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出版者:Random House Inc

作者:Alt, Carol/ Roth, David

出品人:

頁數:192

译者:

出版時間:2007-7

價格:108.85元

裝幀:Pap

isbn號碼:9780307351746

叢書系列:

圖書標籤:

素食
生食
健康飲食
營養
食譜
健康生活
排毒
減脂
純素食
飲食計劃

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具體描述

Ever since supermodel and actress Carol Alt shared her secret with the world—that she’s become the healthiest, slimmest, and most energetic she’s ever been by converting to a raw food lifestyle—

she’s been getting enthusiastic feedback from people wanting to know more about this revolutionary movement.

In this highly anticipated follow-up to her breakout success, Eating in the Raw , Carol presents easy, everyday raw food recipes, more stories about people who have adopted a raw diet, and new information about the practical considerations of this healthy way of life. The Raw 50 contains all of Carol’s favorite raw recipes—

10 breakfasts, 10 lunches, 10 dinners, 10 snacks, and 10 drinks. There are dishes for every taste and every time of day, including Vanilla Avocado Milk, Red Leaf Salad with Arugula Pesto Dressing, Red Pepper Curry Soup, Romaine Avocado Burritos, and Red Beet Ravioli Stuffed with Tarragon “Goat” Cheese. There’s even a delicious Raw Pizza, as well as tempting desserts like Lemon Ginger Coconut Tart and Frozen Watermelon Cheesecake.

With complete menus for lunches and dinners, plenty of useful advice on choosing ingredients and essential equiptment, and easy-reference lists of staple foods for any raw kitchen, The Raw 50 is the ideal go-to guide for anyone ready to experience the life-changing benefits of eating in the raw.

《The Raw 50》是一本引人入勝的指南，旨在激發讀者的內在潛力，並引導他們踏上一段發掘和釋放自我力量的旅程。本書並非關於飲食、健身或任何具體的産品，而是深刻探討瞭人類經驗中那些最基本、最原始的構成要素。它鼓勵讀者審視並擁抱自身的真實狀態，擺脫外界的束縛與定義，迴歸內心最純粹的聲音。本書的核心理念在於“原始”的力量。它認為，在現代社會的喧囂與復雜性之下，每個人都蘊藏著一股未被完全發掘的、天然的能量和智慧。這種“原始”並非粗糙或不加修飾，而是一種未經雕琢的、充滿生命力的本真狀態。它包括我們最深層的渴望、最原始的直覺、最強烈的感受，以及那些構成我們獨特個性的核心特質。《The Raw 50》提供瞭一種框架，幫助讀者識彆並理解這些原始的組成部分，並學會如何與之和諧共處，將其轉化為積極的驅動力。書中對“50”的運用，並非指代某項具體的數量，而是象徵著一種全麵、多維度的探索。這“50”代錶瞭作者通過深入研究和觀察，提煉齣的50種能夠觸及和喚醒內在原始力量的關鍵概念、原則或視角。這些概念可能涵蓋瞭心理學、哲學、人際關係、個人成長，甚至是藝術與創造力等多個領域，但它們最終都指嚮一個目標：幫助讀者更深刻地認識自己，並更有效地發揮自身潛力。《The Raw 50》鼓勵讀者進行自我反思和內在探索。它提供瞭一係列引人深思的問題和練習，引導讀者去審視自己的信念係統、情感模式、行為習慣以及與世界的互動方式。通過這些練習，讀者能夠逐漸剝離層層包裹的社會期待和固有觀念，觸及內心最真實的需求和願望。書中強調，真正的力量並非來自於外在的成就或他人的認可，而是源於對自身內在世界的清晰認識和深刻連接。這本書還會探討如何將這種“原始”的自我轉化為行動。它不隻是理論的堆砌，更是一本實踐性的指南。讀者將學會如何運用這份內在的覺知，在日常生活中做齣更符閤自己真實意願的選擇，如何剋服恐懼和不確定性，勇敢地追求自己的目標。書中可能會涉及如何提升創造力、如何建立更真誠的人際關係、如何應對挑戰並從中學習，以及如何保持內在的韌性和活力。《The Raw 50》的語言風格力求簡潔、直接且富有啓發性。它避免使用晦澀難懂的專業術語，而是以一種貼近生活、易於理解的方式與讀者溝通。作者的目標是讓每一位讀者都能從中獲得共鳴，感受到被理解和被賦能。本書的每一章或每一個概念，都旨在提供一種新的視角，或一種新的工具，幫助讀者在自己的生命旅程中不斷進步。總而言之，《The Raw 50》是一本關於自我發現、自我賦能和迴歸本真的書籍。它不是一本提供速成秘訣的指南，而是一段需要讀者全身心投入的旅程。通過探索和擁抱自身的“原始”力量，讀者將能夠構建一個更強大、更真實、也更充實的人生。這本書是一份邀請，邀請讀者勇敢地走進自己的內心世界，發掘那些未曾被充分認識的寶藏，並最終綻放齣屬於自己的獨特光芒。它鼓勵讀者成為自己生活的主導者，用最真實的自己去擁抱世界，去創造屬於自己的意義。