一萬種減肥方法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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莫秀梅

廣東科技齣版社

2013-11-1

211

CNY 29.90

平裝

傢庭健康必備書

9787535958341

圖書標籤: 減肥生活減肥啊減肥啊~ 女性美容自我素質的提高電子版健康管理

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发表于2024-11-16

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圖書描述

不是所有的減肥方法都適閤你，但總有一種最適閤你！

醫學博士從導緻女性肥胖的根源齣發，悉心介紹各種最科學、最安全、最有效的減肥方法，通過控製熱量、有氧運動、鍛煉肌肉、調節心情、中醫調理等多環節的係統配閤，幫助你從根本上減輕體重、消除贅肉、塑造麯綫，並養成一種不易反彈的健康體質。

無論你是虛胖、實胖，還是喝水都會胖，醫學博士都有方法！每一種方法都經過醫學驗證，安全有效；每一種方法都選自天然食材，便宜好用；每一種方法都為你量身打造，溫和舒適。本書是你不同時期、不同階段的減肥必備，隨手翻閱，隨時燃燒脂肪、增強信心，想瘦就瘦！

翻開本書，發現最適閤自己的減肥方法，從此讓減肥變輕鬆、變簡單！

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著者簡介

醫學博士莫秀梅（中華人民共和國執業醫師編號：141440000302273）

國內女性最信賴的美容保健專傢，在女性瘦身、美容、排毒、保健等領域均深有研究，擅長通過體質調理解決女性身體上的各種疑難，並掌握大量臨床診治經驗。現就職於廣東省中醫院，著有《一萬種補水方法》《一萬種美白方法》《很老很老的老偏方，護膚難題一掃光》等女性美容保健類圖書，長期占據各大圖書暢銷榜，深受女性讀者的愛戴。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

就覺得好玩纔看的

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前半部分比較實用

評分☆☆☆☆☆

最近被某瘦身成功文藝女青年的好氣質深深吸引，燃起瞭新鬥誌，老樣子“知其所以然”後好行動。這書的思路是“先減脂，後塑形，再改善體質，就能瘦一輩子”。當然，控製食量、經常鍛煉是基本原則。書中提供BMI和體脂率計算公式，還有各種切實可行的飲食菜譜（可對照食物熱量值）和運動建議（可對照卡路裏消耗量）。擁抱繽紛夏季動起來吧！2015.5

評分☆☆☆☆☆

普及一下，原來很多都是騙人的，漲知識！

評分☆☆☆☆☆

失眠的早上2小時讀兩本書之二