告别演讲恐惧 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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张萌

毕业于北京师范大学英国语言文学与经济学专业，后保送留校直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。现任智能科技、人类未来生活智能服务平台—“极北咖啡”创始人兼CEO，全球青年领导力联盟创始人兼CEO。2008北京奥运会火炬手、被博鳌亚洲论坛授予“全球青年领袖”、“首都十大教育新闻人物”、凤凰网“教育先锋人物”之青年思想者、助学字典公益行动发起人、天津卫视《非你莫属》栏目嘉宾（推荐人），代表作有《张萌分享：青年领导力》、《寻找我们的老师》、《社会教育与高等教育的思考》等。

作者邮箱：zhangmeng@GYLeadership.org

新浪微博：张萌Christina

出版者:机械工业出版社

作者:张萌

出品人:

页数:248

译者:

出版时间:2015-10-12

价格:35.00

装帧:平装

isbn号码:9787111515418

丛书系列:

图书标签:

演讲
沟通
心理学
个人提升
演讲随处可见！
我想读这本书
思辨
遇见未知的自己

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人人都会说话，可会演讲的人却不多。然而在现代社会，演讲已经成为了一项必备的技能，展示创意、汇报工作、团队分享甚至公众演讲，需要我们走上台的情形越来越多。

面对演讲，大家的第一反应可能不是该准备什么素材，而是如何克服对于演讲的恐惧。“会不会声音发抖”“会不会忘词”“会不会被嘲笑”……一系列的担忧让演讲变成了一个巨大的心理障碍。

本书从心理学的角度帮助读者认识演讲恐惧的深层因素，提供了一系列有效的改善方法和应对措施。从克服恐惧，到建立自信；从跨越心理障碍，到提升演讲技能；从向优秀者学习，到建立自己的演讲风格。作者通过具体事例和浅显道理，并结合自己的亲身经历，帮助演讲“菜鸟”们完成从起步到精彩演讲的跨越。

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

这本书我是断断续续看完的，但是觉得这本书要比市面上很多所谓的某某某的说话之道，等等这类书有意义的多。书里面的很多东西都是可实践的，应该是从作者日常的演讲中总结而来，没有很多太花哨的谁谁谁介绍了什么，或者介绍谁谁谁的经历，所有内容应该都是围绕着菜鸟怎么处理好...

评分☆☆☆☆☆

未看，不过取法乎上仅得乎中，这是一个漫长且艰辛的过程。 ---------------------------------------------------------（我是一个来凑字数的分割线）

用户评价

评分☆☆☆☆☆

作者应该是个好的演讲者，但是这书不太能看下去收获不大。

评分☆☆☆☆☆

这本书内容太一般了，非常水。

评分☆☆☆☆☆

从心理学切入演讲很有必要，也给了不少新瓶装老酒的论述，有脑洞。可惜一是结构太平庸，不够提神；二是心理学的应用比较浅，不够深入；三是语言没力，不够精简。但整体蛮细腻的，花了心思在里面。现在看什么都能跟表达连上，生发的比直给的还多，也是心力使然了。1-4，1.7读毕

评分☆☆☆☆☆

只有接纳不完美，你才会将最真实的自己呈现在听众面前。恐惧并非你才独有，也没有你想像地那么可怕，你只需要放下完美，接纳自己的不足，允许自己出错，放下对听众的期待，或许，你就可以克服你的演讲恐惧了。培养自信，善于发现自己的长处，不自我贬低，客观地评价自己。准备一场演讲，除了心理的准备、内容的准备，其实还包括情绪、身体上的准备，你是否精神饱满地迎接这次挑战，你的身体状况是否能够支撑长时间的站立，你在演讲中需要注意的肢体语言等等，这些都需要平时刻意练习。细节决定成败，做好每一个细节，你一定可以克服恐惧，完成一次成功的演讲。

评分☆☆☆☆☆

仅读小半，废话过多