Speaking of Emotions pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Walter De Gruyter Inc

作者:Athanasiadou, Angeliki (EDT)/ Tabakowska, Elzbieta (EDT)

出品人:

页数:444

译者:

出版时间:

价格:132.3

装帧:HRD

isbn号码:9783110157673

丛书系列:

图书标签:

Linguistics
情绪
沟通
人际关系
心理学
自我提升
表达
情感认知
非语言沟通
情商
人际交往

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

《心语倾听》在一片喧嚣的世界里，我们常常被生活的洪流裹挟，匆忙奔波，甚至忘了低头看看自己内心深处的风景。情绪，如同潮汐，时而汹涌澎湃，时而温柔低语，它们是我们最真实的反馈，是我们与世界连接的桥梁，也是指引我们前进方向的罗盘。然而，我们往往对这些最贴近自己的信号感到陌生，甚至不知所措。《心语倾听》并非一本枯燥的心理学教科书，而是一次温柔的邀请，邀请你走进自己丰富的情感世界，学会倾听那些被忽视的心声。本书将带领你踏上一段发掘内在自我的旅程。我们将从情绪的基本构成开始，探讨喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶等核心情感的生理和心理反应。你将了解到，情绪并非洪水猛兽，它们都有其存在的意义和价值，是帮助我们适应环境、做出决策、建立关系的重要工具。我们将用通俗易懂的语言，结合鲜活的案例，让你轻松理解情绪的运作机制，破除对某些“负面”情绪的固有偏见。更重要的是，《心语倾听》将为你提供一系列切实可行的方法，帮助你有效地管理和转化情绪。你将学习如何识别和命名自己的情绪，理解情绪背后的深层原因，而非仅仅停留在表面的症状。我们将探讨正念练习如何帮助我们沉静下来，观察情绪的起伏而不被其吞噬；认知重构的技巧如何帮助我们挑战并改变那些导致负面情绪的非理性思维模式；以及自我关怀的实践如何滋养我们内在的力量，提升情绪的韧性。本书还将深入探讨情绪在人际关系中的关键作用。我们将分析共情的力量，学习如何理解和回应他人的情绪，从而建立更深层次的连接；我们将探讨有效沟通的技巧，学习如何在表达自己的情感时保持尊重和清晰，避免不必要的冲突；你还将了解到，理解和管理自己的情绪，能够帮助你在团队合作、家庭生活以及社交互动中游刃有余，建立更加健康和积极的人际网络。《心语倾听》不会给你提供一劳永逸的“情绪控制秘诀”，因为情绪的流动性本身就是生命的一部分。相反，它将赋予你一种更深刻的智慧：学会与自己的情绪和谐共处，将它们视为宝贵的讯息，而非需要压抑或逃避的存在。通过本书，你将能够：洞察情绪的根源：深入理解是什么触发了你的情绪反应，是过往的经历、当前的压力，还是未被满足的需求？掌握情绪的表达：学会用健康、建设性的方式表达你的感受，让你的声音被理解和尊重。发展情绪的韧性：培养在面对挑战和逆境时，能够快速恢复并适应的能力。提升人际的智慧：更好地理解他人，建立更和谐、更支持性的关系。拥抱内在的和谐：最终，实现一种更加平和、自信和充满活力的生活状态。无论你是希望更好地理解自己，改善人际关系，还是仅仅渴望一种更平静、更充实的生活，《心语倾听》都将是你不可或缺的伙伴。它将引导你穿越情绪的迷雾，发现内心深处的平静与力量，让你真正学会倾听自己的心语，并以更成熟、更智慧的方式去生活。这是一次关于自我发现和内在成长的邀约，让我们一起在倾听中，找到属于自己的那份从容与美好。