我們為什麼要睡覺?不睡覺行嗎?《人要睡覺 動物要睡覺》即以這樣的疑問做為開場,來闡釋這個佔掉我們三分之一生命的「睡眠」,究竟有什麼祕密。故事由一位「打呼博士」做串連,一方面闡釋睡眠對生物的影響,如︰可以修復腦細胞,讓人更聰明、靈活。而對於肌肉、身高的增長,也發揮了極重要的功能,更間接證明了俗話說的「一眠大一吋」的道理。而另一方面,透過「打呼博士」這個靈魂人物,發明各種「睡」與「不睡」的機器,滿足各種「想睡」與「不想睡」的人或動物,學理與帶有漫畫味兒的畫面交替呈現,是這本書最吸引人的趣味所在。 其中也不乏呈現動物各種形形色色的睡眠習性,如︰一天得睡上二十個小時的樹懶、一面以左右腦交替著睡覺,一面繼續飛翔或游泳著的海鷗和海豚。或者身陷危機四伏、時時刻刻都得防範著被吃掉的長頸鹿、斑馬等草原動物,其打一會兒盹、醒一會兒神的睡覺神功。 然而,我們皆是大自然的動物,不管是一天只睡四、五個小時的拿破崙、愛迪生,或是一天睡上二十個小時的樹懶,順其自然,就是最好的生活方式,和「打呼博士」一起進入有趣的睡眠世界吧!
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这本《人要睡觉,动物要睡觉》真的像一股清流,瞬间击中了内心深处最柔软的部分。我平常是个很难入睡的人,躺在床上脑子像一台永不停歇的复印机,各种思绪翻江倒海。抱着试试看的心态翻开了这本书,我以为它会是一本说教式的睡眠指南,或者是一堆枯燥的科学解释。但它完全不是!它用一种近乎诗意的语言,描绘了各种各样的“睡去”。有的睡是小动物们在自然的怀抱中安心闭眼,那种宁静和放松,仿佛能透过文字扑面而来。有的睡是人们在忙碌一天后,卸下所有伪装,沉沉坠入梦乡。最让我感动的是,作者并没有强迫读者去“如何”睡觉,而是巧妙地引导读者去感受“睡”本身的美好与必然。读着读着,我好像也跟着那些小兔子一起钻进了温暖的洞穴,跟着那些候鸟一起找到了栖息的枝头,跟着那些疲惫的旅人找到了归宿。书中的描绘很细腻,比如“月光像一张柔软的毯子,轻轻盖在熟睡的森林上”,这种意象非常美,让我瞬间产生了画面感,也让我对睡眠不再是抗拒,而是多了一份温柔的期待。它让我明白,睡眠不是与世界的分离,而是与自然的连接,是一种生命周期中不可或缺的圆满。
评分我一直觉得,睡眠这件事情,说起来简单,做起来却难。尤其是在现代社会,压力、焦虑,让很多人都成了“失眠俱乐部”的成员。当我拿到《人要睡觉,动物要睡觉》这本书时,我带着一种复杂的心情,既希望它能带来一些启发,又担心它会让我更加沮丧,毕竟,我又不是动物,哪里有那么容易就“睡着”。但是,这本书真的让我刮目相看。它没有直接告诉你要怎么做,而是通过一种非常巧妙的方式,展现了“睡”的多样性和普遍性。书中对不同动物睡觉时的场景描绘得栩栩如生,从海里遨游的海豚,到高高栖息在树上的猫头鹰,再到在地底打着呼噜的鼹鼠,作者用一种非常拟人化的笔触,赋予了它们生命的情感,让读者能够感同身受。而对于“人”的睡眠,它则更多地聚焦在那种回归本真的状态,那种卸下疲惫、回归宁静的渴望。我尤其喜欢书中关于“梦”的描写,它将梦境比作是心灵的秘密花园,是白天未尽的想象在夜色中的延伸。读完之后,我并没有立刻就变得“好睡”,但我的心态却发生了微妙的变化。我开始不再那么焦虑地去“对抗”失眠,而是尝试着去理解和接纳这种自然的状态。这本书不是一本“速效药”,而更像是一位温柔的引导者,它让你重新审视睡眠,用一种更平和、更欣赏的眼光去看待它,去感受生命中每一个“睡去”的时刻所蕴含的意义。
评分我是一个对睡眠问题非常敏感的人,总是觉得睡得不够,或者睡得不好,对我的生活质量影响很大。因此,市面上关于睡眠的书籍,我几乎都涉猎过,但大多数都流于表面,要么是健康常识,要么是心理技巧,总觉得少了点什么。直到我读了《人要睡觉,动物要睡覺》,我才发现,原来关于睡眠,还可以有这样一种角度。这本书给我最大的感受就是它的“本真”和“自然”。它不像其他书那样,上来就给你列出一堆“应该”和“不应该”,而是通过非常细腻的观察和富有诗意的表达,展现了睡眠最原始、最纯粹的状态。我尤其喜欢书中关于动物睡眠的描写,比如那种在阳光下打着盹的猫咪,那种在巢穴里安详休憩的鸟儿,那种在水中飘浮的鱼类,它们仿佛是大自然中最和谐的存在,它们的睡眠,就是生命最美的律动。而对于人类的睡眠,它则更多地强调了那种“放下”和“回归”的意味。它不是让你去“努力”睡觉,而是让你去“允许”自己睡觉,去感受那种身体自然发出的信号。读完这本书,我并没有感觉自己立刻就变成了“睡神”,但是,我的内心多了一份平静,少了一份执念。我开始尝试着去倾听身体的声音,去感受那种自然的睡意,而不是强迫自己去“进入”睡眠。这本书让我对睡眠的理解,从一种“任务”,变成了一种“享受”,一种与生命和谐共处的方式。
评分这本书就像是送给我的一个温暖拥抱,在喧嚣的世界里,它提醒我,原来我们都一样,都需要暂停,都需要休憩。我不是一个天生的“晚睡晚起”型的人,但我总是很难在晚上让自己真正地“慢下来”。大脑就像一个高速运转的引擎,即使身体已经疲惫不堪,它也还在不停地计算、思考、焦虑。当我拿起《人要睡觉,动物要睡觉》时,我并没有抱太大的期望,总觉得“睡觉”这个主题,能写出什么新意来?然而,这本书却给了我巨大的惊喜。它没有贩卖焦虑,也没有提供空洞的建议,而是用一种非常温柔、非常有力量的方式,引导我重新认识“睡”这件事。书中的描写,充满了画面感和情感共鸣。比如,作者描绘了小动物们在一天结束时,如何找到最舒服的姿势,如何安心地闭上眼睛,那种纯粹的、毫不设防的信任,让我感到非常温暖。而对于人类的睡眠,它并没有将其复杂化,而是回归到最根本的“需求”和“感受”。它让我意识到,睡眠不仅仅是身体的休息,更是心灵的安抚。它提醒我,在每一个忙碌的日子结束后,都应该给自己一个喘息的空间,一个回归宁静的时刻。这本书让我对“睡”有了新的认识,它不再是“不得不做”的事情,而是生命中一种美好的馈赠,一种与自然连接的方式。读完这本书,我并没有立刻就能“秒睡”,但我心中的那份执念和焦虑,却悄悄地减轻了不少。我开始学会用更温柔的态度去对待自己的睡眠,去感受那种身体发出的信号,去拥抱那种自然而然的宁静。
评分这是一本充满了生活哲思的书,虽然表面上讲的是睡觉这件事,但实际上触及了生命中最基本的需求和最深刻的体验。作者的文字非常有力量,它不是那种华丽辞藻的堆砌,而是字字珠玑,直抵人心。我一直在思考,为什么我们会害怕睡觉?也许是因为我们害怕失去意识,害怕面对无边无际的黑暗,害怕那些潜藏在心底的恐惧。而这本书,却以一种非常温和的方式,让我们重新认识“睡”。它告诉我们,睡觉不是终结,而是另一种开始;睡觉不是逃避,而是为了更好地面对。它用大量生动的例子,展示了动物是如何自然而然地进入睡眠,那种纯粹、本真的状态,让人羡慕不已。而对于人类,作者并没有回避我们所面临的睡眠困扰,而是将睡眠描绘成一种回归“原始”的渴望,一种对身体和心灵最根本的滋养。我印象最深的是书里对“睡前仪式”的解读,它不仅仅是睡前的习惯,更是一种与白天的告别,一种与自我的和解。读这本书,就像进行了一场心灵的SPA,所有的烦恼和焦虑在文字的浸润下,渐渐消散。它让我明白,睡眠是我们与世界重新连接的桥梁,也是我们积蓄能量、迎接新一天的开始。
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