圖書標籤: 夢境 夢 心理學 清明夢 心理學,心理治療 靈修 科學與靈修 心理
发表于2024-12-23
夢境完全使用手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
★史丹佛大學“孵夢”權威 賴博格博士 奠定地位之作
★經過科學實驗證實,第一本夢境設計方法書
★書中42個清明夢練習,讓你第一次操控夢境就上手
每天不用白不用的夢,到底有什麼用?
◎夢境用途之一:想去卻不能去的地方,就來趟“夢境旅行”
◎夢境用途之二:比賽、演齣、會議前的模擬排練
◎夢境用途之三:獲得工作上的創意、解決問題的靈感
◎夢境用途之四:剋服夢魘,擺脫從小到大的內在恐懼
◎夢境用途之五:療愈心靈創傷,讓人生往前走
一般人在做夢時,並不知道自己在做夢。如果能夠在清醒的狀態下做夢,就稱為“清明夢”。做清明夢時,造夢者可以隨心所欲地操控夢境中的人物、環境與情節,成為自己夢境的設計師。
德國心理學傢保羅.索雷(Paul Tholey)透過研究發現,受試者中有超過半數的人,用清明夢解決瞭生活裏的疑難雜癥,改善瞭原本的生活品質。
.有人剋服瞭容易緊張的問題,更容易放鬆。
.有人在夢中獲得靈感,在工作上更有創意。
.有人建立起新的自我形象,戒菸、減肥成功。
.有人為生活瑣事找到解答,知道瞭:“為什麼那個人讓我感到睏擾?”“我該做哪種投資好?”“為什麼這些事、那些人常齣現在我夢裏?”。
.有人體驗現實生活中不可得的經驗,像是以超人的姿勢飛行、到火星一遊,或是跟夢中情人約會……
【來自史丹佛的夢境研究】
什麼是清明夢(lucid dreaming)?清明夢是指做夢時知道自己在做夢,是一種意識完全清醒的做夢狀態。在一般夢境中,做夢的人隻是被動的參與者,而在清明夢中,做夢的人則可以操控、設計夢境的內容及過程,甚至決定要何時醒來。
作者史蒂芬.賴博格博士透過在史丹佛大學的科學實驗證實,人們隻要透過練習,學會操控夢境,就能把夢當作實現內心願望的絕佳資源。本書針對現實生活中可能的需要,提供瞭設計夢境的方法與步驟,透過書中的“42個清明夢練習”,就能把原本無意識的夢境,當作達成夢想、孵化創意、剋服恐懼、心靈成長的萬用培養皿。
史蒂芬.賴博格博士 (Stephen LaBerge, Ph.D)/霍華德.瑞格德 (Howard Rheingold)
史蒂芬.賴博格博士 (Stephen LaBerge, Ph.D)
1947年生,美國亞利桑那大學數學學士,史丹佛大學心理生理學博士,為美國研究「清明夢」的先驅人物。就讀研究所期間,即曾休學尋找傳說中的聖杯(Holy Grail);取得博士學位後迄今,始終於史丹佛大學緻力於夢境之研究。1988年創立清明學會(Lucidity Institute),希望透過清明夢促進人類潛能的開發,並將研究結果應用於增進人類的健康與福祉。
網址: www.lucidity.com;電郵: china@lucidity.com
霍華德.瑞格德 (Howard Rheingold)
1947年生,社會文化評論傢、作傢,曾齣版《遊歷心靈遙遠一端》(Excursions to the Far Side of the Mind)、《高階創意》(Higher Creativity)、《認知連結》(The Cognitive Connection)等書,目前定居加州。
鏇轉身體可以穩定快完的夢,看著地麵也行;醒來後保持不動,不刺激身上任何一條肌肉,好快就有機會重迴夢境狀態。而日間多一點自問「我正在做夢嗎?」會有助在夢中醒覺。
評分等我在夢中清明,飛起來,我就過來打五星。收獲很多,好書。
評分意識覺醒,關聯啓濛,成為自己,重塑夢境。 附一個夢:帶著的水晶變成瞭一包水,於是乎將它抹在瞭額頭上,感覺一片強烈的白光照耀著我。在夢中緊閉雙眼大喊,艸,閉著眼睛被閃瞎瞭!
評分意識覺醒,關聯啓濛,成為自己,重塑夢境。 附一個夢:帶著的水晶變成瞭一包水,於是乎將它抹在瞭額頭上,感覺一片強烈的白光照耀著我。在夢中緊閉雙眼大喊,艸,閉著眼睛被閃瞎瞭!
評分意識覺醒,關聯啓濛,成為自己,重塑夢境。 附一個夢:帶著的水晶變成瞭一包水,於是乎將它抹在瞭額頭上,感覺一片強烈的白光照耀著我。在夢中緊閉雙眼大喊,艸,閉著眼睛被閃瞎瞭!
《梦境完全使用手册》 作者:史蒂芬 赖博格 博士 Stephen Laberge,Phd 、霍华德 瑞格德 Hward Rheingold 合著 翻译:蔡永琪 出版社:台湾橡实文化 这是一本关于梦境的书,研读了一遍,有所收获。 此书主要描述清明梦,并提出了一个观点:梦不是拿来“解”的,而是拿来“用”的...
評分《梦境完全使用手册》 作者:史蒂芬 赖博格 博士 Stephen Laberge,Phd 、霍华德 瑞格德 Hward Rheingold 合著 翻译:蔡永琪 出版社:台湾橡实文化 这是一本关于梦境的书,研读了一遍,有所收获。 此书主要描述清明梦,并提出了一个观点:梦不是拿来“解”的,而是拿来“用”的...
評分《梦境完全使用手册》 作者:史蒂芬 赖博格 博士 Stephen Laberge,Phd 、霍华德 瑞格德 Hward Rheingold 合著 翻译:蔡永琪 出版社:台湾橡实文化 这是一本关于梦境的书,研读了一遍,有所收获。 此书主要描述清明梦,并提出了一个观点:梦不是拿来“解”的,而是拿来“用”的...
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