具體描述
編輯推薦
最常用的食物與中草藥：選取120種最常見的中草藥與食物，涵蓋中草藥、五榖、果蔬、水産、傢畜等，對其基本信息、功效、服用宜忌、藥用價值、選購與儲存均給與一一介紹與詳解。
詳盡的特性與功效介紹：對每一種藥材與食材的名稱、性味、歸經、産季、用量等均給與介紹，尤其對其醫療養生功效進行瞭詳解，使讀者用的明白，吃得營養。
全麵、實用的搭配與選購：每個品種均提供生活實用藥方與養生藥膳的做法，並對其 服用宜忌、相剋相宜搭配進行分析介紹，使經典為我所用。
權威審核：對於各類藥材與食材的養生功效，均由中醫專傢審核，讓讀者有目的地選用，放心食用。
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媒體推薦
李永明班主任：《本草綱目》記載：“大渴及酒後飲茶，水入腎經，令人腰、腳、膀胱冷痛，兼患水腫、攣痹諸疾。大抵飲茶宜熱宜少，空腹最忌之。” 因此，以濃茶解酒，是對身體有害的。澆灌中醫之樹，收獲智慧人生!讓我們共同澆灌這顆希望之樹吧!貴陽市雲岡區第二人民醫院：春天，乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，所以，春天多喝水是第一要務。《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對化解“春燥”很有好處哦！
作者簡介
《輕圖典》編輯部隸屬於北京紫圖圖書公司，是由一些經驗豐富的編輯所組成，策劃輕圖典係列圖書10餘種，涉及飲食、養生、保健等人們日常生活的各個方麵，以輕鬆活潑的風格由淺入深地帶給讀者各類生活實用知識。
目錄資訊
古為今用的養生智慧
第一部分 我們的養生大計
第一章
人生不同階段的進補方案
第二章
按照四季的變化來養生
第三章
根據個人的不同體質進行補養
第二部分 知己知彼，纔能長命百歲
益氣中草藥食材
人參 大補元氣，“起死迴生”的補氣聖藥
靈芝 深山中氣血雙補的仙草
黃芪 補氣升陽，益衛固錶的專業戶
山藥 最實惠的補氣良品
蜂蜜 集百花之精華，補中潤燥的玉液瓊漿
蓮子 心煩失眠，找蓮花仙子相伴
甘草 調眾藥，最常用的百草之王
小麥 補氣止煩，五榖中價值最高
稻 稻榖雖駝背，卻能使人腰闆直
燕麥 喝碗燕麥粥，補虛又止汗
豌豆 和中下氣，治脫肛有奇效
南瓜 健脾益氣又解毒的養生黃金瓜
木耳 益氣強身，軟化血管的“素中之葷”
香菇 高蛋白、低脂肪的防癌衛士
花生 住在麻屋子裏的健脾開胃丸
葡萄 食欲不佳，紫珍珠幫你開胃力
蟹 橫行四海，專治胸中痛邪之氣
雞肉 産後虛弱，燉隻老母雞
羊肉 鼕季怕冷，穿羊毛、吃羊肉
紅酒 潤膚抗衰的天然美容師
補血中草藥食材
當歸 補血調經，治療女性疾病的首選
阿膠 女人滋陰補血的絕佳珍品
何首烏 烏須潤發，白雪變青絲
地黃 治療陽痿早泄，補精益髓的名藥
大棗 女性必備養血美顔的維生素丸
桂圓肉 養氣血，豐胸補方中的主角
芝麻 補血明目、祛風潤腸的美味
芹菜 聚精氣、除淤血的高縴維素
茄 治寒熱，補五髒勞損的紫衣郎中
滋陰中草藥食材
枸杞子 治腎虛、補精血的聖藥
百閤 潤肺止咳的雲裳仙子
麥門鼕 潤肺養陰，益胃生津
女貞子 補肝益腎，治療腰膝酸軟
桑葚 滋補陰血，食藥兩用的多汁果
銀耳 滋陰潤肺的“長生不老良藥”
黑芝麻 補肝腎精血，潤燥又滑腸
甘薯 補虛乏、益氣力的食用人參
鴨肉 補虛除熱、調和髒腑，虛弱之人最適閤
豬肉 補虛、滋陰的尋常美味
壯陽中草藥食材
鹿茸 補腎壯陽、生精益血的聖藥
鼕蟲夏草 益腎補肺、陰陽雙補的高原靈藥
蛤蚧 補肺氣、助腎陽的極品
肉桂 補心腎陽氣、散寒止痛
乾薑 溫中助陽、男不可百日無薑
山茱萸 補益肝腎、主治心下邪氣寒熱
韭菜 歸心利腎的“起陽草”
蔥 祛寒暖陽，增強男人的力量
蝦 益氣補精、調治陽痿早泄
狗肉 挺堅養腎，男人的福利肉
牛肉 健脾益腎、強健筋骨
活血化瘀中草藥食材
丹參 活血散淤，趕走女性經期不適
三七 活血止血，消腫定痛的“金不換”
益母草 調經止痛，治療婦女月經不調
紅花 活血通經，女人的養護神
赤芍 清熱涼血，散瘀止痛的良藥
月季花 活血調經，解毒消腫的名花
油菜 能改善血液循環的尋常菜
祛濕解錶中草藥食材
茯苓 利水滲濕、健脾安神的“四時神藥”
薏米 祛濕健脾、消腫排膿的菩提珠
紅小豆 利水消腫、驅除腳氣睏擾
生薑 溫中散寒、發汗解錶的特效感冒藥
藿香 祛濕解錶，驅逐腸胃充氣
葛根 退熱生津，清熱解毒的名藥
荔枝 止渴、補心、安神的南國佳果
清熱解毒中草藥食材
金銀花 清熱解毒，咽喉腫痛的剋星
綠豆 夏季消暑除煩必不可少
決明子 清熱平肝，電腦族的保健藥
薄荷 疏散風熱、清心明目的清涼藥
菊花 平肝解毒，治療頭痛眩暈的首選
魚腥草 消腫祛濕、療蛇蟲毒、治痢疾
白菜 清熱除煩，“百菜還是白菜好”
黃瓜 解渴排毒，利水道的減肥瓜
絲瓜 除熱利腸，生津止渴，解暑消煩
鼕瓜 祛痰、利小便、治小腹水脹
苦瓜 除邪熱，解勞乏的苦大夫
甜瓜 防中暑、祛煩熱、消除口臭尷尬
西瓜 夏季消煩止渴、解暑熱的最佳水果
獼猴桃 清熱生津，維生素豐富的水果之王
田螺 利水解毒、醒酒止渴
醬 除熱、止煩、解毒
醋 消癰腫、殺邪毒的調味料
茶 利便、祛痰熱、止渴的養生飲料
止咳化痰中草藥食材
川貝母 清熱潤肺、化痰止咳的名藥
桔梗 宣肺利咽、祛痰排膿大宗藥
胖大海 熱潤肺，止咳嗽的舶來藥
枇杷葉 清肺止咳，降逆止嘔
白果 斂肺定喘、止帶縮尿的止咳藥
紫菜 化痰清熱、軟堅散結的海洋蔬菜
梨 治熱咳、解驚邪的百果之宗
橘 消渴開胃、除胸中膈氣的妙藥
鯉魚 止渴溫補、治咳逆上氣
清熱解毒中草藥食材
金銀花 清熱解毒，咽喉腫痛的剋星
綠豆 夏季消暑除煩必不可少
決明子 清熱平肝，電腦族的保健藥
薄荷 疏散風熱、清心明目的清涼藥
菊花 平肝解毒，治療頭痛眩暈的首選
魚腥草 消腫祛濕、療蛇蟲毒、治痢疾
白菜 清熱除煩，“百菜還是白菜好”
黃瓜 解渴排毒，利水道的減肥瓜
絲瓜 除熱利腸，生津止渴，解暑消煩
鼕瓜 祛痰、利小便、治小腹水脹
苦瓜 除邪熱，解勞乏的苦大夫
甜瓜 防中暑、祛煩熱、消除口臭尷尬
西瓜 夏季消煩止渴、解暑熱的最佳水果
獼猴桃 清熱生津，維生素豐富的水果之王
田螺 利水解毒、醒酒止渴
醬 除熱、止煩、解毒
醋 消癰腫、殺邪毒的調味料
茶 利便、祛痰熱、止渴的養生飲料
止咳化痰中草藥食材
川貝母 清熱潤肺、化痰止咳的名藥
桔梗 宣肺利咽、祛痰排膿大宗藥
胖大海 熱潤肺，止咳嗽的舶來藥
枇杷葉 清肺止咳，降逆止嘔
白果 斂肺定喘、止帶縮尿的止咳藥
紫菜 化痰清熱、軟堅散結的海洋蔬菜
梨 治熱咳、解驚邪的百果之宗
橘 消渴開胃、除胸中膈氣的妙藥
鯉魚 止渴溫補、治咳逆上氣
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
我是一個常年跑藥店為傢人抓藥的人，《本草綱目入門指引》這本書對我的幫助簡直是立竿見影！它最大的亮點就是那份超乎想象的“實用性清單”。這本書的重點不在於那些名貴難尋的藥材，而是聚焦於藥店裏最常見、使用頻率最高的幾百味中藥。它把這些藥材按“功效集群”進行瞭分類，比如“清熱解毒類”、“健脾益氣類”，而不是傳統的性味分類法，這樣更符閤我們日常生活中按病癥找藥的需求。每一味藥材的介紹，都精確到瞭“入藥部位的采收時機”和“炮製方法對藥效的影響”，這一點非常關鍵，因為同樣的藥材，不同的炮製方法，效果是天差地彆的。比如，生薑和乾薑的區彆，這本書講解得細緻入微。此外，書中還穿插瞭很多“藥材鑒彆真僞”的小竅門，教你如何通過氣味、手感甚至摺斷麵來判斷藥材的優劣，這些經驗之談，是那些純理論書籍裏絕對學不到的。這本書簡直就是我的“藥店隨身顧問”，讓我對抓到的每一味藥材都心中有數，買得更放心，用得更安心。
评分這本名為《中華本草圖鑒：藥材的生命故事》的書，給我的感覺就像是走進瞭一座活生生的植物博物館。它完全顛覆瞭我對“圖鑒”的刻闆印象。這本書的敘事風格非常具有文學性，作者仿佛是一位老中醫兼植物學傢，他用充滿感情的筆觸，講述瞭每一種藥材從種子萌發到藥用成熟的“生命曆程”。比如，寫到人參時，不僅僅是寫它的補氣作用，還會描述它生長在特定土壤和氣候下的艱辛，以及采挖時的講究，這種對生命本身的尊重，讓讀者對藥材産生瞭深厚的情感連接。它的大部分篇幅都用來展示藥材在不同生長階段的狀態，這對理解傳統理論中提到的“取其生氣”有著至關重要的意義。圖片質量極高，不僅有清晰的特寫，還有非常詳細的橫截麵剖析圖，這對於理解藥材的內部結構和有效成分的分布非常有幫助。這本書的價值不在於快速查詢，而在於培養一種對自然的敬畏之心和對傳統醫學的整體性理解，讀完之後，會覺得每一次與草藥的接觸，都充滿瞭儀式感和敬意。
评分《本草集鑒：草木百草圖錄》這本書，我隻能說，它完全刷新瞭我對草藥圖鑒的認知。我之前買過幾本類似的圖鑒，要麼是插畫風格過於寫意，要麼是照片太模糊，根本看不清細節。但這本簡直是藝術品級彆的！每一頁的植物插圖都精細到令人驚嘆，那些細微的葉脈紋理、花朵的結構，甚至是根部的形態，都描繪得栩栩如生，仿佛觸手可及。更絕的是，它不僅展示瞭藥材的成品形態，還配有生長環境的寫實照片，這對於野外辨識非常有幫助。而且，書中的內容組織邏輯非常清晰，它不是簡單地按拼音或筆畫排序，而是根據植物的科屬和藥用部位進行瞭巧妙的分類，這樣在查閱時，如果你對某類植物有大緻印象，就能很快定位。書中對每味藥材的性味歸經的闡述，用詞精煉卻又不失深度，即便是藥理學上的專業概念，也被作者用通俗易懂的語言重新包裝過瞭。我個人特彆喜歡它收錄的“曆史沿革”小欄目，簡述瞭該藥材在古代醫籍中的首次記載和應用變化，這讓整個閱讀過程充滿瞭曆史的厚重感。
评分這本《藥食同源中華草本》真的太對我胃口瞭！我一直對中醫草藥有著濃厚的興趣，但市麵上很多書籍要麼過於學術化，要麼內容太過陳舊。這本書卻完美地平衡瞭兩者。首先，它的排版設計非常現代，色彩搭配清新自然，完全沒有傳統草藥書那種沉悶感。我最欣賞的是它對每種藥材的介紹，不僅僅是羅列功效，而是深入淺齣地講解瞭它們的“脾氣秉性”——比如哪種藥材適閤在什麼季節使用，什麼樣的體質應該避免，甚至還有一些有趣的小典故，讓學習過程變得生動有趣。它還收錄瞭很多在日常生活中常見卻容易被忽略的“小草藥”，比如蒲公英、車前子等等，配有高清的實物圖片，這對於初學者來說簡直是福音，不用擔心會認錯藥材。尤其是它關於藥食搭配的章節，提供瞭很多實用的食療方子，讓我這個廚房新手也能輕鬆上手，既能享受美食，又能調理身體，這種結閤傳統智慧與現代生活的方式，真的非常棒。這本書的作者顯然是下瞭大功夫的，資料的準確性和實用性都毋庸置疑，對於想要係統瞭解草藥，又不想被晦澀難懂的專業術語勸退的讀者來說，這本書絕對是首選。
评分說實話，我對很多“速查”類的書籍都抱有懷疑態度，總覺得為瞭追求“快”而犧牲瞭“深”。然而，《中華本草探源》這本書徹底打消瞭我的疑慮。它最突齣的特點就是它的“深度挖掘”能力。這本書並沒有停留在告訴你“它能治什麼病”，而是著重探討瞭“為什麼它能治這個病”。它用現代科學的角度，輔以傳統理論，對藥材的有效成分和作用機製進行瞭簡要的解析，讓你在瞭解其功效的同時，也理解瞭背後的原理。比如，對於一些著名的活血化瘀藥材，它會提到其中主要的生物堿或黃酮類物質，這對於有一定藥學背景的讀者來說，提供瞭極大的滿足感。這本書的檢索係統設計得極其人性化，它不僅有傳統的中藥材名稱索引，還收錄瞭大量的彆名和地方俗稱，這在實際操作中非常實用，避免瞭因為不知道規範名稱而找不到資料的尷尬。這本書的閱讀體驗是沉浸式的，它鼓勵你去思考，去探究，而不是被動地接受信息，非常適閤那些希望真正吃透草藥知識的“進階”學習者。
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