第一章
快速记忆助我成功／1
一、我的“最强大脑”秀 / 3
超强记忆引来媒体关注 / 3
记忆力表演刷新收视率 / 4
在《最强大脑》中的惊险体验 / 6
二、快速记忆帮我提升表演境界 / 8
发现快速记忆法 / 8
演员三阶段 / 8
用快速记忆法来背台词 / 9
虚拟与排练的记忆方式 / 10
节省背台词的时间与精力 / 12
牛刀小试1 / 13
三、成功开发快速记忆课程 / 15
快速记忆法的引进与推广 / 15
一个实用课程的开启 / 16
“前卫”的思考方法 / 16
实际效果最重要 / 17
表达出快速记忆的精神 / 19
牛刀小试2 / 19
第二章
快速记忆就是科学用脑／21
一、快速记忆的神奇效率 / 23
记忆力不好还有救吗 / 23
快速记忆与速读的不同 / 24
过度学习的乏味与低效 / 25
快速记忆的速效与神效 / 25
二、认识你的记忆 / 28
一切知识，不过是记忆而已 / 28
一个庞大的记忆库 / 29
健忘——生活中无法忽略的烦恼 / 30
学校没有教的事 / 30
给自己一个不再遗憾的机会 / 31
三、如何形成长期记忆 / 33
短期记忆有多短 / 33
短期记忆与长期记忆成正比 / 35
长期记忆，永志不忘 / 36
遗忘不是消失 / 37
借助环境的力量唤起记忆 / 39
牛刀小试3 / 40
四、快速记忆原理 / 42
记忆，来自源源不断的创造力 / 42
创造深刻印象，强化记忆 / 43
让学习换挡 / 44
多感官思考 / 45
学习方法决定学习成就 / 47
快速记忆让你充满动力 / 49
牛刀小试4 / 51
五、消除学习障碍 / 53
我们的大脑是失控的 / 53
学习的三大障碍 / 54
快速记忆让你信心倍增 / 56
从此拥有秘密武器 / 57
快速记忆让你学得更容易 / 58
牛刀小试5 / 59
第三章
快速记忆技能分解与练习／61
一、全脑思维训练 / 63
主动控制的意义 / 63
被动开启的脑 / 65
化被动为主动 / 66
你常用左脑还是右脑 / 67
左脑、右脑大不同 / 68
主动控制，多感官思维 / 68
提升你的感官敏锐度 / 69
牛刀小试6 / 70
二、图像化思考训练 / 72
记忆的三种境界 / 72
爱因斯坦的图像化思考 / 75
流行歌曲的图像化表达 / 77
图像产生更深刻的记忆 / 78
图像化思考——化抽象为具体 / 79
工笔画与抽象画 / 81
图像式记忆——视觉化练习 / 82
牛刀小试7 / 83
三、激发创造力训练 / 86
创造力强，记忆力更强 / 86
创造一些“与众不同” / 87
创造力=观察力+想象力+联想力 / 90
垂直思考——重视前因后果的推理 / 91
水平思考——许多向外放射的可能答案 / 91
曼陀罗思考——垂直思考+水平思考 / 92
创造自己的记忆 / 93
留住你创造的刺激 / 94
让介质帮助你记忆 / 96
创造一个熟悉又有弹性的介质 / 97
善用感官接收 / 98
发挥你的创意来思考 / 99
牛刀小试8 / 101
四、创意联结训练 / 103
超强记忆的秘诀之一 ——联结 / 103
超强记忆的秘诀之二——分类整理 / 104
超强记忆的秘诀之三——简化与编码 / 106
联结的基础——联结点 / 110
联结的关键——动词 / 112
联结的境界——创意 / 114
联结的基本技巧——联想 / 117
联结的高级技巧——身体挂钩 / 120
身体挂钩的神奇效果 / 125
联结点无所不在 / 127
牛刀小试 9 / 128
五、让记忆永久保鲜 / 131
及时整理记忆 / 131
记忆是有保存期的 / 132
及时复习，记忆才能保鲜 / 132
自觉应用记忆技巧 / 133
牛刀小试 10 / 135
第四章
快速记忆实战应用 ／137
一、超强文字记忆法 / 139
文字记忆三阶段 / 139
从学会，到熟能生巧 / 141
深入人心的广告词 / 141
广告词的创意 / 144
超强文字记忆原理 / 145
超强字首语记忆法 / 147
超强诗词歌赋记忆法 / 150
二、超强英文单词记忆法 / 154
英文单词VS法式长棍面包 / 154
选择你喜欢的酱料 / 156
记忆英文单词的三个层次 / 157
超强分解记忆法 / 157
超强谐音记忆法 / 158
三、超强日文五十音记忆法 / 161
四、超强数字记忆法 / 163
中文编码练习 / 163
英文编码练习 / 164
数字和文字的互动 / 165
五、超强读书应试法 / 166
整体记忆读书法 / 166
像老师备课那样去学习 / 167
记得像“小抄”一样牢 / 168
六、让快速记忆改变你的人生 / 169
运用创意思考帮助记忆 / 169
填补你的思考空白 / 171
简化繁杂的信息 / 171
提高兴趣，你会记得更好 / 172
附录／175
一、快速记忆细说从头 / 177
源自远古的希腊城邦 / 177
西蒙尼德斯的贡献 / 177
运用想象的地点事件法 / 178
快速记忆法的代表人物 / 179
快速记忆法的商业化 / 180
二、补充你的记忆维生素 / 181
食补与运动 / 181
精神食粮 / 181
后记／183
· · · · · · (收起)