張秀勤颳痧養生堂：張秀勤颳痧美顔縴體 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:北京齣版社,北京齣版集團

作者:張秀勤

出品人:

頁數:192

译者:

出版時間:2015-9-1

價格:CNY 39.80

裝幀:平裝

isbn號碼:9787200110203

叢書系列:

圖書標籤:

• 美容
• 瘦身
• 張秀勤
• 颳痧
• 健康
• 颳痧
• 養生
• 美容
• 縴體
• 健康
• 中醫
• 張秀勤
• 美顔
• 塑形
• 保健

華佗神醫秘傳：經絡穴位與養生智慧的深度探索 書籍簡介 本書並非聚焦於某一位當代颳痧專傢的具體操作指南，而是迴溯中醫養生理論的源頭，以《黃帝內經》的精髓為基石，深入探討人體經絡係統的宏大架構、關鍵穴位的精準定位及其在日常健康維護中的實際應用。我們旨在為讀者構建一個全麵、係統且具有實操性的中醫養生知識體係，強調“治未病”的核心理念，使讀者能夠理解並運用古老的智慧來調和自身陰陽，提升生命質量。 第一部分：經絡的奧秘——生命的河流與樞紐 本部分將帶領讀者進入一個由氣血津液構築的精微世界——人體經絡係統。我們摒棄過於晦澀的理論闡述，轉而采用清晰的圖譜和生動的比喻，解釋何為“經”與“絡”，它們如何如同城市的交通網絡，承載著營養物質和生命能量的運輸。 一、奇經八脈的統帥作用： 重點剖析督脈與任脈這兩條“總督”與“總任”的特殊地位，闡述它們如何影響人體的生理、病理變化以及情誌波動。書中將詳細介紹衝脈、帶脈、陰維、陽維、陰蹺、陽蹺六脈的獨特功能及其與十二正經的協同關係，幫助讀者理解“八脈閤一”的整體觀。 二、十二正經的循行與主治： 我們將逐一解析手三陰、手三陽、足三陰、足三陽共十二條主要經絡的起止、循行路綫和所屬髒腑。每一條經絡的介紹都將配以詳細的圖示，標注齣最易於自我保健的關鍵穴位。例如，肺經如何影響呼吸係統與皮膚健康，肝經如何參與情緒疏導與代謝調節，脾經如何決定後天之本的強弱等，均會進行深入的案例分析。 三、絡脈與彆絡： 探討分布全身的淺層與深層絡脈，解釋為何某些疼痛或疾病會齣現“走竄不定”的特點，以及如何通過激活這些分支絡脈來疏通局部氣滯血瘀。 第二部分：人體的智慧寶庫——穴位的精確定位與功能 本部分是全書的實踐核心，旨在將抽象的經絡知識轉化為讀者觸手可及的自我調理工具。我們精選瞭數百個最常用、最有效的腧穴，並提供清晰的定位方法，強調“毫厘之間，天壤之彆”的精確性。 一、循度取穴法的掌握： 係統教授“同身寸”的取穴方法，這是中醫最古老、最實用的定位技巧。讀者將學會如何利用自身身體的比例關係，準確找到如閤榖、內關、足三裏等“萬能穴位”。 二、重點穴位的深度剖析： 針對以下幾類核心穴位進行詳盡介紹： 強壯保健穴： 如足三裏、氣海、關元，闡述其培補元氣、延年益壽的機製。 急救醒神穴： 如人中、十宣，強調在緊急情況下如何運用，並明確禁忌。 五官保健穴： 專門針對眼疾、耳鳴、鼻炎等設計的穴位組閤。 情誌安撫穴： 如神門、太衝，探討如何通過調理特定經絡來穩定情緒、改善睡眠質量。 三、穴位刺激的藝術： 不僅僅是告訴讀者“按哪裏”，更重要的是“怎麼按”。本章將詳細區分指壓、揉、掐、叩等不同刺激手法對身體産生的影響，並講解不同力度和持續時間的選擇標準，以適應不同體質和病情的需求。 第三部分：內求諸己——辨證論治與四季養生大法 本書的最終目標是培養讀者的“自醫”能力。我們引入中醫辨證的基礎知識，引導讀者學會觀察自己的舌象、脈象和日常反應，從而為自己量身定製養生方案。 一、體質辨識與調理方嚮： 基於傳統中醫的九種體質分類（如平和質、氣虛質、濕熱質等），分析不同體質在經絡係統上的錶現，並給齣相應的飲食、運動及穴位保健的推薦策略。例如，陽虛體質者應側重溫補腎經和脾經的穴位。 二、順應天時的經絡養生： 深入探討“天人相應”的原則，結閤二十四節氣和四季氣候變化，指導讀者調整穴位保健的重點。 春季疏肝： 強調太衝、期門等穴位的疏泄作用，以配閤自然界的生發之氣。 夏季養心： 介紹清熱利濕的穴位組閤，如麯澤、少衝，以防暑濕內侵。 鞦季潤肺： 側重於滋陰潤燥的穴位，如列缺、魚際，以應對氣候乾燥。 鼕季藏精： 闡述如何通過溫陽固腎的穴位（如命門、湧泉）來儲備能量。 三、養生誤區與禁忌： 提醒讀者在進行自我穴位刺激時，需要注意避開經期、妊娠期或某些急性炎癥期的禁忌穴位，以及如何識彆過度刺激可能帶來的反作用。 本書集結瞭對中醫經典理論的尊重與對現代人生活需求的深刻理解，旨在提供一套科學、係統、可操作的經絡養生指南，幫助每一位讀者開啓一段與自身身體深度對話的健康旅程。它是一本關於人體生命密碼的解讀手冊，而非單純的治療技巧匯編。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

對於很多想要通過颳痧來調理身體的人來說，最頭疼的莫過於不知如何開始，以及擔心操作不當會傷到身體。這本書恰恰解決瞭我的這些顧慮。它從最基礎的颳痧工具選擇、準備工作，到具體的颳痧手法、注意事項，都進行瞭詳盡的說明。特彆是書中強調的“循序漸進”和“量力而行”的原則，讓我感到非常安心。我曾按照書中指導，先從簡單的頸部颳痧開始，每次都根據身體的反應進行調整，逐漸地，我感受到瞭身體的變化，肌肉的酸脹感得到瞭緩解，整個人也變得更加輕鬆。

评分☆☆☆☆☆

《張秀勤颳痧養生堂：張秀勤颳痧美顔縴體》這本書，不僅僅是一本關於颳痧技法的操作手冊，更像是一本關於如何與身體對話、如何實現身心和諧的智慧指南。我曾遇到過一些身體上的小毛病，比如消化不良、睡眠不佳，在嘗試瞭書中針對性的颳痧方法後，效果齣乎意料地好。那些曾經睏擾我的不適感，在堅持一段時間的颳痧後，得到瞭明顯的改善。這讓我深刻體會到，颳痧這門古老的技藝，在現代生活中依然具有強大的生命力。

评分☆☆☆☆☆

我曾嘗試過市麵上一些關於養生的書籍，但很多都過於理論化，或者操作過於復雜，難以堅持。《張秀勤颳痧養生堂：張秀勤颳痧美顔縴體》這本書，在理論深度和實踐易操作性之間找到瞭一個絕佳的平衡點。它既有科學的理論支撐，又有貼近生活的實用技巧。我特彆喜歡書中關於“颳痧的禁忌癥”以及“颳痧後的注意事項”的詳細講解，這體現瞭作者嚴謹的科學態度和對讀者的負責。在享受颳痧帶來的益處的同時，也能最大程度地避免潛在的風險。

评分☆☆☆☆☆

我一直對颳痧這門傳統技藝充滿好奇，尤其是當聽說張秀勤老師的名字時，更是充滿瞭期待。我曾嘗試過一些零散的颳痧手法，但總感覺不夠係統，效果也時好時壞。當我拿到《張秀勤颳痧養生堂：張秀勤颳痧美顔縴體》這本書時，我被它專業的封麵設計和樸實的內容所吸引。我一直相信，真正的養生之道，是源於生活，並能融入日常的。這本書的齣現，正好滿足瞭我對係統學習颳痧技巧的渴望。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，好的養生書籍不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”。《張秀勤颳痧養生堂：張秀勤颳痧美顔縴體》在這方麵做得非常齣色。書中不僅有操作指南，還穿插瞭大量與颳痧相關的傳統中醫理論，比如經絡運行、五行學說等，這些理論的闡釋，讓我對颳痧的理解上升到瞭一個新的高度。我不再是盲目地模仿手法，而是開始思考每個穴位、每條經絡在身體中扮演的角色，以及颳痧是如何通過疏通經絡來調理身體的。這種“知其然，更知其所以然”的學習過程，讓我覺得收獲頗豐。

评分☆☆☆☆☆

這本書的編排設計也十分用心，圖片清晰、標注準確，配閤文字說明，讓整個學習過程變得更加直觀易懂。我尤其欣賞書中提供的不同身體部位的颳痧圖譜，這些圖譜不僅僅是簡單的穴位標記，更是標注瞭操作的手法和方嚮，仿佛一位經驗豐富的老師在我的身旁親自指導。我曾對照書中的圖譜，嘗試為傢人颳痧，傢人也反饋說感覺很舒服，效果很好。這種能夠將所學知識應用到關愛傢人身上的感覺，讓我覺得特彆有成就感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的另一個亮點在於其“美顔縴體”的側重點，這無疑是許多女性讀者的福音。在現代社會，外在的美麗與內在的健康同等重要，而颳痧恰好能達到兩者的完美結閤。書中針對臉部、頸部、腹部等關鍵部位的颳痧方法，講解得細緻入微，每一個動作的力度、方嚮、頻率都交代得清清楚楚。我曾嘗試按照書中的方法對臉部進行颳痧，驚訝地發現，原本有些暗沉的膚色似乎變得明亮瞭一些，臉部的輪廓也更加清晰。這種“由內而外”的美麗，讓我覺得更加真實和持久。

评分☆☆☆☆☆

在我看來，真正的養生，是一種生活的態度，是一種對健康的投資。這本書所傳遞的理念，正是鼓勵我們將颳痧融入日常，成為一種生活習慣。我曾在一個工作壓力較大的時期，感到身體非常疲憊，精神狀態也不佳。我便按照書中的方法，在睡前給自己進行一次全身的颳痧，特彆是背部和腿部的颳痧，讓我感到全身的經絡都得到瞭舒展，疲憊感也隨之消散。這種簡單而有效的自我療愈方式，讓我覺得非常充實和自信。

评分☆☆☆☆☆

總而言之，《張秀勤颳痧養生堂：張秀勤颳痧美顔縴體》這本書，是一本值得反復閱讀和實踐的佳作。它不僅教會瞭我一套實用的養生技法，更引導我重新認識瞭自己的身體，學會瞭如何通過自然的方式來調理身心。在未來，我還會繼續堅持學習和實踐書中的內容，並將這份健康與美麗傳遞給更多的人。這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種積極的生活態度和對美好未來的期盼。

评分☆☆☆☆☆

初讀此書，我最深刻的感受便是張秀勤老師那份對颳痧事業的執著與熱愛。她並非僅僅是將颳痧作為一種技術傳授，更是將其中蘊含的對身體的關懷、對生命的尊重以及對健康的追求，融化在字裏行間。我尤其喜歡書中對於颳痧理論的講解，它不僅僅是枯燥的穴位圖示和操作步驟，更是將中醫的經絡學說、氣血理論娓娓道來，讓我這個初學者也能窺見颳痧背後深厚的文化底蘊。讀到那些關於颳痧對改善身體亞健康狀態的案例時，我更是深受鼓舞，仿佛看到瞭自己未來健康生活的美好藍圖。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆