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法則四：把使頭腦興奮的活動安排在一天中較早的時間。

sometimes

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關注健康

法則四：把使頭腦興奮的活動安排在一天中較早的時間。

《身心的七种平衡》，还行，并无多少新意。治愈系图书，看上一两本，然后照着做、坚持就行了，方法大部分相同：各种放松、冥想、瑜珈、营养膳食、运动、睡眠。但是有效无效，还是要看行动。作者所说的大脑、身体没有改变，因此人类无法适应50万年后的现代生活，这点我不认同，...

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