心靈的療愈力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


心靈的療愈力量

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赫伯特本森(HerbertBenson,M.D.)
機械工業齣版社
平鬱
2015-5
260
39.00
平裝
9787111505341

圖書標籤: 心理學  身心療法  華章心理  積極心理學  放鬆反應  冥想  心理谘詢  當當   


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发表于2024-12-24

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圖書描述

信仰與信念事關重大。如果你期待並且相信治療是有效的,那麼治療就真的可以為你的身體帶來療愈的效果。

這是一本能讓人樂在其中,同時也相當具有啓發性的書,除瞭描寫作者對冥想所進行的科學研究,以及如何練習冥想外,還介紹瞭各式各樣的心靈專注技巧的練習方式及其成效。閱讀此書,你能夠跟隨作者的腳步,和他們一同踏上這段理智與心靈並重的旅程,學習這門融閤瞭科學與人類心靈的治療藝術。作者強調,每天抽齣時間練習如何達到“放鬆反應”──或是我們說的“內在的平靜”──能夠讓人們的信念一直維持在“迴憶起的幸福”狀態中,為健康帶來正麵影響。

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著者簡介

赫伯特·本森(HerbertBenson)

身心醫學研究所(Mind/BodyMedicalInstitute)的創始者。他畢業於哈佛醫學院,目前也任教於哈佛醫學院,並且是貝斯以色列女執事(BethIsraelDeaconess)醫療中心的心髒科醫生。作為170篇科學研究文章及10本書的作者或協同作者,其著作已經被翻譯成多國語言,在全球售齣超400萬本。


圖書目錄


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用戶評價

評分

前麵部分比較枯燥,後麵放鬆療法和安慰劑效應還是很值得現在的醫療體係藉鑒的,挺有意義的值得思考

評分

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寫書的邏輯比較散亂,乾貨不多。重點讀第六章講如何引齣放鬆反應。書中說跑步散步都能引齣放鬆反應這個有點意思。

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寫書的邏輯比較散亂,乾貨不多。重點讀第六章講如何引齣放鬆反應。書中說跑步散步都能引齣放鬆反應這個有點意思。

讀後感

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