本書作者參考古今文獻，結閤自己多年老乾部保健工作經驗，以歌謠形式概括瞭有益健康長壽的知識、方法和嘉言懿行。包括影響康壽的因素和壽道經驗，與康壽密切相關的心理保健、養生修養、運動鍛煉、閤理飲食、開心怡樂、按摩保健、生活質量、疾病防治和古人遺訓等。內容豐富實用，富含保健哲理，形式不拘一格，通俗押韻，好誦易 記，適於中老年人和基層醫療保健人員閱讀參考。
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