完全图解心理学入门 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:霍欣彤

出品人:

页数:191

译者:

出版时间:2008-10

价格:25.00元

装帧:

isbn号码:9787544242370

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
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• 2010*6
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探索心灵的奥秘：一本带领你领略人类思维、情感与行为缤纷画卷的向导 这是一本关于理解人类内在世界的入门读物，它并非直接为你呈现某一本特定书籍的目录或章节，而是为你勾勒出一幅宏大而迷人的心理学全景图。它将引领你踏上一段奇妙的旅程，去探索人类思维的复杂性、情感的深刻性以及行为的多样性。你将在这里发现，心理学并非遥不可及的学术象牙塔，而是与我们日常生活息息相关、触手可及的学问。 第一站：心智的构造——意识、潜意识与认知 我们的心智是如何运作的？这本指南将从最基础的层面开始，为你揭示意识与潜意识的二元世界。我们将探讨意识，那个我们通常感知到的、清醒的自我，它如何接收信息、进行思考、做出决策。但更引人入胜的是，我们将深入潜意识的幽深之处。在这里，潜意识就像一个巨大的数据库，储存着我们未经审视的信念、压抑的记忆、自动化的行为模式，以及那些深刻影响我们选择和感受的动力。你或许会惊叹，原来我们许多看似“本能”的反应，并非凭空产生，而是源自潜意识深处无声的指令。 接着，我们将聚焦于“认知”这一核心概念。认知心理学是理解我们如何获取、处理、储存和使用信息的分支。我们将深入了解感知，即我们如何通过感官接收外部世界的信息，并将其转化为有意义的体验。你可能会惊讶于，我们的感知并非完全客观，而是受到我们过去的经验、期望和情绪的影响。然后，我们将探索注意力，这个有限的资源是如何被分配的，为什么我们有时会“视而不见”，有时又会对某些细节异常敏感。记忆，这个我们构建自我认同、学习知识、指导行动的关键能力，也将被细致剖析。从短期记忆的短暂闪现，到长期记忆的稳固储存，我们还将了解遗忘的原因，以及如何更有效地记忆。思维，作为心智的另一项核心功能，将引领我们思考逻辑推理、问题解决、创造力以及我们如何形成概念和判断。你将了解，我们并非总是理性地思考，情绪和偏见常常在不经意间悄悄地左右我们的思维过程。 第二站：情感的颜色——情绪的起源、表达与影响 情绪，是人类体验中最丰富、最具活力的部分。这本指南将带你深入探索情绪的奥秘。我们将追溯情绪的生物学根源，了解大脑的哪些区域与特定的情绪体验相关，以及荷尔蒙在其中扮演的角色。你将明白，为什么我们感到快乐、悲伤、愤怒或恐惧，这背后有着复杂的生理机制。 更重要的是，我们将探讨情绪的普遍性与多样性。从最基础的喜怒哀乐，到更为复杂的情感，如内疚、羞耻、嫉妒、爱恋，你将了解这些情感是如何产生、如何被表达出来的。我们将审视面部表情、肢体语言以及声音语调在情感沟通中的作用，你会发现，即使在沉默中，我们也传递着丰富的情感信息。 我们还将深入研究情绪的功能。情绪并非总是“麻烦”，它们是重要的信号，指引我们做出生存和适应性的反应。例如，恐惧让我们远离危险，快乐激励我们追求有益的事物。然而，我们也可能经历负面情绪的困扰，如焦虑、抑郁、长期的愤怒。本指南将探讨这些负面情绪的成因，以及它们可能对我们的身心健康、人际关系和生活质量产生的深远影响。最后，我们将触及情绪的调节，即我们如何管理和控制自己的情绪，以及培养积极情绪、应对负面情绪的策略，这将是你掌握内心平和的关键。 第三站：行为的轨迹——动机、学习与人格 是什么驱使我们行动？我们为何会做出特定的行为？“行为”这一主题将为你揭示隐藏在行动背后的驱动力。我们将探讨“动机”的概念，了解人类行为的内在需求和外在激励。你将认识到，我们并非总是出于理性的计算而行动，饥饿、口渴、对成功的渴望、对他人的认可需求，这些深层的动机都在悄无声息地塑造着我们的行为。 接下来，我们将深入“学习”的领域。学习是人类适应环境、获得知识技能、改变行为模式的核心过程。你将了解经典的条件反射和操作性条件反射，理解奖励和惩罚如何塑造我们的行为。社会学习理论也将为你打开新的视角，你会发现，我们不仅通过直接经验学习，更通过观察和模仿他人来学习。这种学习方式在很大程度上解释了文化代际传承和社会规范的形成。 而“人格”，则是我们每个人独特而稳定的行为、思想和情感模式的总和。我们将探索不同的人格理论，例如特质理论、精神分析理论、人本主义理论等。你将了解，是什么塑造了我们独特的个性和风格？为什么有些人天生外向，有些人内向？为什么有些人更容易冒险，有些人更谨慎？通过对人格的理解，你将更能认识到人与人之间的差异，并理解这些差异如何影响我们的互动和关系。 第四站：人际的连接——沟通、社会影响与发展 人类是社会性动物，我们无法脱离群体而独立存在。这部分内容将聚焦于我们如何在社会环境中生存和发展。首先，我们将探讨“沟通”的艺术。有效的沟通不仅仅是语言的传递，更包括非语言信号的解读，以及理解不同沟通风格的差异。你将学习如何清晰地表达自己的想法，如何倾听他人，以及如何处理沟通中的冲突。 然后，我们将进入“社会影响”的广阔领域。你将了解，我们是如何受到他人、群体以及社会规范的影响的。从从众心理，到服从权威，再到群体极化，你将看到个体如何在群体压力下改变自己的行为和态度。社会心理学将揭示，我们并非总是有意识地被影响，许多时候，社会力量在我们不知不觉中就完成了对我们的塑造。 最后，我们将触及“心理发展”的历程。从呱呱坠地的婴儿，到垂暮的老人，人类的心理经历了持续而深刻的变化。我们将概述不同发展阶段的关键任务和挑战，例如儿童的认知发展、青少年的身份认同危机、成年人的亲密关系建立以及老年人的生活回顾。理解心理发展，将帮助我们更好地理解自己和他人的生命轨迹，以及每个年龄段特有的需求和成长机遇。 结语 这并非一份枯燥的知识列表，而是一扇扇通往理解人类心灵的窗户。通过探索这些核心领域，你将能更深刻地理解自己，洞察他人，并以更具同理心和智慧的方式与世界互动。这本指南将为你提供一个坚实的起点，让你在这个迷人而充满挑战的心理学领域中，开启属于你自己的探索之旅。你将发现，理解心理学，就是更好地理解生命本身。

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说实话，我买这本书的初衷是想找一本能快速提高“情商”的实用指南，毕竟现在社会交际的复杂性让人有点招架不住。这本书在处理人际互动的部分，可以说是给了我一个全新的视角。它不仅仅停留在“你要如何表现得更圆滑”这种浅层的技巧层面，而是深入挖掘了行为背后的深层动机。我特别欣赏作者对“非语言沟通”的解读，那些关于眼神接触频率、身体姿态细微变化如何传递出信任或防御的分析，详细到令人吃惊。书中有一个专门的部分对比了不同文化背景下，人们对“沉默”的解读差异，这让我瞬间意识到，我们习以为常的社交习惯，其实是多么具有文化局限性。阅读过程中，我常常忍不住停下来，对着镜子或者观察身边的同事，试图印证书中所说的某些模式。这本书最大的价值在于，它提供了一个“解码器”，让你不再只是被动地接受他人的信息，而是可以主动去分析信息背后的“编码逻辑”。它对“共情”和“同理心”的区分讲解得尤为精辟，让我明白了，真正的有效沟通，首先是理解，其次才是回应。

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这本书的结构设计得非常巧妙，它没有采取传统的章节线性推进，而是更像是一张由核心概念向外辐射的思维导图。我发现它在介绍不同心理学流派时，非常注重展示它们之间的“张力”和“对话”。比如，行为主义和精神分析在对待“自由意志”这个问题上的根本分歧，作者是用一种近乎辩论赛的方式呈现出来的，这让原本抽象的哲学思辨变得生动起来。我尤其喜欢它在穿插历史背景时所用的笔触，介绍弗洛伊德和荣格的生平片段，与其说是学术传记，不如说是精彩的故事片段，勾勒出了这些大师们在特定历史环境下产生那些革命性思想的“必然性”。这种叙事手法极大地增强了阅读的沉浸感，让我感觉自己仿佛在与这些心理学巨匠进行一次跨越时空的对话。它也成功地避免了将心理学塑造成一个“万能答案”的误区，而是不断强调其局限性和仍在探索中的事实，这种严谨的态度让我对全书的内容深信不疑。

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这本读物在学术严谨性和可读性之间找到了一个近乎完美的平衡点。我注意到，它在引用经典实验时，比如关于“从众效应”的米尔格拉姆实验，它不仅描述了实验结果，更深入探讨了后续的伦理争议以及对当代社会行为的现实投射。这种深度挖掘，让读者不会满足于知道“是什么”，而是会追问“为什么会这样，以及我们该如何应对”。书中对“决策偏差”的梳理尤其精彩，它用大量现代商业案例佐证了人类在面对不确定性时是如何系统性地犯错的，这对于理解金融市场和日常消费行为都非常有帮助。我感受最深的是，作者非常擅长将宏大的理论概念，通过一个精妙的类比迅速拉回到个体的微观层面，使得读者能够清晰地看到这些心理学原理是如何在我们的日常选择中隐秘运作的。整本书散发出一种冷静而又充满洞察力的气息，它不是在说教，而是在邀请你一同探索人类心智的奥秘。

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坦白讲，我一开始有些担心这本书会过度偏向临床心理学，因为我对那些病理性的描述不太感兴趣。然而，这本书的覆盖面远超我的预期，它对“积极心理学”部分的论述，简直是一股清流。作者没有沉溺于分析“我们哪里出了问题”，而是花了大篇幅探讨“我们如何才能活得更充实、更有意义”。其中关于“心流体验”的阐述，让我茅塞顿开，它清晰地解释了为什么我们在全身心投入某项挑战时会感到时间仿佛静止。书中介绍的几种日常培养“感恩”和“韧性”的方法，都不是空泛的口号，而是有具体可操作性的步骤。比如，它建议的“三件好事记录法”，我已经坚持实践了快一个月，确实能明显感受到对生活中积极事件的捕捉能力有所提升。这本书让我体会到，心理学不光是用来“治疗”的工具，更是用来“优化”生活的艺术，它引导我将关注点从缺陷转向潜能。

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这本书的叙述方式简直是教科书级别的清晰明了，我一个之前对心理学只有模糊概念的“门外汉”，现在居然能毫不费力地跟上作者的思路。尤其让我印象深刻的是，它并没有把那些复杂的理论名词堆砌起来，而是用非常贴近日常生活的例子进行拆解。比如，在解释“认知失调”的时候，作者没有直接抛出学术定义，而是讲了一个关于“选择困难症患者在购买后如何为自己的决定寻找合理化借口”的小故事，瞬间就把晦涩的概念拉到了我的理解范围之内。更棒的是，它在章节的末尾设置了一些“自我反思”的小练习，虽然不是那种严肃的测试，但却能引导我去审视自己过去的行为模式。比如，关于“依恋类型”的那一章，我对照着书里描述的几种表现，突然明白了为什么我在亲密关系中总是会不自觉地采取某些固定的应对方式。整本书的排版也做得非常用心，色彩搭配让人阅读起来不觉疲劳，就像是在看一本精心制作的图册，而不是一本枯燥的学术著作。对于想要对心理学建立一个系统而又轻松的初步认识的人来说，这本书绝对是打开新世界大门的钥匙，它提供了一个坚实的理论框架，却又让你在学习的过程中感到非常愉悦。

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小时候看的~入门还不错~

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心理学的博大精深曾让很多初学者望而却步，而本书是步入心理学世界的一条捷径。

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