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心灵的疗愈力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

心灵的疗愈力量
☆☆☆☆☆
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赫伯特本森（HerbertBenson，M.D.）
机械工业出版社
平郁
2015-5
260
39.00
平装
9787111505341

图书标签: 心理学  身心疗法  华章心理  积极心理学  放松反应  冥想  心理咨询  当当   

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发表于2024-06-13

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图书描述

信仰与信念事关重大。如果你期待并且相信治疗是有效的，那么治疗就真的可以为你的身体带来疗愈的效果。

这是一本能让人乐在其中，同时也相当具有启发性的书，除了描写作者对冥想所进行的科学研究，以及如何练习冥想外，还介绍了各式各样的心灵专注技巧的练习方式及其成效。阅读此书，你能够跟随作者的脚步，和他们一同踏上这段理智与心灵并重的旅程，学习这门融合了科学与人类心灵的治疗艺术。作者强调，每天抽出时间练习如何达到“放松反应”──或是我们说的“内在的平静”──能够让人们的信念一直维持在“回忆起的幸福”状态中，为健康带来正面影响。

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著者简介

赫伯特·本森（HerbertBenson）

身心医学研究所（Mind/BodyMedicalInstitute）的创始者。他毕业于哈佛医学院，目前也任教于哈佛医学院，并且是贝斯以色列女执事（BethIsraelDeaconess）医疗中心的心脏科医生。作为170篇科学研究文章及10本书的作者或协同作者，其著作已经被翻译成多国语言，在全球售出超400万本。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

写书的逻辑比较散乱，干货不多。重点读第六章讲如何引出放松反应。书中说跑步散步都能引出放松反应这个有点意思。

评分☆☆☆☆☆

校

评分☆☆☆☆☆

校

评分☆☆☆☆☆

前面部分比较枯燥，后面放松疗法和安慰剂效应还是很值得现在的医疗体系借鉴的，挺有意义的值得思考

评分☆☆☆☆☆

写书的逻辑比较散乱，干货不多。重点读第六章讲如何引出放松反应。书中说跑步散步都能引出放松反应这个有点意思。

读后感

评分☆☆☆☆☆

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