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心灵的疗愈力量

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赫伯特本森(HerbertBenson,M.D.)
机械工业出版社
平郁
2015-5
260
39.00
平装
9787111505341

图书标签: 心理学  身心疗法  华章心理  积极心理学  放松反应  冥想  心理咨询  当当   


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发表于2024-12-23

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图书描述

信仰与信念事关重大。如果你期待并且相信治疗是有效的,那么治疗就真的可以为你的身体带来疗愈的效果。

这是一本能让人乐在其中,同时也相当具有启发性的书,除了描写作者对冥想所进行的科学研究,以及如何练习冥想外,还介绍了各式各样的心灵专注技巧的练习方式及其成效。阅读此书,你能够跟随作者的脚步,和他们一同踏上这段理智与心灵并重的旅程,学习这门融合了科学与人类心灵的治疗艺术。作者强调,每天抽出时间练习如何达到“放松反应”──或是我们说的“内在的平静”──能够让人们的信念一直维持在“回忆起的幸福”状态中,为健康带来正面影响。

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著者简介

赫伯特·本森(HerbertBenson)

身心医学研究所(Mind/BodyMedicalInstitute)的创始者。他毕业于哈佛医学院,目前也任教于哈佛医学院,并且是贝斯以色列女执事(BethIsraelDeaconess)医疗中心的心脏科医生。作为170篇科学研究文章及10本书的作者或协同作者,其著作已经被翻译成多国语言,在全球售出超400万本。


图书目录


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用户评价

评分

前面部分比较枯燥,后面放松疗法和安慰剂效应还是很值得现在的医疗体系借鉴的,挺有意义的值得思考

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前面部分比较枯燥,后面放松疗法和安慰剂效应还是很值得现在的医疗体系借鉴的,挺有意义的值得思考

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写书的逻辑比较散乱,干货不多。重点读第六章讲如何引出放松反应。书中说跑步散步都能引出放松反应这个有点意思。

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写书的逻辑比较散乱,干货不多。重点读第六章讲如何引出放松反应。书中说跑步散步都能引出放松反应这个有点意思。

读后感

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