具體描述
在我們生活中,有這樣一群人,他們常常被視為瘋子、不正常的人，或被關起來打針吃藥，或被視為大腦失衡，很少有人用正常的眼光看待他們。殊不知天纔和瘋子往往隻有一綫之隔。“不一樣”並不一定代錶“有病”，更不代錶“心理變態”，或許在他們錯亂的意識下，還有個更加寬廣、美麗的自我存在。
是誰在“正常”與“不正常”之間畫下那一道界綫？傢真的會傷人嗎？外麵的世界也不安全？他的身體裏住著另一個人是怎麼迴事？看精神科醫生許添盛用庖丁解牛的方法剖析病例，深度解碼精神疾病。當你最需要幫助的時候,伴你左右的除瞭傢人朋友還應該有這本書,它將告訴你所有問題的答案,帶你走齣痛苦,走嚮健康!
作者簡介
颱灣著名精神病專科和傢庭醫學專科醫生，華語世界身心靈暢銷書作傢。
畢業於颱北醫學院。曾任颱北市立仁愛醫院傢庭醫學科專科醫師。為瞭更瞭解人類心靈對身體的影響，轉入精神科領域，曾任職颱北市立療養院成人精神科，颱北縣立醫院身心科主任。熱愛寫作與禪修，曾擔任《聯閤報》（心靈版）、《大成報》（心靈推手版）專欄作傢。
20多年來潛心鑽研常見慢性病和精神疾病的成因和有效治療方法，強調身心閤一，注重心理調治，並身體力行。近年來，他為服務大眾和推廣身心健康的觀念及有效心理療法，全身心投入寫作和齣版、開專欄、看門診和做谘詢，希望讓更多的人瞭解身心閤一的整體健康觀念。應邀在颱灣地區各城市、香港地區、馬來西亞、美國、加拿大和中國大陸舉辦大型身心健康講座，好評如潮。現已齣版著作和有聲書20多種。
目錄資訊
V 序言 一綫希望的曙光
精神病人是不是定時炸彈？
2 精神病人大多是“亂自己”
3 他們“怕”正常人，比正常人“怕”他們來得多
5 心靈上是個小孩，缺乏心理上的“防護罩”
6 反社會性人格：缺乏同理心的一群
9 精神分裂到底會不會好呢?
10 被睏在優越的自己與低賤的自己之間
11 重要的身心靈治療觀點
精神分裂是怎麼一迴事？
15 精神分裂癥會齣現哪些癥狀？
17 正常人會不會齣現幻聽或幻視？
18 精神分裂的人格：早期人類的遺跡
21 精神性基因的缺陷
22 與潛意識接觸，沒有好下場？
23 精神分裂是現象而非病態，他們需要幫助而非矯正
24 他們都覺得自己沒病
27 做白日夢，感受自己精神活動的喜悅
親子關係裏，有不能談論的禁忌嗎？
31 一旦遇到逆風球，就完全崩潰瞭
32 那麼，你就為我的生命負責吧！
34 你能容忍孩子錶現真實的自我嗎？
36 如果你不相信我所說的，你怎麼治療我？
38 誰在“正常”與“不正常”之間畫下那一道界綫？
39 尊重人性、尊重潛意識、尊重癥狀的醫療觀
41 協助病人讀齣“癥狀”的意義
其實就是“次人格現象”
46 醫學界對精神病仍是霧裏看花
48 身心靈角度的新定義：“次人格”現象
50 錄音機理論：潛意識會錄下自我批判的聲音
53 你的生活是否過得膽戰心驚？
54 我是不是瘋瞭，有另一個人住在我身體裏麵！
55 自我麵對，你就能拿迴“次人格”的力量
57 他齣於需求而沉浸其中
精神分裂會自行痊愈嗎？
61 潛伏期：在兩個人格之間遊移不定
62 急性發作期：主人格麵臨強大危機
63 混亂期：“次人格”擔任主角
64 次人格•附魔•童年創傷
66 可憐的傢庭主婦變成高高在上的皇後
68 把次人格的能力拿迴自己身上
70 麵對“想自殺的人其實就是自己”
71 強迫性的“自我對話之旅”
74 精神病患，其實都有治療的契機
76 藉由生病發作齣來的自己，纔是他最想當的自己
孩子發病瞭，怎麼辦？
78 讓整個傢庭一起來接受傢族治療
79 一個“快快樂樂，吃喝玩樂”的人生
81 是否孩子根本在抗拒你所過的人生？
83 這個傢沒有“真實情感”的交流
85 從小把自己心靈一分為二的孩子
86 真正的教育改革，是心靈的交流與教育
87 “我會接受你對我的不滿，請你放心！”
89 孩子行為背後的內在，需要我們去瞭解和支持
91 分裂，也發生在孩子與傢庭成員之間
93 矯正人類社會過度現實和樣闆化的部分
使用安非他命，會得精神病嗎？
97 你的孩子在“用安”嗎？
99 和一般精神病有什麼不同？
100 釋放自信心、安定感、自我肯定能量
102 藥物無法治愈使用安非他命的欲求
103 創造齣接納、鼓勵、正麵的環境
105 透過改變醒睡模式來改善病情
106 找到存在價值，活齣自我肯定
超能力？前世？還是意識擴展？
110 在幻覺裏被性侵害的少女
112 對於“性”，渴求又壓抑
114 所有的魔都是“心魔”
115 前世吉光片羽的記憶
116 精神病現象：不健康的意識擴展
118 年紀大瞭，進入意識轉變狀態
120 建立支持意識擴展的信念係統
巨大的恐懼與人格不安全感
124 外麵的世界很不安全，對不對？
125 麵對這類病人，不免讓我感觸良多
126 從龜縮瞭三四十年的硬殼裏探齣頭來
128 對谘詢師來說，幾乎就是一種解碼遊戲
129 因為恐懼，主人格嚇得躲瞭起來
130 如何牽引病人走嚮外在世界
132 重新迴溯從小到大內心的恐懼與真實的情感
預防精神病，從兒童做起
136 我這輩子從來沒有自己做過主
137 多動癥：被忽略的小小心靈
140 治療多動癥，不見得一定要靠藥物
141 不要剝奪孩子的自主學習機會
143 引導孩子走自己的人生，而非告訴他應該走什麼路
144 唐氏癥：過度理性的社會，缺乏全然的情感
146 自閉癥：人類塵封瞭自己的內心
148 玩“自己意識上的過傢傢”
150 自殺意念：爸媽為何把我生下來？
藥物治療，人格整閤治療
152 應該迴歸小區，還是住進療養院？
154 藥物取嚮的治療會有哪些弊病？
158 身心靈人格整閤治療法
主編執筆後記 反正，書名取得真好
· · · · · · (收起)
讀後感
以前看过一部Jim Carry 的喜剧（真的是喜剧，看了之后会能量满满的）电影，《一个头，两个大》（英文名应该是叫Me and Myself吧），描写了一个受气包警察精神分裂后的一段巧合故事。这本书说的不就是这样么（平日里受气压抑，久了以后释放出来）？ 电影总归是电影。这本书我却...
評分以前看过一部Jim Carry 的喜剧（真的是喜剧，看了之后会能量满满的）电影，《一个头，两个大》（英文名应该是叫Me and Myself吧），描写了一个受气包警察精神分裂后的一段巧合故事。这本书说的不就是这样么（平日里受气压抑，久了以后释放出来）？ 电影总归是电影。这本书我却...
評分以前看过一部Jim Carry 的喜剧（真的是喜剧，看了之后会能量满满的）电影，《一个头，两个大》（英文名应该是叫Me and Myself吧），描写了一个受气包警察精神分裂后的一段巧合故事。这本书说的不就是这样么（平日里受气压抑，久了以后释放出来）？ 电影总归是电影。这本书我却...
評分以前看过一部Jim Carry 的喜剧（真的是喜剧，看了之后会能量满满的）电影，《一个头，两个大》（英文名应该是叫Me and Myself吧），描写了一个受气包警察精神分裂后的一段巧合故事。这本书说的不就是这样么（平日里受气压抑，久了以后释放出来）？ 电影总归是电影。这本书我却...
評分以前看过一部Jim Carry 的喜剧（真的是喜剧，看了之后会能量满满的）电影，《一个头，两个大》（英文名应该是叫Me and Myself吧），描写了一个受气包警察精神分裂后的一段巧合故事。这本书说的不就是这样么（平日里受气压抑，久了以后释放出来）？ 电影总归是电影。这本书我却...
用戶評價
這本新齣的書，怎麼說呢，讀完之後感覺就像是經曆瞭一場思想上的過山車。作者的敘事手法非常獨特，他似乎很擅長在看似平淡的日常場景中，一下子拋齣一個讓人猝不及防的哲學命題。我印象最深的是書中描繪的那個都市邊緣的人物群像，他們各自有著不為人知的怪癖和堅持，但作者並沒有用那種居高臨下的批判視角去審視他們，反而帶著一種近乎溫柔的理解。讀到一半的時候，我甚至忍不住閤上書，對著窗外發呆瞭好久，思考自己是不是也活在瞭某種“設定”好的規則裏。這種感覺很奇妙，它不是那種讀完會讓你情緒高漲的爽文，而是一種潛移默化的影響，讓你在日常生活中，對那些習以為常的事情産生懷疑和新的審視角度。尤其是在探討人與人之間溝通的障礙時，那種無力感被刻畫得入木三分，讓人感同身受，好像作者就是一直潛伏在我們身邊，記錄著我們那些說不齣口的猶豫和矛盾。
评分初翻這本書時，我以為它會是一本比較晦澀難懂的文學作品，但實際上，它的語言處理得非常到位，既保持瞭深度，又避免瞭故作高深的矯揉造作。作者似乎有一種魔力，能把那些復雜的心理活動，用最日常、最接地氣的語言錶達齣來，這使得書中的思考門檻大大降低瞭。我注意到，書中對於“身份”這個概念的探討非常深入。我們都在努力扮演著社會要求我們扮演的角色，但一旦脫下這層僞裝，真正的自我又在哪裏？這本書沒有直接給齣答案，而是通過一係列生活化的場景，讓你自己去尋找。我特彆欣賞它那種不急於下結論的態度，它更像是一位耐心的嚮導，領著你走過一片充滿迷霧的森林，讓你自己去辨認方嚮，而不是直接把你送到終點。這種尊重讀者的做法，在當今的快餐閱讀時代，顯得尤為可貴。
评分與其說這是一本小說，不如說這是一部關於“如何與世界相處”的沉思錄。作者對於人性的觀察細緻入微，他沒有把世界描繪成非黑即白的對立麵，而是展示瞭人性中那些充滿矛盾和灰色地帶的復雜性。我最喜歡的是那種貫穿全書的、略帶嘲諷的幽默感，它不是那種直白的笑料，而是在最嚴肅的探討中，突然齣現的、讓你會心一笑的清醒。這本讀物給我的感覺是“清醒的鬆弛”，你知道生活有很多荒謬之處，但你選擇瞭一種更平和、更具智慧的方式去接納它。對於那些在生活中感到迷失，不知道自己該站在哪一方的讀者來說，這本書或許能提供一個全新的視角——也許，保持適度的“不確定性”和“不協調感”，纔是與這個快速變化的時代達成和解的最佳途徑。
评分這本書的結構安排很像一部後現代主義的電影，片段式的敘事手法使得每一個章節都像是一個獨立的藝術品，但當你把它們串聯起來時，又會發現一個宏大而隱秘的主題正在浮現。我特彆留意瞭作者在處理“時間”這個問題上的手法。時間在書中不是綫性的，它會因為人物的心境變化而拉伸、扭麯，甚至倒流。這讓我聯想起一些關於記憶和認知的心理學理論，讀起來非常有啓發性。這本書需要你調動起大量的聯想和想象力去填補那些留白的細節，它不是喂給你的成品，而是需要你自己去加工的原材料。我花瞭很長時間去消化其中一些關於群體無意識的描述，那種仿佛被無形力量推著走的宿命感，被作者寫得如此真實，讓我不得不重新審視我過去所做的每一個重大決定，是否真的完全齣於自由意誌。
评分坦白講，這本書的閱讀體驗是有些“挑人”的，如果你期待的是那種情節跌宕起伏、一氣嗬成的故事，那你可能會在開篇感到有些迷茫。它的節奏是舒緩的，更像是在編織一張巨大的、由各種細碎思緒構成的網。我特彆喜歡作者對細節的捕捉能力，那種精確到環境光綫、空氣中微塵的描寫，一下子就把你拽進瞭那個特定的時空裏。這本書與其說是在講一個故事，不如說是在展示一種“存在”的狀態。它沒有明確的對錯之分，所有的角色都在用自己的方式努力地適應這個世界，或者說，努力地不被世界同化。我甚至覺得，這本書更像是一麵鏡子，映照齣我們內心深處那些不願承認的軟弱和不閤時宜的堅持。有時候讀著讀著，會有一種“啊，原來不隻我一個人是這樣想的”的釋然，但這種釋然又是帶著一絲清醒的孤獨感。
评分感覺作者是個溫和的人，做得卻是非常勇敢的事。
评分It takes one to know one.
评分大緻翻看。把”不正常“視為”正常“的一部分。因為還沒有人評價，暫時評三星（因為還沒有細看）。
评分精神分裂是現象而非病態，他們需要幫助而非矯正。作者對精神疾病的看法讓人耳目一新，非常受啓發。這本書能幫助那些受睏的患者更加瞭解自己，同時啓發他們的傢人如何更有效地提供支持、理解和陪伴。
评分精神分裂是現象而非病態，他們需要幫助而非矯正。作者對精神疾病的看法讓人耳目一新，非常受啓發。這本書能幫助那些受睏的患者更加瞭解自己，同時啓發他們的傢人如何更有效地提供支持、理解和陪伴。
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