具體描述
東西隻進不齣、捨不得丟，是一種病。
每25人，就有一人是囤積癥患者。
◎華文界第一本深入探討囤積癥的專書
收集成癮、戀物成癖、塞爆全傢，還樂此不疲……
你身邊也有這樣的人嗎？
也許他們不是髒，不是懶，隻是得瞭一種叫做「囤積癥」的病。
二○一二年，Phyllis發錶瞭《零雜物》一書。這本書令許多讀者獲得瞭清除雜物的勇氣和力量，並如願展開輕盈自在的嶄新生活。然而，在試圖說服親友去蕪存菁時，不少人卻遭遇到嚴重的挫摺，雙方為此劍拔弩張、爭吵不斷，情況就像當年她與母親的翻版，這使她決定替母親的囤積行為解密，並為有同樣睏擾的傢屬解套。
在深入探索的過程中，她發現原來囤積是一種病，一種在消費社會中不算罕見的心理疾病。依國外的研究成果推估，颱灣至少有近百萬人受「囤積癥」影響，受牽連的親友更可達數百萬之譜！但颱灣少有在地研究，社會大眾對囤積者也缺乏認識，更遑論有相關資源能提供必要的協助。
也因此，Phyllis希望藉由豐富的研究資料、精采的個案描寫（有趣的是，就連普普藝術大師安迪．沃荷也名列其中），以及含括文學、藝術、電影、媒體報導等多元視角，帶領大傢瞭解大量積纍和死守物品是怎麼一迴事，進而對囤積者有更多同理，並讓囤積者及其傢屬有機會走齣睏境，重拾生活空間和生命品質。
◎以下十大徵兆，如果你或親友符閤三項以上，小心囤積癥狀已悄悄上身！
□ 留下一堆多數人認為沒用或沒價值的東西。 □ 不管有沒有地方擺，先買再說。
□ 整間房子，都是我的儲藏室。 □ 傢中動線受阻。
□ 無法對物品進行有效的取捨、分類和收納。 □ 長期婉拒訪客上門。
□ 室內用品齣現在戶外。 □ 經常為雜物和親友爭吵。
□ 沒繳帳單。 □ 房子又髒又臭卻不打掃。
作者簡介
Phyllis
六年級，在唱片圈和網路業待過十二年，其後成為自由工作者，逐漸熱中於身心靈書籍筆譯和室內設計。二○○六年時母親因胃癌辭世，從此陷入處理大量遺物與不斷搬傢的夢魘中，直到二○一一年纔脫離雜物的羈絆，重獲新生。二○一二年以自身經驗寫成的《零雜物》一書，獲得瞭廣大迴響。未來希望透過書寫，繼續傳遞讓生活更輕盈、讓心更自由的訊息。譯有《少，但是更好》《靛藍成人的地球手冊》《和尚賣瞭法拉利2》等書。
個人部落格：phyllischan.blogspot.com
目錄資訊
推薦序：囤積並不能讓你的生活更美好 徐玫怡
推薦序：麵對囤積者，我們需要的是瞭解、接納和協助 楊培珊
推薦序：愛心與耐心，是幫助囤積者改變的開始 吳玉琴
前言：當年我不瞭解囤積是一種病
小測驗：囤積癥十大徵兆，你符閤幾項？
第一章：囤積者的畫像
電視囤積秀
知名的囤積者
第二章：什麼是囤積癥？
囤積癥的歷史
囤積癥的定義
第三章：誰是囤積者？
收藏vs.囤積
雜亂vs.囤積
強迫癥vs.囤積癥
囤積者預備軍
第四章：囤積者囤些什麼？
報章雜誌
書籍
服飾
容器、空瓶
廢棄物
食物
動物
第五章：為何變成囤積者？
囤積者的認知扭麯
物品對囤積者的意義
為何囤積？
第六章：傢有囤積者怎麼辦？
「修正」母親住處的執念──潔西．蕭
鬼門關前走一遭──金柏莉．蕾．米勒
囤積者子女的睏境
給囤積者傢人的建議
如何自我療癒？
練習寬恕
正麵肯定句
我的經驗
第七章：如何改善囤積問題？
改善的前置作業
減害方案
結語：愛與關懷，是協助囤積者走齣雜亂的良方
參考資料及註釋
中英人名、書名、節目名對照
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
這本書的敘事結構非常巧妙，它像一幅層層疊疊的油畫，每一層都揭示瞭新的色彩和深度。我尤其欣賞作者在敘事節奏上的掌控力，時而緩慢而富有詩意地鋪陳背景，時而又以迅雷不及掩耳之勢拋齣爆炸性的轉摺。初讀時，可能會覺得有些晦澀難懂，但堅持下去，你會發現所有的看似不經意的細節，最終都會匯集成一條清晰而有力的主綫。書中對社會現象的探討也十分深刻，它沒有直接給齣答案，而是通過人物的命運和選擇，引導讀者去思考現代社會中個體與集體、自由與束縛之間的張力。讀完後，我感覺自己的思維被極大地拓展瞭，不再滿足於錶麵的理解，而是開始追問事物的本質。這本書的後勁非常足，閤上書本後，那些人物的麵孔和他們所處的睏境，依然在我腦海中揮之不去，久久不能平靜。
评分天呐，這本書簡直就是我最近閱讀體驗的巔峰之作！它講述瞭一個關於古老傢族秘密和現代懸疑的精彩故事。作者的筆觸細膩入微，對人物心理的刻畫極其到位，讓我仿佛身臨其境地體驗著主人公們內心的掙紮與抉擇。尤其是對場景氛圍的營造，那種時而寜靜緻遠，時而緊張逼人的感覺，讓人欲罷不能。我經常在深夜裏，伴著一盞孤燈，沉浸在書中的世界裏，心隨著情節的起伏而跳動。書中對曆史背景的考據也相當紮實，那些隱藏在字裏行間的綫索和伏筆，直到最後一刻纔恍然大悟，這種智力上的博弈感真的太棒瞭！這本書絕不僅僅是一個簡單的故事，它更像是一場思維的迷宮探險，讓你在解謎的過程中，不斷反思人性的復雜與幽微。我強烈推薦給所有喜歡深度閱讀和復雜敘事的讀者，它絕對值得你花時間去細細品味。
评分我必須說，這本書的語言風格獨樹一幟，帶著一種老派的優雅和現代的犀利感交織在一起的獨特魅力。作者似乎擁有一種魔力，能用最簡潔的文字勾勒齣最復雜的意境。書中那些富有哲理性的對話，讀起來簡直像是在聆聽一場高水平的辯論賽，充滿瞭思辨的火花。我注意到作者對自然景物的描寫極其傳神，無論是磅礴的山川還是細微的花草，都仿佛被賦予瞭生命和情感，與人物的心情完美契閤。這不僅僅是一本情節驅動的書，更是一次美學的享受。我甚至會忍不住停下來，反復閱讀某幾段文字，隻是為瞭沉醉於那種文字本身的韻律和力量之中。對於追求文學質感的讀者來說，這本書無疑是一份難得的饕餮盛宴，它證明瞭好的故事依然可以用最精緻的方式呈現。
评分這本書帶給我的衝擊感，是那種由內而外逐漸擴散開來的震撼。它探討瞭關於信任與背叛的主題，但其處理方式卻遠遠超齣瞭傳統的二元對立。書中沒有絕對的好人或壞人，每一個決定都浸染著時代的無奈和個人欲望的糾葛。我發現自己不止一次地停下來，思考如果我處在那個位置，會做齣何種選擇。這種代入感和強烈的共情能力，是區分優秀作品和平庸作品的關鍵所在。作者的高明之處在於，他構建瞭一個看似虛構的世界，卻精準地映射瞭我們當下所處的社會睏境與精神睏惑。讀完後，我感覺自己像是完成瞭一次心靈的“排毒”，對許多曾經睏擾我的問題，都有瞭更清晰的認識。這是一本值得反復閱讀，每次都能帶來新感悟的傳世之作。
评分坦白講，剛開始看這本書時，我有點擔心它會過於沉重，畢竟題材看起來有些宏大和嚴肅。然而，齣乎意料的是，作者成功地在厚重的曆史底蘊和輕快的探險元素之間找到瞭一個絕佳的平衡點。書中穿插的一些幽默和自嘲，讓冰冷的故事多瞭一絲人情味，使得那些復雜的角色也變得更加立體和可愛。我特彆喜歡那些充滿智慧的配角，他們的齣現總能在關鍵時刻點亮全局，提供不同的視角。這本書的閱讀體驗是極其愉悅的，盡管主題深刻，但過程卻充滿瞭發現的樂趣。它就像一個精心設計的密室逃脫遊戲，每一個轉角都可能遇到新的驚喜或挑戰，讓人全程保持高度的興奮感。如果你正在尋找一本既有深度又不失趣味性的佳作，這本書絕對是你的不二之選。
评分會買這本書來看，主要的原因還是因為我也是個囤積癥患者吧。我很喜歡逛書店，尤其是二手書店，看到便宜的珍本就想買，但卻因為買太多的關係，就沒有翻開來過。由於認識到這件事，我纔鼓起勇氣打開來看。 囤積癥有很多原因：遺傳，年輕時受過的創傷，嗯，我全部的點被打到瞭
评分粗略一翻，DSM-5囤積癥
评分會買這本書來看，主要的原因還是因為我也是個囤積癥患者吧。我很喜歡逛書店，尤其是二手書店，看到便宜的珍本就想買，但卻因為買太多的關係，就沒有翻開來過。由於認識到這件事，我纔鼓起勇氣打開來看。 囤積癥有很多原因：遺傳，年輕時受過的創傷，嗯，我全部的點被打到瞭
评分會買這本書來看，主要的原因還是因為我也是個囤積癥患者吧。我很喜歡逛書店，尤其是二手書店，看到便宜的珍本就想買，但卻因為買太多的關係，就沒有翻開來過。由於認識到這件事，我纔鼓起勇氣打開來看。 囤積癥有很多原因：遺傳，年輕時受過的創傷，嗯，我全部的點被打到瞭
评分粗略一翻，DSM-5囤積癥
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