Dr. Whitaker's Guide to Natural Healing pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Three Rivers Press

作者:Whitaker M.D., Julian

出品人:

页数:432

译者:

出版时间:1996-7

价格:150.00元

装帧:平装

isbn号码:9780761506690

丛书系列:

图书标签:

自然疗法
替代医学
健康指南
家庭医学
疾病预防
营养学
草药学
维生素
矿物质
身心健康

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具体描述

A Blueprint for Healthful Living

Julian Whitaker, America's wellness doctor, believes that there is almost no medical condition that cannot be improved or even reversed. Your body has the power to heal itself and stay healthy, naturally. Dr. Whitaker's Guide to Natural Healing shows you ways to help prevent heart attacks and strokes, reverse diabetes, lower blood pressure, protect yourself from cancer, stop the symptoms associated with Alzheimer's, end depression without drugs, and confront many other critical health issues. Instead of focusing on disease, this book provides you with a comprehensive roadmap for wellness by covering:

·Prescriptions for optimal health that focus on prevention and wellness

·Natural remedies and prevention techniques for nearly 100 specific health conditions, ranging from the common cold to hyperactivity and learning disorders

·Creating your own, truly effective healthcare system

·And so much more!

Now you can take charge of your own health care. With Dr. Whitaker's Guide to Natural Healing , you can prevent and treat many health problems yourself, no matter what your age or current medical condition.

《自然疗愈指南：生命能量的觉醒》在这纷繁复杂的世界中，我们越来越渴望回归生命的本源，寻求一种更自然、更深入的健康之道。本书并非仅仅罗列各种疗愈方法，而是邀请您踏上一段探索生命内在智慧的旅程，去理解并激活身体与生俱来的疗愈力量。我们常常将健康视为缺乏疾病的状态，但真正的健康远不止于此。它是一种由内而外的充盈，是一种身心和谐的平衡，是一种与大自然同频共振的活力。《自然疗愈指南：生命能量的觉醒》将引导您重新认识生命能量的本质，以及它在我们健康中的核心作用。本书将深入探讨以下几个关键领域：一、理解生命的能量场：生命并非只是由血肉骨骼构成，更有着一个看不见却至关重要的能量场。我们将深入浅出地解析这个能量场的构成，它如何影响我们的情绪、思维和身体机能。您将了解情绪的能量波动如何转化为身体的信号，以及如何通过调整能量流来改善整体健康。我们将学习如何感知自身的能量状态，识别能量阻塞的迹象，并掌握初步的能量平衡技巧。二、自然饮食的力量：食物是我们生命能量的重要来源。本书将超越简单的营养学分类，更注重食物的能量特质及其对我们身体的影响。我们将探讨如何选择那些能够滋养生命能量、促进身体自我修复的天然食物。从大地中汲取能量的蔬菜水果，到温和滋养的谷物，再到蕴含生命力的发酵食品，您将学会如何构建一个真正滋养身心灵的饮食体系。此外，我们还会讨论食物的能量处理方式，如烹饪温度、新鲜度等，如何影响食物的能量传递。三、草本智慧与自然疗法：纵观历史，人类一直依赖自然界中的草本植物来维持健康。本书将带您领略草本植物的奇妙能量，以及它们如何以温和而深刻的方式支持身体的自愈能力。我们将介绍一些常用的、具有显著疗愈效果的草本植物，并探讨它们在不同健康问题上的应用。除了草本疗法，我们还将触及其他被广泛认可的自然疗法，如芳香疗法、水疗法、自然光照疗法等，分析它们如何通过与身体能量的互动来促进康复。四、情绪与心灵的疗愈：身体的健康与心灵的平静密不可分。情绪的积压、长期的压力、负面的思维模式，都会在我们的能量场中形成阻塞，最终影响到身体的健康。本书将引导您探索情绪的根源，学习如何识别、接纳和转化负面情绪。我们将介绍一些有助于心灵疗愈的方法，如正念冥想、感恩练习、自我肯定等，帮助您建立一个更强大、更具韧性的内心世界，从而支持身体的全面康复。五、连接自然，激活内在生命力：大自然本身就是最强大的疗愈源泉。与自然界建立连接，能够帮助我们重新校准自身的能量频率，唤醒内在的生命力。本书将鼓励您多接触自然，无论是散步在森林中、感受阳光的温暖，还是聆听溪流的声音。我们将探讨如何利用自然环境来舒缓身心、补充能量，以及如何通过园艺、亲近动物等方式来深化与自然的连接，从而促进整体的健康与福祉。六、建立可持续的健康习惯：真正的健康并非一蹴而就，而是需要持续的实践与调整。本书的最终目标是帮助您建立一套符合个人需求、易于坚持的健康习惯。我们将提供实用的步骤和建议，帮助您将书中的智慧融入日常生活，成为自己健康的积极创造者。您将学会如何倾听身体的细微变化，如何根据自身的能量状态进行调整，从而实现持久的身心健康。《自然疗愈指南：生命能量的觉醒》旨在成为您在追求健康道路上的贴心伙伴。它并非提供“神奇的解决方案”，而是赋能您去发掘和运用自身内在的智慧和力量。通过本书，您将获得更深刻的健康认知，掌握更自然的疗愈方法，并最终实现生命的全然绽放。这是一次关于生命、关于健康、关于您自身最深刻的探索。