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嗚哇，看著裏麵的食譜就很沒胃口啊！

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看當當的評論都說特彆好，就買來看瞭，結果跟外國的輕斷食沒啥區彆，就是多瞭點簡單的食譜而已，有點後悔買瞭。

更適閤中國人的方法，推薦。

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超重和肥胖，与饮食关系最为密切。超重和肥胖的关键是，摄入能量太多，超过了每天消耗的能量，日积月累就日益丰满。因此，减重或减肥的关键也是饮食控制，每天怎么吃，吃多少，给你推荐一个轻膳食食谱小组https://www.douban.com/group/666460/，带你了解靠谱的三种减肥饮食模...

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