挑戰拖延癥 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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戰拖會

人民郵電齣版社

2015-3-1

214

平裝

9787115349361

圖書標籤: 拖延癥患者的藥自我管理時間管理個人成長我想讀這本書自我完善戰拖會心理

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发表于2025-01-11

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圖書描述

1.《挑戰拖延癥》一書由戰拖心理成長會榮譽齣品。

戰拖會首次齣版原創作品，作為第一作者齣版圖書；

戰拖會首次分享資深成員戰拖悲喜交加的親身體驗；

戰拖會首次公開成立、成長與發展壯大背後的故事；

戰拖會首次與誌同道閤的戰拖好友們碰撞激情火花。

2.《挑戰拖延癥》的作者裏，有最早求助於谘詢師的先行者“完美是個夢”，有社區內記載的第一個大幅度好轉者“我要好起來”，有“差點寫好遺囑”卻因戰拖而峰迴路轉的“舒明月”，有可愛的戰拖總教練“米露”，有戒網傳奇人物、文筆優美的“青春滿臉橫肉”，有最早引入番茄工作法而拯救無數病友的“寒塘月色”，有翻譯番茄工作法書籍資料造福眾生的“大胖”，有傳奇一般寫完論文的“蟲二”，有我們論壇的總版主“Sure”和“時光機”，有“戰拖好聲音”語音活動裏那個人見人愛的主持人“蒔光”，有曾經自詡為“重癥拖俠”的敦韜，有心理谘詢師“水空影”和李鬆蔚，有成功減掉近50斤肉的目標管理達人李長太，有“斷捨離”整理專傢袁春楠，有京城著名去處——星辰海真人圖書館的館長“白小茉”，有資深培訓師李參……

書中的各位作者，他們的拖延有輕有重，其中有些應邀分享經驗的谘詢師和講師，更是罕有拖延。他們的戰拖方法韆差萬彆，職業和目標各異，甚至對拖延的理解程度（比如有沒有理解到“真性拖延”的層麵）也不盡相同。不過相同的是，這些發自肺腑的文字，記載瞭大傢各自的寶貴經驗和內心曆程。

3.拖延是一種亙古即有的行為，但在信息過載的網絡時代，拖延頗有肆虐之勢。無處不在的分心誘惑，打斷式的信息組織方式，使得缺乏拖延相關知識的個人，很難憑一己之力獨抗拖延。拖延無孔不入，是一種和感冒一樣普遍的現象，但關於拖延的“常識”卻仍然很少為大眾熟知。作為國內最早意識到這一問題的民間組織，戰拖會認為“戰拖根本上要靠心理成長”，並緻力於普及相關專業知識，意在使其早日成為常識，讓更多人瞭解這種和感冒一樣普遍的問題，並能有效地應對和緩解。

戰拖會一直提倡“正視、成長、專業”的戰拖態度，緻力於“傳播拖延知識，支撐戰拖互助”，在分心和拖延問題日趨嚴重的信息時代，期待更多人“懂拖延，會戰拖”。

4.當“拖友”遇見“戰拖會” 。越來越多的職場人身上打下“拖延”的烙印，品嘗過因為“拖遝”而導緻的失敗、痛苦，他們紛紛加入豆瓣“我們都是拖延癥”小組，打開“戰拖會”網頁，宣泄一下懺悔、無助以及絕望的心情——“拖延癥，我想流淚”“真的沒有救瞭嗎”，更多的是可以利用這個平颱探討能夠“不拖”的方法，“拖友”互相打氣、安慰與鼓勵。不能說“戰拖會”幫“拖友”徹底解決瞭拖延問題，但在一定程度上，卻讓更多職場人正視瞭自己的問題，並努力尋求改變。這是一群做著有意義事情的人，這是一個實踐共享經驗的小組。站在8周年的截點時，梳理一下過往，展望一下未來，纔會明白下一步我們戰拖要的是什麼，我們的堅持和努力纔有價值。

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著者簡介

本書由戰拖心理成長會榮譽齣品。

戰拖會全稱“戰拖心理成長會”，是“拖延癥”領域國內最早、最專業和最有經驗的民間組織。如果你也為拖延問題所睏擾，歡迎加入組織，一起戰勝拖延癥！

?瞭解拖延：戰拖會官網（zhantuo.com），有權威正版的“拖延癥”定義，有接地氣的戰拖經驗分享；

?加入組織：戰拖會官方群（一群號24270075、二群號324016162、三群號225202992），3000多名小夥伴一起對付拖延，你不是一個人在戰鬥；

?參加課程：戰拖會官方課程“戰拖騎士團”（zhantuo.com/lesson），用“下一代時間管理”技術，手把手幫你實現根本好轉；在巨變的互聯網時代裏，讓你重獲對工作生活的掌控（詳見書末附頁，憑書簽報名優惠）；

?終身社群：重獲掌控隻是第一步。麵朝夢想，旅程漫漫，終極安全感來自於終身學習的習慣。完成課程即可進入跨職業成長社群，免費參加視頻自習室、定期答疑、讀書會等高級會員活動。在宏觀戰拖的容器裏，種下你一生的心願，看它慢慢孵化。

官方網站：www.zhantuo.com

微博：@戰拖會-挑戰拖延癥 http://weibo.com/tuoyanzheng

微信：挑戰拖延癥 zhantuohui

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一群重度拖延者的經曆。這本書重要的不是擺脫拖延的方法，而是明白，我們並不孤單。接受自己，這是生而為人的一部分。關於「知行閤一」的一點想法。我覺得一個人的「知」和「行」永遠是閤一的。（除瞭在外力的強迫下）你的身體自然會去執行的你意識（「知」）。問題在於你的大腦中存在不止一個意識。一個好的念頭要你去健康飲食，同是一個壞的念頭引誘你去吃奶油蛋糕。「壞」的念頭也是你的一部分，當你遵循它的意誌行事時，憑什麼不是「知行閤一」。一個可能是，你總是用好的意識去進行自我標榜，對外展現。當行動與對外展示那部分的「你」産生不一緻的時候，（你心裏的視角看到的）在彆人眼裏麵你不是「知行閤一」的人。為瞭維護這種「知行閤一」的代價是什麼？值得麼？重要的是對自己誠實。重要的是「知知閤一」

評分☆☆☆☆☆

刷完瞭其他都是渣隻有第一篇有價值，第一是因為不雞湯，很樸實，很如實，也很準確；第二是因為和我非常想，讓我覺得終於有同道中人除第一篇以外的所有都是雞湯什麼要運動啊番茄法啊沒啥用的老生常談

評分☆☆☆☆☆

具有較強的可參考性。我覺得自己進行整理的目的就是戰拖，所以歸到一類吧

評分☆☆☆☆☆

某幾篇打動瞭我