The Raw 50 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Random House Inc

作者:Alt, Carol/ Roth, David

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2007-7

价格:108.85元

装帧:Pap

isbn号码:9780307351746

丛书系列:

图书标签:

素食
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健康饮食
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排毒
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纯素食
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具体描述

Ever since supermodel and actress Carol Alt shared her secret with the world—that she’s become the healthiest, slimmest, and most energetic she’s ever been by converting to a raw food lifestyle—

she’s been getting enthusiastic feedback from people wanting to know more about this revolutionary movement.

In this highly anticipated follow-up to her breakout success, Eating in the Raw , Carol presents easy, everyday raw food recipes, more stories about people who have adopted a raw diet, and new information about the practical considerations of this healthy way of life. The Raw 50 contains all of Carol’s favorite raw recipes—

10 breakfasts, 10 lunches, 10 dinners, 10 snacks, and 10 drinks. There are dishes for every taste and every time of day, including Vanilla Avocado Milk, Red Leaf Salad with Arugula Pesto Dressing, Red Pepper Curry Soup, Romaine Avocado Burritos, and Red Beet Ravioli Stuffed with Tarragon “Goat” Cheese. There’s even a delicious Raw Pizza, as well as tempting desserts like Lemon Ginger Coconut Tart and Frozen Watermelon Cheesecake.

With complete menus for lunches and dinners, plenty of useful advice on choosing ingredients and essential equiptment, and easy-reference lists of staple foods for any raw kitchen, The Raw 50 is the ideal go-to guide for anyone ready to experience the life-changing benefits of eating in the raw.

《The Raw 50》是一本引人入胜的指南，旨在激发读者的内在潜力，并引导他们踏上一段发掘和释放自我力量的旅程。本书并非关于饮食、健身或任何具体的产品，而是深刻探讨了人类经验中那些最基本、最原始的构成要素。它鼓励读者审视并拥抱自身的真实状态，摆脱外界的束缚与定义，回归内心最纯粹的声音。本书的核心理念在于“原始”的力量。它认为，在现代社会的喧嚣与复杂性之下，每个人都蕴藏着一股未被完全发掘的、天然的能量和智慧。这种“原始”并非粗糙或不加修饰，而是一种未经雕琢的、充满生命力的本真状态。它包括我们最深层的渴望、最原始的直觉、最强烈的感受，以及那些构成我们独特个性的核心特质。《The Raw 50》提供了一种框架，帮助读者识别并理解这些原始的组成部分，并学会如何与之和谐共处，将其转化为积极的驱动力。书中对“50”的运用，并非指代某项具体的数量，而是象征着一种全面、多维度的探索。这“50”代表了作者通过深入研究和观察，提炼出的50种能够触及和唤醒内在原始力量的关键概念、原则或视角。这些概念可能涵盖了心理学、哲学、人际关系、个人成长，甚至是艺术与创造力等多个领域，但它们最终都指向一个目标：帮助读者更深刻地认识自己，并更有效地发挥自身潜力。《The Raw 50》鼓励读者进行自我反思和内在探索。它提供了一系列引人深思的问题和练习，引导读者去审视自己的信念系统、情感模式、行为习惯以及与世界的互动方式。通过这些练习，读者能够逐渐剥离层层包裹的社会期待和固有观念，触及内心最真实的需求和愿望。书中强调，真正的力量并非来自于外在的成就或他人的认可，而是源于对自身内在世界的清晰认识和深刻连接。这本书还会探讨如何将这种“原始”的自我转化为行动。它不只是理论的堆砌，更是一本实践性的指南。读者将学会如何运用这份内在的觉知，在日常生活中做出更符合自己真实意愿的选择，如何克服恐惧和不确定性，勇敢地追求自己的目标。书中可能会涉及如何提升创造力、如何建立更真诚的人际关系、如何应对挑战并从中学习，以及如何保持内在的韧性和活力。《The Raw 50》的语言风格力求简洁、直接且富有启发性。它避免使用晦涩难懂的专业术语，而是以一种贴近生活、易于理解的方式与读者沟通。作者的目标是让每一位读者都能从中获得共鸣，感受到被理解和被赋能。本书的每一章或每一个概念，都旨在提供一种新的视角，或一种新的工具，帮助读者在自己的生命旅程中不断进步。总而言之，《The Raw 50》是一本关于自我发现、自我赋能和回归本真的书籍。它不是一本提供速成秘诀的指南，而是一段需要读者全身心投入的旅程。通过探索和拥抱自身的“原始”力量，读者将能够构建一个更强大、更真实、也更充实的人生。这本书是一份邀请，邀请读者勇敢地走进自己的内心世界，发掘那些未曾被充分认识的宝藏，并最终绽放出属于自己的独特光芒。它鼓励读者成为自己生活的主导者，用最真实的自己去拥抱世界，去创造属于自己的意义。