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肌肉塑造全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

肌肉塑造全書
☆☆☆☆☆
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伊恩·金
北京科學技術齣版社
左繼榮
2015-11-1
256
59.00元
平裝
9787530475676

圖書標籤: 健身  肌肉  運動  腹肌  運動學  體育  理論類  運動健身   

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发表于2024-11-05

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圖書描述

齣自美國權威體能訓練大師，連續10年躋身歐美健身書暢 銷榜

中國OneFit健身學院創始人、美國力量及體能協會認證體能訓練專傢 陳蘊專業推薦

精準掌控650塊肌肉，科學健身

健身既是一門科學，又是一門藝術。本書極具科學性，足以讓你瞭解人體650塊肌肉和超過2.5億條肌縴維是如何讓人體運動起來的，用科學持知識為你帶來具有藝術性的運動效果——強壯、精乾、健康、富有力量感的肌肉。

如果你從未買過健身書，那麼這本書將是你永不後悔的起點。

如果你試過瞭其他書中的所有方法，仍未能達到預期的訓練效果，那麼本書將告訴你所有你想知道，但是在其他書中找不到的知識。

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著者簡介

【美】伊恩·金，澳大利亞力量教練，前舉重冠軍，至今已有20多年的執教經驗，他指導訓練的世界冠軍遍布四大洲。他還是一位獲得認證的力量訓練專傢，具有運動科學學士、教育學碩士學位。

【美】盧·舒勒，世界最大男士雜誌《時尚健身》的健身編輯主任，他是一位獲得認證的力量訓練專傢，著有許多健身類書籍。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

比《施瓦辛格健身全書》閤適新手入門。這本書告訴你為什麼和怎麼做，非常詳細。給滿分

評分☆☆☆☆☆

書質量很不錯，內容也很全麵，適閤健身小白快速入門

評分☆☆☆☆☆

值得一讀，紙張精美

評分☆☆☆☆☆

我也是想說 這麼好的書 沒什麼人知道 在用……

評分☆☆☆☆☆

這本理論知識多一點。肌肉生長、主要肌肉介紹。動作介紹及鍛煉的肌肉。健身計劃。套路都差不多…暫時不打算再看健身的書瞭…

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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