具体描述
作者简介
铃木俊隆(Shunryu Suzuki)，13世纪日本曹洞宗初祖道元禅师的法脉传人。1961年在美国旧金山建立极具规模的塔撒加拉山僧院和旧金山禅院。此举带动美国本土开始广设禅修中心，并影响日本禅宗在美国的传播，进而大放异彩。
目录信息
读后感
当我开玩笑说：“我要去研究武功秘籍了”时，我的书桌上放着两本书，分别是《剑理详述片段》和《禅者的初心》。 为什么开始学剑道？ 每每被问这个问题，总有些许迟疑。剑道的初心对我而言是明确的，是想要追求一种平静，让我那充满杂念的心变“空”。然而有时，觉得这样和不...
评分=========第一次读的书评================ 学习铃木俊隆的另一种方法： 说实话，这本书我看不懂。除了大致理解了初心之外，我感觉这本书每一页都差不多。等我下回再读一遍或许可以理解更多。 但是我发现了另一个学习禅宗的方法，那就是从其他人身上学习铃木俊隆，例如Garr Reyn...
评分这本畅销英语世界三十年的书，几乎是西方所有对佛教或禅有兴趣的人的入门书。它指导人们如何修行，说明何谓禅生活、说明禅修是以何种态度和了解为前提的书。它鼓励读者去实现自己的真实本性，自己的禅心。 禅心是禅门老师常用的谜样字眼之一，他们用这字眼来提醒弟子们弹出文...
评分当我开玩笑说：“我要去研究武功秘籍了”时，我的书桌上放着两本书，分别是《剑理详述片段》和《禅者的初心》。 为什么开始学剑道？ 每每被问这个问题，总有些许迟疑。剑道的初心对我而言是明确的，是想要追求一种平静，让我那充满杂念的心变“空”。然而有时，觉得这样和不...
评分此刻，这本书正静静躺在我的身边。已经忘了读了第几遍，每一遍读的感受都是全新的，你总能看到以前忽略的文字，或者自己的观念在印证文字。毋庸置疑，这本书对我的改变是巨大的，从最初的从抑郁情绪中脱离，到获得内心的平静，直至最后的言谈举止大抵都有此书的影响。 知道...
用户评价
这本书的封面设计就有一种宁静的吸引力，淡淡的颜色搭配简洁的字体，仿佛在低语着一种古老的智慧。第一次翻开它，就被那些看似浅显却意味深长的句子触动了。我通常不是那种会对“禅”这个词产生特别联想的人，更多时候觉得它与某种遥不可及的境界相关，然而这本书却以一种异常平易近人的方式，将禅的精神内核一点点渗透进来。它不像很多哲学书籍那样，需要读者具备深厚的背景知识才能理解，反而是鼓励你去感受，去体验，去在日常生活中寻找那份“初学者之心”。我记得其中一段讲到，即使是经验丰富的老师，在学习新事物时也应该保持像初学者一样的好奇和开放，这种视角一下子就打开了我对学习的全新理解。我们总是习惯于为自己贴标签，自诩为“专家”或者“新手”，而这种固有的认知往往会限制我们的视野和可能性。这本书让我意识到，真正的成长，往往发生在放下“我已经知道”的包袱，重新以一种纯粹的、全然接纳的心态去面对世界的时候。它并没有提供一套具体的“方法论”来教你如何达到某种状态，而是通过一种引导，让你自己在阅读的过程中，去觉察，去反思。这种“润物细无声”的教导方式，我觉得特别有效，因为它不强迫你改变，而是激发你内在的改变动力。它让我重新审视了自己的学习习惯，很多时候，我之所以进步缓慢，并不是因为能力不足，而是因为我的“心”已经变得“熟练”甚至“僵化”，失去了原有的敏锐和探索欲。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的固步自封，也指引我走向一条更加开阔的道路。
评分我之所以如此喜爱这本书，很大程度上是因为它所传递的“平静”的力量。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们每个人都仿佛被卷入了一场永不停歇的漩涡，焦虑、压力、迷茫，似乎成为了常态。然而，这本书就像一剂温柔的良药，它没有提供什么神奇的“解决方案”，而是通过一种非常微妙的方式，引导我们回归内心的宁静。它教会我，即使在纷繁复杂的世界里，也能够找到一片属于自己的宁静之地。我尤其喜欢书中对于“观察”的强调。它鼓励我们用一种不带评判的眼光去观察自己的念头、情绪和身体感受。这种观察，不是为了去改变什么，也不是为了去分析什么，仅仅是为了去“知道”。而这种“知道”，本身就具有一种疗愈的力量。当我学会了不去抗拒内心的不安，而是仅仅去观察它，去感受它，我的内心反而会慢慢平静下来。这本书让我意识到，很多时候，我们之所以感到痛苦，并非因为事情本身，而是因为我们对事情的“抵抗”。如果能够学会接纳，学会允许，很多烦恼就会自然消解。我开始在日常生活中，有意地去进行这种“不评判的观察”，比如在感到焦虑的时候，我不再急于寻找让焦虑消失的方法，而是只是去感受那种身体上的紧绷，去听听内心的声音，然后允许它存在。这种简单的练习，让我惊喜地发现，我的内心变得越来越平静，也越来越有力量。
评分这本书给我的启示，在于它让我重新认识了“努力”的意义。我一直以为，要想成功，要想进步，就需要付出巨大的努力，需要不断地去“争取”，去“获得”。然而，这本书却告诉我，真正的努力，有时恰恰在于“放下”，在于“允许”，在于“顺流”。它用了很多生动的比喻，来阐释这种“不费力”的智慧。我记得其中一段讲到，就像水一样，它不会强行去改变河流的形状，而是顺应着地势，自然而然地流淌，最终汇入大海。这种顺应自然的智慧，对我来说是一种全新的启示。在我的生活中，我常常会因为想要达到某个目标而过度用力，结果反而适得其反，让自己身心俱疲。这本书让我意识到，很多时候，我们之所以感到如此困难，并不是因为事情本身有多难，而是因为我们的“心”在抗拒，在挣扎。如果能够学会像水一样，顺应生命的河流，不强求，不执着，反而能更轻松地到达目的地。我开始在工作和生活中尝试这种“顺流”的态度，不再把每一个挑战都看作是一种必须克服的障碍，而是将其看作是生命给予的体验，去感受，去学习，去成长。这种转变，让我从过去的焦虑和挫败感中解脱出来，体验到了一种前所未有的轻松和喜悦。这本书就像一位温柔的导师，引导我走向一条更加智慧和自由的人生之路。
评分这本书的魅力，在于它能够以如此简单的方式，触及到人内心深处最根本的问题。我一直对“自我”这个概念感到困惑，总觉得有一个“我”在主宰着一切，这个“我”有自己的想法，自己的欲望，自己的恐惧。而这本书，却让我看到了“我”的另一面。它并没有否认“我”的存在，而是让我们去观察“我”是如何被创造出来的，是如何受到各种因素的影响而变化的。其中关于“无我”的阐述，让我受益匪浅。它不是让我变成一个没有个性的人，而是让我看到，那个我所执着的“自我”，其实是一种虚幻的投射，是一种不断变化的意识流。当我对“自我”的执着减少时，我发现自己变得更加轻松，更加自由。我不再那么在意别人的评价，也不再那么害怕犯错。因为我知道，那个“犯错的”我，并不是我真正的全部。这种对“我”的重新认识，就像打开了一个全新的视角，让我能够以一种更广阔、更包容的心态去面对生活。我开始在生活中，去观察自己的念头，去觉察自己的情绪，去理解它们是如何产生的，又是如何消散的。这种自我觉察的过程，让我越来越清晰地看到，那个真正的“我”，并非是某个固定的形象，而是一种流动的生命力，一种与万物相连的能量。这本书让我看到了，原来真正的宁静，并非来自于外部世界的平静，而是来自于内心深处的觉醒。
评分这本书的语言风格真是非常独特，它没有使用华丽的辞藻，也没有晦涩的术语，而是用一种极其朴实、诚恳的语言，娓娓道来。读起来就像和一位长者在聊天，他没有说教，没有指责，只是分享他的体悟，而这些体悟，却如同一颗颗种子，在你的心中悄然发芽。我尤其欣赏书中对于“空”的阐释。在我过去的认知里，“空”似乎是一种虚无，一种什么都没有的状态。但这本书告诉我，“空”并非“无”，而是“无所不包”，是无限的可能性。它是一种开放，一种接纳，一种允许。这种对“空”的全新理解，彻底颠覆了我固有的观念。我开始在生活中尝试去体会这种“空”的状态，比如在面对困难的时候，不再急于找到一个“解决办法”，而是先允许这种困难的存在，不抗拒，不排斥，然后观察它，理解它。奇妙的是，当我不去刻意“解决”的时候，很多问题反而迎刃而解了。这本书并没有给我们一个明确的“答案”，它更像是在提供一种“工具”，一种帮助我们自己去发现答案的工具。它鼓励我们去质疑，去探索，去信任自己的直觉。这种开放式的引导，让我感到非常舒服，也让我觉得，这本书的内容真正地融入了我的生活，而不是仅仅停留在书本上。它教会我的，是如何与自己相处，如何与世界相处，而这一切，都源于那颗“初学者之心”。
评分这本书的文字，就像一股涓涓细流，悄无声息地渗入人心，带来一种前所未有的宁静和启示。我之所以对它如此着迷，是因为它没有给我任何压力，没有强迫我做出改变，而是用一种极其温和的方式，引导我去探索内心的世界。我最欣赏的部分，是它关于“真实”的论述。它告诉我，我们往往为了迎合他人，为了符合某种标准，而戴上了各种面具，扮演着各种角色。而这种“不真实”，恰恰是我们痛苦的根源。这本书，鼓励我们卸下这些面具，回归真实的自己。它不是让我们变得粗鲁或者不顾及他人感受，而是让我们看到，真实的自己，才是最独特、最有力量的存在。我开始在生活中，去尝试“做真实的自己”。这并不意味着要我去做一些惊天动地的事情，而是从一些细微之处着手。比如，在表达自己的想法时，不再顾虑太多，而是坦诚地说出自己的感受；在面对自己的不足时，不再掩饰，而是坦然地承认，并从中学习。这种“真实”的实践，让我感到内心的舒展和自由。我不再需要花费大量的精力去维持一个虚假的形象，而是可以将这份精力，投入到更有意义的事情上。这本书让我看到了，原来真正的强大，并非来自于外表的包装，而是来自于内心的坦诚。
评分这本书给我最深刻的感受，是它让我看到了“放下”的智慧。我们总是习惯于紧紧抓住一些东西，比如过去的经历，未来的期望，别人的看法，而这些“抓住”反而成为了我们前进的阻碍。这本书，则鼓励我们学会“放下”。它并没有说要我们彻底遗忘，而是让我们看到，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们对那些已经发生或者尚未发生的事情，抱有过度的执念。我记得其中一段讲到，就像手中的沙子，你抓得越紧，它流失得越快。而当你张开手掌，沙子反而会在你的指缝间缓缓滑落，让你看到它的完整。这种比喻，让我对“放下”有了更清晰的认识。它是一种解放，一种释怀，一种让我们能够更轻松地前行的力量。我开始在生活中，尝试去“放下”那些不必要的包袱。比如，在面对批评的时候，不再第一时间感到受伤和愤怒，而是先去倾听，去理解，然后选择性地吸收，将那些不必要的负面情绪“放下”。这种练习，让我感到内心的负担减轻了很多，也让我能够更客观地看待问题。这本书让我明白，真正的力量，并非来自于“拥有”，而是来自于“放下”。
评分读完这本书，我最大的收获是，它让我看到了“学习”的全新维度。以往，我总认为学习就是掌握知识，提升技能，是为了获得某种“回报”。然而，这本书却让我意识到，学习也可以是一种“享受”，一种“发现”，一种“成长”。它强调的“初学者之心”，并非是让我们变得无知，而是让我们在学习的过程中，保持一份纯粹的好奇心和开放性。我特别喜欢书中关于“错误”的阐述。它认为，错误并非是学习的终点，而是学习的起点。每一次的错误，都是一次宝贵的学习机会，让我们能够更深入地理解事物，更精准地把握方向。这种对错误的积极解读，彻底改变了我对学习的看法。我不再害怕犯错，而是将其看作是探索未知世界的一种方式。我开始在学习新的事物时，有意识地去体验这种“初学者之心”。比如，在学习一门新的语言时，我不再纠结于语法错误，而是更注重于用它来表达自己的想法，去感受语言的魅力。这种学习方式，让我感到轻松愉快，也让我的学习效率得到了显著提升。这本书让我明白，真正的学习，并非是为了“证明”自己，而是为了“成为”更好的自己。
评分读完这本书，我最大的感受是，它让我对“当下”这个概念有了更深刻的认识。以往我对“活在当下”的理解，更多停留在字面意思，以为就是不要去想过去和未来，专注于眼前的事情。但这本书的阐述，却远不止于此。它强调的“当下”，是一种全然的投入，一种没有评判的观察，一种与万物连接的感知。我特别喜欢其中关于“坐禅”的部分，即使我不是一个经常打坐的人，也能从中体会到那种宁静的力量。书中说，坐禅的目的不是为了“得到”什么，而是为了“成为”什么，成为一个更真实、更自在的存在。这种无为而为的智慧，对我触动很大。在快节奏的现代生活中，我们总是被各种信息轰炸，被各种目标驱使，很少有时间真正地停下来，去倾听内心的声音，去感受身体的信号。这本书就像一股清泉，涤荡了我心中积压已久的浮躁和焦虑。它让我明白，很多时候，我们之所以感到痛苦，并不是因为事情本身，而是因为我们对事情的“看法”和“反应”。如果能够学会不加评判地观察，不带预设地接纳，很多烦恼就会自然消解。我开始尝试在日常生活中实践这种“不评判的观察”，比如在吃饭的时候，我不再一边看手机一边机械地吞咽，而是专注于食物的味道、质地，感受身体的满足。这种简单的改变，却带来了意想不到的平静和喜悦。这本书让我看到了，原来真正的自由，并非来自于外界的获得，而是来自于内心的解脱。
评分这本书带给我的，是一种对“生活”的全新理解。以往，我总觉得生活就是一场持续的“奋斗”，我们需要不断地去设定目标，去达成目标，去证明自己的价值。而这本书，却让我看到了另一种可能性：生活也可以是一种“体验”，一种“感受”，一种“存在”。它并没有鼓励我们放弃追求，而是让我们重新审视追求的目的和方式。我特别喜欢书中关于“享受过程”的论述。它告诉我们，真正的幸福，往往隐藏在那些看似平淡无奇的日常细节里。比如，品尝一杯热茶的温度，感受微风拂过脸颊的轻柔，欣赏一朵花的绽放。这些细微的体验，才是构成我们生命意义的真正基石。而我们却常常因为追求那些宏大的目标，而忽略了身边触手可及的美好。这本书就像一个提醒，让我们放慢脚步，去重新发现生活中的点滴幸福。我开始有意识地去关注生活中的每一个瞬间，去品味其中的滋味。比如，在走路的时候，我不再只是匆匆赶路，而是去感受脚下的步伐，去观察路边的风景，去倾听周围的声音。这种简单的改变，让我发现，原来生活可以如此丰富多彩，如此充满乐趣。这本书让我明白，真正的“活在当下”，并非是一种消极的逃避，而是一种积极的投入，一种对生命的热爱。
评分Boundless, vast and compassionate beginner’s mind. Anything we do is an expression of our mind. And zen is already there to be discovered. 禅者初心，值得反复体悟。
评分实际上是在听
评分70% read
评分长期存放audible的压箱宝。温故知新。
评分不太懂
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