儿童青少年叙事治疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:克莱格·史密斯

出品人:

页数:366

译者:

出版时间:2007-8

价格:38.00元

装帧:

isbn号码:9787560835884

丛书系列:家庭治疗经典译丛

图书标签:

• 心理学
• 叙事治疗
• 教育
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• 绘本阅读
• 心理教育
• 正向引导
• 故事疗愈

书籍简介：探寻成年人心理调适与人际关系的深度指南 书名： 《心之边界：重塑成年人情感韧性与亲密关系》 目标读者： 渴望深入理解自我、改善人际互动、寻求情感平衡的成年人。 内容概述： 本书并非专注于特定年龄段的叙事技巧教学，而是以成年人为核心，深入剖析现代社会中个体面临的复杂心理挑战、情感调节的困境，以及构建健康亲密关系的实用路径。我们深知，成年阶段是自我整合与责任承担的关键时期，个体往往需要处理来自职业压力、家庭期望、过往经历和未来不确定性的多重张力。本书旨在提供一套系统化的框架，帮助读者识别并超越限制性的思维模式，构建强大的内在支持系统，最终实现更充实、更有意义的生活。 第一部分：重塑自我认知——成年人的内在世界地图 成年人的身份认同往往是流动的，它受到早期依恋模式、文化背景和社会角色的深刻影响。《心之边界》首先引导读者进行一场彻底的“自我勘探”。 第一章：阴影与光芒的交汇：认识你的“核心叙事” 我们每个人都在讲述着关于自己的故事，这些故事，无论清晰与否，都塑造了我们看待世界的方式。本章不侧重于“讲故事的技巧”，而是侧重于“故事的内容”及其对当下行为的影响。我们将探讨“核心创伤”和“核心信念”是如何在潜意识中驱动我们的决策与反应。例如，一个成年人在亲密关系中表现出的回避型或焦虑型依恋模式，其根源往往在于早年未被满足的情感需求。我们不会使用叙事治疗中常见的“外部化”技术，而是采用整合性的心理动力学视角，帮助读者理解这些信念是如何形成的，以及如何温和地质疑这些已经固化的自我定义。 第二章：情绪的炼金术：从压抑到接纳 成年人的情感生活往往被“应该”和“必须”所裹挟。我们学会了压抑愤怒、隐藏脆弱，以维持表面的稳定。然而，情绪的积压如同未被疏导的河流，终将泛滥。本章聚焦于情绪调节的生理基础与认知重评策略。我们将详细介绍边缘系统、前额叶皮层在压力反应中的作用，并提供基于正念的“情绪解耦”练习。这不是关于如何“讲一个更积极的故事”，而是关于如何“真实地感受”此刻的情绪，并学会与这些感受共存，而非被其淹没。 第三章：责任的重担与边界的建立 成年期核心议题之一是学会“说不”的艺术。本书认为，健康的边界是自我尊重的基石。我们将探讨“过度付出者综合征”（Over-giving Syndrome）的心理根源，如取悦型人格（People-pleasing）。内容将深入分析边界感模糊带来的资源耗竭和倦怠。不同于关注如何构建叙事来捍卫边界，本章侧重于界限设定的实际操作步骤，包括如何识别边界被侵犯的信号、使用非暴力沟通中的“我声明”来清晰表达需求，以及处理他人对拒绝所产生的负面反应。 第二部分：亲密关系的重构——从依赖到相互依存 亲密关系（无论是伴侣、家庭还是深层友谊）是成年人幸福感的主要来源，也是最大的挑战。本书认为，关系中的冲突往往源于双方内在未被满足的需求和投射。 第四章：依恋的密码：破解关系中的重复模式 基于依恋理论（Attachment Theory），本章详细解析了安全型依恋的特征，并为回避型、焦虑型和混乱型依恋的成年人提供了具体的“关系修复蓝图”。我们强调，识别模式只是第一步，关键在于如何在高压情境下，主动选择新的、更安全的反应方式。内容涵盖了如何识别“触发点”（Triggers），以及如何在关系中“带着伤口共舞”，而不是试图彻底消除伤口。 第五章：冲突的艺术：建设性地表达差异 冲突是关系的必然产物。本书摒弃了“避免冲突”的观点，转而探讨如何将冲突转化为理解的桥梁。我们将介绍约翰·戈特曼（John Gottman）等关系专家的核心洞察，重点在于“软化开场白”（Soft Startups）和“修复尝试”（Repair Attempts）。内容涉及如何区分核心需求与表面抱怨，以及如何倾听那些“未说出口的请求”。这里的重点是沟通的质量，而非叙事的技巧性。 第六章：应对“空巢”与身份重塑的挑战 成年期的重要转折点，如子女离家、职业生涯转型、亲人离世，都会带来深刻的身份危机和失落感。本书将此视为一次重塑个人意义的契机。我们引入存在主义心理学的观点，探讨个体如何在不确定性中锚定自我价值。内容包括如何处理对“未实现潜能”的遗憾，以及如何在新的人生阶段中，重新定义“我是谁”以及“我希望成为什么样的人”。 第三部分：心灵韧性的构建——迈向有意义的生活 韧性（Resilience）并非与生俱来，而是通过持续的实践和内观培养起来的。 第七章：超越受害者视角：主动性与掌控感 成年人最大的心理陷阱之一是陷入“无助的受害者”叙事中，将人生的主动权拱手让人。本章将引入维克多·弗兰克尔（Viktor Frankl）的意义疗法，强调在任何境遇下，我们都拥有选择态度的自由。我们探讨的不是如何“讲述一个英雄故事”，而是如何在行动中体现出“选择的勇气”——即使环境无法改变，我们依然可以选择我们的反应、我们的关注点和我们投入的精力。 第八章：日常的仪式感：构建稳定的精神锚点 现代生活节奏快、信息过载，导致个体精神涣散。本书强调，稳定的内在秩序来源于日常的小小实践。本章不侧重于宏大的叙事构建，而是提供了一系列可操作的、微小的“仪式”：如每日的“思维清空”练习、专注的饮食体验、以及设定清晰的每日“胜利点”。这些仪式旨在将个体从无休止的思绪漩涡中拉回当下，建立对自身生活的稳定掌控感。 总结：从“叙事”到“存在” 《心之边界》的核心目的在于帮助成年读者超越对外部事件的依赖，转向内在力量的发现。我们致力于提供工具和深度见解，使读者能够更清晰、更坚定地立足于自己的生活之中，构建起既能适应变化，又能坚守核心价值的强大内心世界。这是一本关于如何“活着”，而不是仅仅关于如何“讲述”的书。

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这本书的名字叫《儿童青少年叙事治疗》，但读完后，我感觉它更像是一部关于如何与“问题”共存，而非简单消除“问题”的哲学指南。作者似乎极其擅长用一种非常细腻、近乎诗意的笔触，去解构我们习以为常的那些僵硬的标签和定义。比如，当谈及“叛逆”这个词时，它没有像许多传统心理学书籍那样，直接给出应对策略，反而引导读者去探寻“叛逆”背后那个被压抑的、渴望被听见的声音。我尤其喜欢其中关于“外部化”的阐述，那种将“焦虑”或“抑郁”描绘成一个具体“小怪物”的描述手法，瞬间拉开了读者与自身困境的距离，让人在不那么恐慌的情况下，开始审视这个“怪物”的来历和目的。这不是一本速成的工具书，它需要你静下心来，像剥洋葱一样一层层地揭开那些关于“正常”和“异常”的预设。读这本书的过程，与其说是学习一种技术，不如说是一次深度的自我对话，让我开始重新审视我过去对许多人——包括我自己——的评判标准，那些看似坚固的叙事结构，在作者的引导下，开始变得松动和富有弹性。那种感觉，就像是拿到了一把能够开启心门，而非仅仅修补表面的钥匙。

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我必须承认，这本书的阅读门槛略高，它需要的不是心理学背景，而是对“叙事”本身抱有足够的好奇心和敬畏感。它探讨的核心议题，是如何摆脱被社会、家庭或自我强加的“单一叙事”的束缚，去发掘那些被边缘化的、微小的、甚至被认为是“失败”的生命片段，并将它们重新整合进一个更具包容性和力量感的故事里。阅读过程中，我常常需要停下来，反复咀嚼某些句子，因为它们触及的往往是存在主义层面的困惑，而非简单的技巧问题。比如，书中关于“如何面对自己无力改变的现实”的讨论，它没有提供廉价的安慰，而是提供了一种“与无力共舞”的艺术。这种深刻的、直面人性局限的态度，反而让我感到一种踏实的平静。这本书成功地将复杂的心理干预技术，转化为一种普世的、关于如何更完整地活着的哲学思辨，它对“完整性”的定义，是接纳所有的碎片，而不是去除多余的部分。

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作为一个对文学和心理学交叉领域非常感兴趣的普通读者，我发现这本书在叙事构建上的精妙，远超出了我预期的心理学专著范畴。它读起来更像是几篇高质量的散文诗集，穿插着精悍的临床观察。作者对于语言的驾驭能力简直令人叹为观止，她似乎能精准地捕捉到那些介于“说”与“不说”之间的微妙情绪颗粒。比如，书中对“沉默”的描述，不是简单地视为沟通障碍，而是将其视为一种“尚未准备好被讲述的重量级故事的容器”。这种对非语言线索的诗意转化，极大地提升了阅读体验。我不是专业人士，但这本书给予我的最大收获，是让我意识到，我们每个人都被自己讲述的故事所塑造，而当我们能够对那些不满意、不合时宜的旧故事发起挑战时，现实的边界也会随之拓宽。它没有提供任何可以套用的公式，但它提供了一种全新的视角，去欣赏和解读我们生命中那些看似“走调”的乐章。我合上书本时，脑海中浮现的不是操作指南，而是一幅幅色彩斑斓、充满可能性的生活场景。

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我是一名临床工作者，坦白说，市面上关于“如何解决青少年行为问题”的书籍汗牛充栋，大多专注于快速干预和行为矫正。然而，这本书的视角，简直像一股清新的山风，吹散了那些陈旧的、以“纠错”为导向的思维定式。它最让我震撼的地方在于，它几乎完全放弃了“诊断”和“病理化”的语言体系，转而采用了一种近乎人类学家田野调查式的观察方法。作者在描述案例时，那种对家庭系统复杂性的尊重，令人印象深刻。它不急于给出标准答案，反而会抛出一些看似简单却极具穿透力的反问，比如：“如果这个‘问题行为’是孩子为了保护某个更重要的东西而不得不扮演的角色，那么我们真正需要面对的，又是什么？”这种对意义深层的挖掘，让我开始反思自己过去在咨询室里是否太过关注“症状”的减轻，而忽略了症状背后的“故事”的权力结构。这本书更像是一本修炼内功的心法，它教会我的不是招式，而是如何拥有一个更开放、更富同理心、更能容纳矛盾的“场域”，让来访者自己去重写他们的剧本，而不是被动地接受我提供的“剧本大纲”。

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这本书的结构设计得非常巧妙，它不像传统教科书那样有清晰的章节划分和明确的知识点罗列，反而更像是一场层层递进的思维漫游。我注意到，作者在引用理论时非常克制，她似乎更倾向于用实际发生的故事来印证自己的观点，这些故事的选择极具代表性，既有青春期常见的冲突，也有更深层次的身份认同危机。最让我感到耳目一新的是，书中对于“未来可能性”的描绘。它不是那种空泛的乐观主义，而是基于对现有叙事局限性的彻底解构之后，小心翼翼地搭建起来的“新的舞台布景”。每当感觉自己的思维要被某种既定的框架困住时，作者总能适时地引入一个“例外案例”，或者一个极富启发性的比喻，将读者的注意力拉回到“事情本可以不同”的可能性上。这种持续性的“去中心化”的写作风格，使得整本书读起来始终保持着一种动态的张力，它在邀请你参与创造，而不是被动接受知识的灌输。

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喜欢叙事，好奇其发生的神奇。

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