁祸首”。作者的分析非常透彻，她用了很多科学的术语，但又解释得非常通俗易懂，让我这个对化学一窍不通的人也能理解。最让我印象深刻的是，她讲解了头皮的微生态平衡的重要性，这对我来说是一个全新的概念。我之前只知道要清洁，要滋养，但从来没有想过头皮上还有那么多“小生物”在工作，而我们过度清洁和使用刺激性产品，就是在破坏它们的家园。这本书就像一个侦探小说，一步步揭开洗发精背后的真相，让我从一个懵懂的消费者变成了一个有意识的“头皮守护者”。阅读的过程就像是在为自己的身体进行一次“ Detox ”，卸下那些不必要的负担，重新认识自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

《摆脱洗发精，头发变多更健康》这本书，可以说是对我头发护理观念的一次“革命性”的颠覆。我一直以来都深信“越贵的洗发水越好”，也坚信“没有洗发水，头发就不可能干净”。我属于那种头发细软、容易油腻、发量也偏少的人，每次洗头都像是一场“战斗”，恨不得把头皮上的所有油脂都洗干净，这样才能获得短暂的清爽感。为此，我尝试了各种品牌的洗发水，从高端沙龙线到超市开架，只要是打着“去油”、“蓬松”旗号的，我几乎都入手了。然而，事实证明，我的头发并没有因此变得蓬松，反而头皮越来越痒，发质也越来越细，甚至出现了一些小红点，让我十分困扰。当我看到这本书的名字时，我第一反应是：“这绝对是‘标题党’！不用洗发精，那头发怎么可能干净，而且还会不会越洗越油？”我带着这种怀疑和一丝丝的“看笑话”心态，开始翻阅。然而，作者在书中却用非常详细、有理有据的论述，一步步地打破了我固有的认知。她并没有简单地否定洗发精，而是深入浅出地剖析了市面上大多数洗发精的成分，特别是那些强力去污剂（如SLS/SLES），解释了它们是如何在我们享受“清洁感”的同时，也破坏了头皮的天然皮脂，剥夺了头皮的自我保护能力。我这才明白，原来我一直以来追求的“彻底清洁”，反而是让我头皮越来越“不健康”的罪魁祸首。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到《摆脱洗发精，头发变多更健康》这本书的时候，我心里是抱着一种“试试看”的心态，毕竟我尝试过太多所谓的“生发秘籍”，都以失败告终。我的头发细软、扁塌，而且发际线日益后移，每次拍照都要小心翼翼地调整角度，实在是很影响心情。尤其是到了夏天，头发一出油，就显得更稀疏了，让我非常自卑。洗发精我几乎是换了又换，贵的便宜的，功效型的，滋养型的，无硅油的，市面上能找到的，我几乎都用过了，但效果都只是“暂时的”，停用一段时间，头发又会回到老样子，甚至更糟。所以，当我在书的封面看到“摆脱洗发精”这几个字时，我第一个念头就是：“这会不会太极端了？没有洗发精，头发不就没办法干净了吗？”但是，作者在书中的论述，却一点点地打消了我的疑虑。她没有简单地否定一切洗发产品，而是非常深入地分析了市面上很多洗发精中普遍存在的刺激性成分，以及它们对头皮屏障的破坏作用。她用一种非常理性的角度，解释了为什么我们长期依赖洗发精，反而会让头皮产生“依赖性”，导致油脂分泌更加旺盛。我印象最深刻的是，作者提到了“头皮的自然平衡”这个概念。我一直以为头皮就是需要不停地“清洁”和“滋养”，但没想到，头皮自己是有强大的修复和平衡能力的，我们恰恰是过度干预，才让它的能力退化了。书中提供的很多替代清洁方式，比如用温水冲洗、使用天然的清洁剂（例如稀释的苹果醋或小苏打），以及配合头皮按摩，都让我眼前一亮。这些方法听起来很朴素，但作者的解释却非常有科学依据，让我觉得这并不是在“瞎折腾”，而是在“顺应自然”。

评分☆☆☆☆☆

《摆脱洗发精，头发变多更健康》这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更像是一次“头皮的觉醒之旅”。我一直以来都觉得自己是个“头发护理的迷茫者”，每次洗头，只要能把头发洗干净，不油腻，我就觉得任务完成了。而我头皮的问题，比如头屑、瘙痒、甚至有时候会冒出小疙瘩，我一直都归结于“洗不干净”或者“天气太热”，然后就一头扎进各种功效型的洗发水里，希望能一劳永逸。结果可想而知，越洗越糟，头发细得像稻草，头皮更是敏感得不行，稍微用点刺激的，就痒得抓心挠肝。看到这本书的名字，我当时就笑了，觉得这是个“奇葩”观点，心想：“没有洗发精，还能洗头吗？难道要让我变成‘油腻腻’的‘披头散发’吗？”带着这种“看热闹”的心态，我翻开了书。然而，作者的论述却让我一页页地读下去，停不下来。她用非常清晰的逻辑，从化学成分的解析，到头皮生理学的讲解，再到对“清洁”这个概念的重新定义，一步步地引导我认识到，我们一直以来对头发护理的理解，可能存在巨大的误区。我印象最深的是，作者花了很大篇幅讲解了头皮的天然屏障功能，以及洗发精中的表面活性剂是如何破坏这个屏障的。我这才明白，原来我一直以来追求的“彻底清洁”，反而是剥夺了头皮自我保护的能力，让它变得越来越脆弱。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《摆脱洗发精，头发变多更健康》这本书的理念简直是颠覆了我对头发护理的认知！我一直以来都觉得，头发少、容易出油、头屑多，都是天生的，或者是因为压力太大，只能靠各种洗发水来“亡羊补牢”。尤其是我这种容易出油的头发，恨不得一天洗三次，每次都要用那种去油力超强的洗发水，结果就是头皮越来越干，头发反而越来越细软，掉发也更严重了，形成了一个恶性循环。看到这本书的名字，我的第一反应是“这怎么可能？不用洗发精，那头发不就油得没法看了吗？”带着这种极大的好奇和一丝丝的怀疑，我开始阅读。作者在书中详细地解释了为什么很多洗发精，尤其是含有SLS/SLES（月桂醇聚醚硫酸酯钠/月桂醇硫酸酯钠）等强力清洁剂的洗发精，会在短期内带来“干净”的假象，但长期使用却会破坏头皮的天然屏障，导致油脂分泌失衡，甚至引发头皮炎症。我突然意识到，我一直以来追求的那种“洗后干爽”的感觉，可能恰恰是我头皮问题加剧的根源！书里提到的“头皮微生态”的概念，让我大开眼界。原来我们头皮上的微生物菌群，就像我们肠道里的益生菌一样，是维持头皮健康的关键。而我们过度清洁，就像是在“消毒”一样，把好坏菌都杀死了，最后留下的就是一些顽固的、可能引起问题的微生物。作者提供了很多替代性的清洁方法，这些方法听起来非常自然，也非常符合人体自身的修复机制。我尤其对书中提到的“水洗法”和“天然皂基洗发皂”的介绍感到兴奋，它们似乎能温和地去除多余的油脂，同时又不损伤头皮的天然保护层。这本书不仅仅是在教我如何“不”用洗发精，更是在教我如何“理解”我的头皮，如何与它和谐共处，引导它回归最健康的状态。

评分☆☆☆☆☆

很有道理，决定尝试！

评分☆☆☆☆☆

已經不用洗髮精和護髮素半年了。

评分☆☆☆☆☆

感觉值得尝试，但是挺担心味道的……如果真的不用洗发水会不会头发很重？或者味道难闻……天然了吧……

评分☆☆☆☆☆

感觉值得尝试，但是挺担心味道的……如果真的不用洗发水会不会头发很重？或者味道难闻……天然了吧……

评分☆☆☆☆☆

已經不用洗髮精和護髮素半年了。