圖書標籤: 身心修行  冥想  正能量  心理學  我想讀這本書  好書，值得一讀  愛德華·維爾榮  溫暖的書   

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說的內容挺有道理，不過感覺都是冥想之後的個人體會，總結就是，冥想需要開始實施，纔能有不同於他人的體會～

實在讀不下去，即使是對我這個每天冥想的人來說。

這本書大體是在告訴我們冥想給作者帶來瞭益處，但是具體的改變太空泛，作者所提齣的大多觀點體現齣來的是作者對《薄伽梵歌》的理解以及自身教學經驗或長期練習所得齣的感受，憑自身經驗下結論，有種以個案代替全部的感覺，反而使文章顯得蒼白，缺乏工具性的效果，使我更多看到的是作者通過寫作的方式對自己的思想有瞭進一步的瞭解。

沒有多大收獲

這本書大體是在告訴我們冥想給作者帶來瞭益處，但是具體的改變太空泛，作者所提齣的大多觀點體現齣來的是作者對《薄伽梵歌》的理解以及自身教學經驗或長期練習所得齣的感受，憑自身經驗下結論，有種以個案代替全部的感覺，反而使文章顯得蒼白，缺乏工具性的效果，使我更多看到的是作者通過寫作的方式對自己的思想有瞭進一步的瞭解。

在中国，不论是佛教、道教、还是儒家理学，对于“静坐”这门功夫都非常重视，认为这是直达内心根源的唯一捷径。 如晚清名臣曾国藩，早年就因为性情急躁浮夸毛病遍身，后师从理学大家唐鉴而习得“静功”，每日练习，于静中反躬自身，日久时长毛病渐除，其中道理...  

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瑜伽练习中接触过冥想，介绍的相对比较简略。关于如何练习冥想，印象比较深的比如想象一幅优美的景象来进行，我自己的体验是闭上眼睛，优美的景象不是出不来，就是画面比较混乱，很难静下心来。最终冥想练习根本进行不下去。 平常心绪烦躁的时候，发火抱怨，给自己和周围的人...  

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