具体描述
宗师传艺，李小龙倾囊分享中国拳法的训练方式与格斗技巧！
权威之作，多场景实战模拟，展现“以少胜多”的功夫之道！
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※编辑推荐※
● 李小龙亲笔手绘图首次出版
● 数码化处理还原珍贵老照片
● 真实呈现一代宗师原始手稿
李小龙亲笔手绘图简体中文首次授权出版，完整呈现了李小龙早期习武的珍贵照片，本书不仅是有关中国基本拳法的权威之作，也是李小龙传奇人生的历史见证。
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※内容简介※
本书是介绍中国基本拳法的经典著作。书中功夫大师李小龙对中国功夫的基本姿势、腿法训练、行动要领进行了精到独特的介绍，并以亲身经验分享了中国拳法的训练方式和格斗技巧，也对中国功夫的历史和阴阳哲理进行了引人深思的论述。本书包含李小龙亲自模拟展示的各类实战场景，丰富的照片以及李小龙亲笔注释，为李小龙的读者、武术爱好者、收藏家完美地呈现出李小龙最纯粹的功夫世界。
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※推荐语※
这本书向读者展示了李小龙的武术基础，它是李小龙传奇人生的一个历史见证。
——琳达· 李· 卡德威尔，李小龙遗孀
我强烈推荐李小龙这本关于中国功夫的著作。这本书信息丰富，展示了杰出的中
国功夫自卫方式。
——威利·杰伊，美国柔道大师
我深信这本书能使美国人更了解中国功夫自卫术的原理，其他东方的武术练习者
也将深受其益。
——严镜海，武学专家
作者简介
李小龙，原名李振藩，美籍华人，祖籍中国广东佛山。一代功夫之王，武术哲学家，截拳道创始人。作为一代功夫巨星，李小龙赤手空拳在好莱坞打出一片天地，征服了全球各地亿万影迷。作为一介武者，李小龙打遍天下无敌手，让“功夫(Kung Fu)”一词首次被写入英文词典中。他年仅33岁的人生是一段不朽的东方传奇。
目录信息
推荐序
导 言
第一部分 中国武术的基础
第一章 关于中国功夫
第二章 几点重要提示
第三章 基本功夫姿势
第四章 腰部训练
第五章 腿部训练
第六章 功夫中的阴阳哲理
第二部分 中国功夫的技术
第七章 中国拳法的实例
第八章 不同的功夫风格
第九章 还原与见证：李小龙武术习练及照片
附 录 回忆李小龙
希望与荣耀：李小龙的自卫术
功夫天才李小龙
别开生面的中国搏击术
李小龙基本中国拳法（英文版）
· · · · · · (收起)
读后感
网上流传一个八卦，说这书是李小龙为了挽回自己和日籍女友的爱情而自费出版的。当然后来估计是没有成功，相传这本书当年只印了一千多本，成本六百多美金。在当时的环境下，一本在美国正式出版的专门介绍中国拳法的专业书籍，得到这种结局恐怕也并不奇怪。 据说这是李小龙出的...
评分网上流传一个八卦，说这书是李小龙为了挽回自己和日籍女友的爱情而自费出版的。当然后来估计是没有成功，相传这本书当年只印了一千多本，成本六百多美金。在当时的环境下，一本在美国正式出版的专门介绍中国拳法的专业书籍，得到这种结局恐怕也并不奇怪。 据说这是李小龙出的...
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评分网上流传一个八卦，说这书是李小龙为了挽回自己和日籍女友的爱情而自费出版的。当然后来估计是没有成功，相传这本书当年只印了一千多本，成本六百多美金。在当时的环境下，一本在美国正式出版的专门介绍中国拳法的专业书籍，得到这种结局恐怕也并不奇怪。 据说这是李小龙出的...
用户评价
这本《李小龙基本中国拳法》的封面设计实在让人眼前一亮，那种经典的黑白照片搭配着有力的字体，一下子就把人拉回了那个充满传奇色彩的年代。我原本是冲着“李小龙”这三个字来的，毕竟他是东西方武术交流的标志性人物，想看看他的“基本”到底蕴含着怎样的精髓。然而，当我翻开第一页，一股扎实的学术气息扑面而来，远超我预期的那种单纯的动作分解。它更像是一部对传统中国武术哲学进行系统梳理的入门指南，只是恰好以李小龙的视角来阐释。书中对“气”的理解和运用，并非仅仅是玄乎其上的概念，而是尝试用一种更接近现代运动科学的语言去描述身体的协调性与内在驱动力。作者似乎花了大量的篇幅在探讨武术中的“心法”与“身法”如何统一，这使得这本书的深度远远超出了“拳法教学”的范畴，更像是一本武术哲学导论。对于我这种对武术历史和理论有浓厚兴趣的爱好者来说，光是这些理论铺垫就已经值回票价了，甚至让我开始反思自己过去练习中那些似是而非的理解。它没有直接告诉你“出拳要快”，而是告诉你“如何让你的身体成为一个高效的能量传递系统”，这种由内而外的引导，才是真正的高手风范。
评分初读此书，我立刻注意到它的排版和插图风格，充满了上世纪七八十年代武术书籍的复古韵味，这对我来说是一种情怀上的加分。但抛开情怀不谈，内容本身在基础套路展示上显得异常克制和严谨。我期待看到如电影中那种天花乱坠、眼花缭乱的招式演示，但书中呈现的却是极其精炼、甚至略显枯燥的基础桩功和步法解析。每一个马步的沉降角度，每一次重心转移的轨迹，都被细致地用文字和简笔画勾勒出来，没有过多的修饰，力求还原最核心的结构。我尝试着依照书中对“基本功”的描述去练习，发现即便是看似简单的“马步站立”，在按照书中要求调整身体的微小肌肉群发力后，其对腿部和核心力量的要求陡然增加，立刻体会到何为“基本”的扎实。这种教学方式极度考验读者的自律性和对细节的敏感度，它不是一本速成秘籍，更像是一份需要日复一日打磨的“内功心法”的蓝图。如果你想找一本看了就能立刻模仿的动作集，你可能会感到失望，因为它逼迫你去“理解”动作的物理原理，而不是仅仅“记住”动作的形态。
评分这本书最让我感到惊喜，也最让我感到困惑的一点是其对“实战应用”的探讨方式。不同于市面上许多宣扬“一招制敌”的搏击指南，此书对进攻与防守的描述，更侧重于“空间管理”和“距离感”的建立。作者似乎认为，真正的“拳法”并非是一连串固定的招式组合，而是一种在动态环境中对威胁源进行预判和修正的能力。书中花了相当大的篇幅去讨论如何通过眼神和呼吸来感知对手的意图，这部分内容读起来更像是一部心理学著作，而不是拳谱。我尤其欣赏其中关于“借力打力”的阐述，它没有停留在表面上描述如何卸力，而是深入到如何通过身体的瞬间放松来制造“空档”，让对手的攻击自然失效。这种深层次的思考，使得整本书的格调远超普通技法书籍，它在教你如何应对冲突，而不是如何发起冲突，体现了一种更高层次的武道精神。
评分这本书的语言风格非常独特，夹杂着浓厚的时代印记和一种近乎诗意的描述方式。有些章节读起来，感觉更像是在阅读一篇关于东方哲学的散文，充满了“阴阳调和”、“刚柔相济”这类词汇。这对我这个偏爱直接、量化信息的人来说，初期阅读体验略有门槛。我需要反复揣摩某些描述，比如“心如止水，拳如磐石”这样的句子，到底对应着身体哪一部分的肌肉状态或精神集中的程度。然而，一旦适应了这种叙事节奏，我发现这种“模糊”的描述反而提供了一种极大的想象空间，允许练习者根据自身的身体条件和对环境的感知来灵活调整。它没有用冰冷的、标准化的数据去束缚你的发展，而是提供了一套兼容性极强的框架。对于那些已经有一定基础，渴望突破瓶颈的练习者来说，这种启发式的教学方法，或许比死板的步骤分解更为有效，因为它触及了武术练习的本质——个体化和内化。
评分从装帧和内容组织来看，这本书显然不是为了迎合现代读者快速阅读的习惯而编写的。全书的结构非常注重循序渐进，仿佛作者在引导你进行一场漫长的修行之旅。每一个章节的衔接都显得十分自然，从基础的呼吸法开始，逐步过渡到最基础的拳架稳定，再到复杂的移动和发力技巧。最值得称赞的是，书中对“放松”与“紧张”的辩证关系进行了深入探讨，这一点往往被许多初学者忽略。作者反复强调，真正的力量来源于充分的放松，紧张只会消耗不必要的体力并阻碍速度的发挥。我通过书中的指导调整了自己的训练计划，刻意减少了在收紧肌肉上的时间，转而专注于如何让身体在发力瞬间达到最大的“松紧比”。这种理念的转变，对于提升我练习的效率和持久性起到了决定性的作用。它不仅仅是教授拳法，更是在重塑练习者对身体控制的认知模型。
评分图多字少不成体系，书名叫中国拳法其实手法还是以咏春为主，但是没有系统训练和基础原理的阐释，实用性不大。
评分4.6。说书画同源不如说书武同道，理解写字多看几本李小龙和武术秘笈。此本是巨星23岁时讲述中国传统拳法所作。后浪对李小龙百分百真爱，完整再现手绘练功图与手写字体????????。浪打浪???? ????
评分在本书中通过一些基本格挡法则，练习方法，呈现了李小龙的武道哲学。里面虽然不系统，但是介绍的主要动作朴实无华干净利落，非常有帮助。
评分主要是给电影迷准备的书。教授的拳法是最基本的，不成系统，但我从他对腰身的重视受到了启发。这一套一共有4本书。
评分速写
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