Yoga for Children with Autism Spectrum Disorders pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Jessica Kingsley Pub

作者:Betts, Dion E./ Betts, Stacey W.

出品人:

页数:104

译者:

出版时间:2006-3

价格:$ 22.54

装帧:Pap

isbn号码:9781843108177

丛书系列:

图书标签:

瑜伽
自闭症
儿童
特殊需求
身心健康
放松
社交技能
感觉统合
运动
冥想

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具体描述

Having successfully used yoga to combat the stress of their own busy lives, Dion and Stacey Betts discovered its potential for their son Joshua, who has Asperger Syndrome. This fully-illustrated book combines the authors' professional expertise with their experience of parenting, offering a range of gentle and fun yoga positions and breathing techniques that are effective in dealing with the increased levels of anxiety, disorientation and tactile sensitivity often found in children with autism spectrum disorders (ASDs). The authors give step-by-step descriptions of warming-up, strengthening, calming, and tension-releasing exercises that are suitable for reducing coping mechanisms such as hand-flapping, and increasing muscle tone, muscle strength and body awareness. They also offer a range of short and long sequences that can be tailored to fit the needs of the individual child. "Yoga for Children with Autism Spectrum Disorders" is ideal for parents and caregivers who want to use simple yoga techniques to help children with ASDs overcome some of the symptoms of the disorder.

《给自闭症儿童的瑜伽》为您的孩子打开身心连接的和谐之门这本书是一本专为自闭症谱系障碍（ASD）儿童设计的实用指南，旨在通过瑜伽练习，帮助他们更好地理解、管理和享受自己的身体与情绪。我们深知，对于许多ASD儿童来说，感官处理的差异、社交沟通的挑战以及对变化的适应性需求，可能让他们在日常生活中感到不适和困惑。瑜伽，作为一种古老而有效的身心练习，以其独特的方式，为这些孩子提供了一个安全、有结构且充满支持的环境，让他们能够探索自我、建立连接，并发现内在的平静与力量。本书不仅仅是一本瑜伽体式指南，它更是一份充满爱心和智慧的资源，帮助家长、教育工作者和治疗师理解如何将瑜伽融入ASD儿童的生活。我们将深入探讨瑜伽如何具体地支持ASD儿童在以下几个关键领域的发展：感官统合与处理：许多ASD儿童对感官刺激的反应可能与其他孩子不同，他们可能对某些感觉过于敏感，或者在某些感觉上寻求更多的输入。瑜伽通过一系列温和而有意识的身体动作，能够帮助孩子调节来自内部（本体感觉、前庭觉）和外部（触觉、视觉、听觉）的感官信息。例如，特定的体式可以提供深层压力（如挤压、拥抱），这有助于镇静过度活跃的神经系统；而平衡体式则能增强本体觉和前庭觉的协调，帮助孩子更好地感知自己的身体在空间中的位置，从而提升对环境的理解和控制感。我们会提供详细的指导，说明如何选择适合不同感官偏好的体式，以及如何根据孩子的具体需求调整练习的强度和节奏。情绪调节与管理：情绪的表达和管理是ASD儿童面临的另一大挑战。瑜伽强调呼吸的力量，通过有意识的深呼吸练习（如腹式呼吸、鼻腔呼吸），孩子可以学会平静自己的情绪，缓解焦虑和烦躁。当孩子感到不知所措时，一个简单的深呼吸就能成为他们自我安抚的有效工具。此外，瑜伽的冥想和正念练习，即使是简短的、针对儿童的引导，也能帮助他们专注于当下，减少对未来不确定性的担忧，培养内在的平静感。我们将介绍多种易于儿童理解和模仿的呼吸技巧和简短的冥想方法，并解释它们如何帮助孩子识别和命名自己的情绪，从而更健康地表达和管理它们。身体意识与协调性：提升对身体的感知和控制能力，对于ASD儿童的日常生活和运动技能发展至关重要。瑜伽体式，从基础的伸展到更具挑战性的平衡动作，都能增强孩子的本体感觉（对自己身体位置的感知）和本体觉（身体各部分的运作），这有助于他们更好地理解自己的身体，并更精确地控制肌肉和动作。这不仅能提升他们的平衡能力、协调性和精细运动技能（如手眼协调），还能增强他们的核心力量，为更复杂的运动打下基础。本书将以图文并茂的方式，详细解析一系列为ASD儿童量身定制的体式，并提供安全、有效的练习建议，确保孩子在练习过程中能够充分体验到身体的律动和力量。社交技能与互动：虽然瑜伽本质上是一种个人练习，但通过一些合作性的体式和互动游戏，它也为ASD儿童提供了一个低压力的社交练习平台。我们可以设计一些需要共同完成的体式，例如“双人树式”或“合作桥式”，这能鼓励孩子学习轮流等待、倾听指令、肢体接触（在他们感到舒适的情况下）以及合作解决问题。本书将提供一些创新的方法，让瑜伽练习变得更具互动性和趣味性，从而在不增加孩子社交焦虑的前提下，帮助他们发展基本的社交互动能力。专注力与执行功能：瑜伽练习需要孩子集中注意力于身体的感觉、呼吸和老师的指示。这种持续的、有目标性的注意力训练，能够改善他们的专注力，并对执行功能（如计划、组织和记忆）产生积极影响。随着练习的深入，孩子会发现自己能够更长时间地保持专注，更能理解并遵循一系列指令，这对于他们在学校和家庭中的学习和生活都将带来显著的益处。我们将分享一些如何通过瑜伽练习来培养孩子专注力的小技巧，包括使用视觉提示、重复性练习和建立清晰的练习流程。本书的编写宗旨是循序渐进、因材施教。我们理解每个ASD儿童都是独一无二的，他们的需求、能力和兴趣各不相同。因此，本书提供的建议并非一成不变的规则，而是灵活的框架，鼓励您根据孩子的具体情况进行个性化调整。我们将强调耐心、理解和积极强化的重要性，鼓励家长和教育者在引导孩子练习时，创造一个充满支持、鼓励和尊重的环境。本书特色：专业性与实用性兼备：由经验丰富的瑜伽导师和ASD领域专家共同撰写，理论结合实践，提供切实可行的指导。丰富的图文示例：清晰的体式图解，配合详细的文字说明，易于理解和模仿。多样化的练习设计：涵盖了从基础呼吸到复杂体式的各种练习，以及适合不同年龄和能力水平的调整建议。强调个体化：鼓励根据孩子的特定需求和偏好进行调整，尊重每个孩子的独特性。整合性方法：瑜伽不仅仅是运动，更是连接身心、促进整体福祉的途径。无论您是希望帮助孩子找到更多平静，提升身体能力，还是促进社交互动，《给自闭症儿童的瑜伽》都将是您不可或缺的伙伴。通过瑜伽，我们可以帮助ASD儿童更好地探索这个世界，发现自己的内在之美，并自信地绽放生命的光彩。让我们一起，用瑜伽的力量，为孩子们创造一个更和谐、更美好的未来。