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调息之光 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

调息之光
☆☆☆☆☆
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[印度] 艾扬格（B.K.S. Iyengar）
海南出版社
付静
2015-6
361
68.00元
平装
9787544360920

图书标签: 瑜伽  艾扬格  调息  艾扬格瑜伽  呼吸圣经  调息之光  身体  瑜伽之光   

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发表于2024-05-14

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图书描述

《调息之光》是艾扬格大师继畅销书《瑜伽之光》之后最重要的经典作品，被誉为“瑜伽呼吸习练圣经”。本书翔实而透彻，对所有瑜伽习练者，都是实用的、全面的、精准的操作指南。

瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术，赋予习练者调控情绪的能力，带给他们内心的稳定、专注和泰然自若的状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁，将瑜伽习练者从单纯身体层面的锻炼跨越到内心的拓展，进入自我实现之旅。

本书从现代解剖学、古典瑜伽文献的角度讨论了瑜伽调息法的理论、艺术、功效，详细讲解了14种瑜伽调息的练习方法，同时给出了全面的瑜伽哲学背景知识，还讨论了经脉、收束法、脉轮和种子曼陀罗等。本书为习练者提供了200周循序渐进的学习课程，还特别指出了习练过程中可能遇到的困难及应规避的风险。

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著者简介

艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar）

1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦，艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为“瑜伽体式习练圣经”。他的一生为现代瑜伽的推广做出了巨大贡献，被称为现代瑜伽创始人。2004年艾扬格被《时代》周刊评为“世界最具影响力100人”。2014年8月20日辞世，享年96岁。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

非常全面的介绍瑜伽呼吸法，对于我这样的瑜伽小白还很难，先把体式练习好。

评分☆☆☆☆☆

平衡下，3星

评分☆☆☆☆☆

《调息之光》探讨了呼吸的微妙运作、各种吸气、屏息和呼气技法，以及使血液中的生命力畅行无碍的 技巧。它是瑜伽苍穹的一颗明珠，还是古老瑜伽科学在当代的崭新呈现。生命在呼吸之间，向内的通道

评分☆☆☆☆☆

《调息之光》探讨了呼吸的微妙运作、各种吸气、屏息和呼气技法，以及使血液中的生命力畅行无碍的 技巧。它是瑜伽苍穹的一颗明珠，还是古老瑜伽科学在当代的崭新呈现。生命在呼吸之间，向内的通道

评分☆☆☆☆☆

在练习瑜伽，掌握好呼吸，更能调节好内在。这本书专门呼吸控制法，讲的很详细。。。

读后感

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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