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出版者:希代

作者:[法] 居伊·德·莫泊桑 Guy de Maupassant

出品人:

页数:413

译者:顏湘如

出版时间:2000

价格:149

装帧:平裝

isbn号码:9789574670932

丛书系列:

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探寻人类心灵幽微之处：当代心灵成长与自我探索指南 导言：迷失于喧嚣，寻回内心指南 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们仿佛被卷入一场永不停歇的洪流。人们越来越关注外部的成就、物质的积累，却常常在不经意间忽略了内心深处的声音。我们变得擅长处理外部事务，却在面对自身的困惑、焦虑乃至潜藏的巨大潜能时，感到无所适从。我们渴望意义，追求幸福，却发现通往这些目标的地图似乎遗失在了日常的琐碎之中。《探寻人类心灵幽微之处：当代心灵成长与自我探索指南》正是一本致力于填补这一空白的著作。它不是一本提供廉价答案的“速成手册”，而是一次深沉、系统的邀请，引导读者踏入最复杂也最迷人的领域——自己的内心世界。 第一部分：觉察的艺术——看清我们是谁，我们在哪里 本书的开篇，将重点聚焦于“觉察力”的培养。在浮躁的社会中，许多人的生活是“自动驾驶”模式，我们重复着被社会、家庭或过往经验设定的行为模式，却很少停下来问一句：“我真的想这样吗？” 1. 情绪的解剖学与接纳的勇气： 我们将深入解析常见情绪（如焦虑、嫉妒、愤怒）的生理机制与心理根源。本书拒绝“压抑情绪”的陈旧观念，提倡一种“情绪解剖学”的视角——如何像科学家一样观察自己的情绪波动，理解它们发出的信号，而不是被情绪的浪潮所吞噬。我们将提供一系列实用的技巧，帮助读者在情绪的风暴中找到一个稳定的锚点，学习如何“与”情绪共处，而非“对抗”情绪。 2. 核心信念系统的重塑： 影响我们人生的，往往是那些我们从未察觉的“核心信念”——比如“我不够好”、“世界是危险的”或“我必须完美才能被爱”。这些信念像地下的水脉，悄无声息地决定着我们人生的流向。本书将提供严谨的工具（借鉴认知行为疗法与叙事疗法的精髓），引导读者“挖掘、审视并重写”这些潜意识的剧本。这一过程强调的是个人的能动性，即我们有能力选择相信什么，从而重塑我们看待世界的方式。 3. 时间的哲学与活在当下的训练： 现代人的时间感常常是分裂的：沉湎于过去的遗憾，或焦虑于未来的不确定。本书将从现象学角度探讨时间的本质，并提供“深度在场训练”。这不是简单的冥想练习，而是关于如何在日常的活动中——无论是洗碗、行走还是进行一次严肃的谈话——都能全身心地投入，体验此刻的丰富性。 第二部分：关系的镜像——理解他者，完善自我 人类是社会性动物，我们的人格往往在与他人的互动中形成并得以检验。本书的第二部分将聚焦于人际关系，但视角依然是“关系是自我探索的镜子”。 1. 依恋模式的深度剖析： 借鉴当代依恋理论的最新研究成果，本书细致描绘了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式如何在成年后的亲密关系、友谊和职场合作中显现。重点在于，我们不仅要识别他人的模式，更要精准地定位自身的“依恋伤口”，理解为什么某些互动会触发强烈的反应，并学习如何逐步建立更具弹性的连接方式。 2. 边界的建立与维护的艺术： 很多人将“设定边界”理解为“拒绝他人”，本书则将其定义为“清晰地表达自我需求与价值”的过程。我们将探讨设定边界时常见的内在冲突（如害怕被孤立、渴望被认可），并提供一系列温和而坚定的沟通策略，教会读者如何在维护个人空间的同时，保持对他人的同理心。这不是关于“对”与“错”，而是关于“尊重”与“可持续性”。 3. 冲突的转化与建设性对话： 冲突是关系的试金石。本书引入了“非暴力沟通进阶模型”，强调在冲突中，如何暂停评判，深入倾听冲突背后的需求，并将指责转化为对自身处境的清晰表达。这是一种将破坏性能量转化为建设性对话的成熟技巧。 第三部分：意义的构建——在不确定性中锚定价值 当外部的参照物不断变化时，我们如何确立内在的航标？这部分直指人生的终极追问。 1. 个人使命感的探索： 本书提供了一种去“宏大化”的使命感探索方法。它不是要求读者去“拯救世界”，而是去发现那些让你在付出时感到生命力涌现的“微小燃烧点”。我们将引导读者进行“价值排序工作坊”，通过一系列内省练习，明确在生命中哪些原则是不可妥协的，并学习如何将这些最高价值融入日常的职业选择、时间分配乃至消费习惯中。 2. 面对脆弱性与不完美的勇气： 现代社会推崇的“完美人设”是心灵健康的巨大隐形杀手。本书借鉴了积极心理学和存在主义哲学的洞见，阐释了“脆弱性即是人类经验的本质”。学会拥抱自己的不完美，认识到“存在即是价值”，是通往深度连接和真实自我的必经之路。我们将探讨如何将过去的失败转化为叙事资本，重塑个人英雄之旅的剧本。 3. 创造力与心流体验的复苏： 创造力并非少数天才的特权，它是人类内在的驱动力。本书将探讨如何通过系统性的练习，打破思维的僵化，重新激活对世界的好奇心。“心流（Flow）”的科学与实践将被详细介绍，帮助读者设计出能够最大限度激发专注力和愉悦感的生活片段，使工作与生活不再是负担，而是自我表达的出口。 结语：持续的旅程 《探寻人类心灵幽微之处》的完成，标志着一个阶段的认知总结，但对读者而言，这仅仅是探索个人疆域的起点。本书旨在提供一套全面、深刻且富有实践性的心智工具箱，帮助每一位渴望更真实、更有掌控力地活在当下的个体，绘制属于自己的心灵蓝图，最终实现与自我、与世界更和谐、更有力的共存。

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从文字的精妙程度上来说，这本书的表现也远未达到“精选”的水准。 很多地方的措辞显得啰嗦且重复，仿佛作者总是在试图用更复杂的句式来掩盖思想上的贫瘠。 叙事上常常出现不必要的枝蔓，浪费了读者宝贵的注意力。 比如，一段本可以简洁有力的对话，却被生硬地插入了大量环境和人物的心理活动，严重破坏了阅读的流畅性。 真正伟大的文字应该是凝练而有力的，每一个词语都应承载其重量。 然而，这里充斥着大量可以被删减的“填充物”，使得故事的重点变得模糊不清。 整体来看，这本书的文学价值更像是一份“合格但不突出”的作业报告，缺少了那种让人忍不住反复咀嚼、品味其文字魅力的独特光芒。 读完后，除了承认作者具备基础的写作能力外，我找不到任何一个理由去向他人强烈推荐它。

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这本书的选材角度实在令人费解，它似乎将重点放在了那些已经被无数人嚼烂的、略显陈旧的主题上，缺乏对时代脉搏的敏锐捕捉。 里面描绘的那些社会矛盾和人情冷暖，放在今天的语境下，总有一种隔靴搔痒的感觉，仿佛时间凝固在了上个世纪的某个角落。 我期待的是能够穿透历史烟尘，与当代读者产生共鸣的普世人性探讨，而不是一味沉湎于过去那种略显做作的怀旧情绪中。 许多角色的动机都显得非常单薄，他们的选择和命运似乎更多是由作者意志驱动，而非源于复杂的人性挣扎。 读完之后，我没有感觉到被什么伟大的文学力量所震撼，更多的是一种对“时代局限性”的遗憾。 整个阅读过程，就像在看一部老电影的修复版，画面清晰了，但故事本身的新鲜感和冲击力早已消逝不见，留下的只是一具空壳。

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这本书的阅读体验，最大的问题在于它的“温度”。 那些本应充满热度和生命力的故事，在这里被处理得过于冰冷和客观，缺乏一种能抓住读者心跳的感染力。 里面的角色更像是符号，而非有血有肉的个体，他们的喜怒哀乐仿佛都隔着一层厚厚的玻璃。 尤其是关于爱情和背叛的描绘，本应是文学中最能触动人心的部分，但在这里却显得如此程式化和疏离，没有任何令人心碎或狂喜的瞬间。 笔触过于内敛，反而压抑了情感的释放，让人感到憋闷。 我希望看到的是那种直击灵魂的呐喊，那种无法抑制的激情，但很遗憾，这本书提供的只是一系列平铺直叙的、缺乏共鸣的片段。 读完后，我甚至记不清哪个故事里的人物做了什么，因为他们的“灵魂”似乎从未真正进入我的世界。

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这本书的阅读体验简直是平淡如水，毫无波澜。 选篇上似乎是按照某种模糊的“经典”标准堆砌起来的，但每一篇故事的切入点都显得那么小心翼翼，生怕触及到什么尖锐的现实问题。 我期待能读到一些能让人眼前一亮的叙事技巧，或是对人性有深入骨髓的洞察，然而，这里有的只是工整的文字和按部就班的情节推进。 仿佛作者在讲述一个又一个故事时，都保持着一种距离感，像一个冷静的记录员，而不是一个沉浸其中的观察者。 读完之后，脑海中留不下任何一个鲜明的人物形象或者令人拍案叫绝的句子，它们就像快速翻阅过的一组老照片，清晰度尚可，但情感共鸣几乎为零。 尤其是那些关于社会底层挣扎的描写，总感觉少了点“血性”，更像是在教科书上阅读案例分析，而不是真真切切感受到了那种无处不在的压抑和绝望。 对于追求阅读刺激和深刻思考的读者来说，这本书大概只能算是一个合格的“背景音”，让人在不经意间就翻到了最后一页，然后合上书本，生活继续，毫无痕迹。

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这次的阅读之旅，与其说是享受，不如说是一场对耐心的极限挑战。 里面的故事结构松散得让人抓狂，叙事节奏像老式留声机的唱针卡在了某个地方，总是在关键时刻拖沓冗长，然后在需要铺垫的地方又草草收场。 我尤其受不了那些故作高深的心理描写，作者似乎总想通过堆砌华丽的辞藻来营造一种深沉的氛围，结果却是适得其反，读起来晦涩难懂，完全淹没了故事本身应该有的张力。 很多情节的转折点设置得极其生硬和牵强，仿佛是为了强行导出某种预设的道德教训而服务的，完全不符合人物性格的发展逻辑。 每次我以为故事要进入高潮时，笔锋一转，又回到了对日常琐事的冗长描述中，那种期望落空的挫败感，简直让人想直接把书扔到一边。 这根本不是精选，倒像是作者的某个“未完成草稿集”，缺乏一个真正有力的编辑之手来梳理和提纯。

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