具体描述
《灵性卫士之征服心敌》内容简介:我们之所以经常内心凌乱,大多是因为受到焦虑、愤怒、抑郁、上瘾、恐惧和痛苦6大心敌的困扰,唯有破解这六道心灵魔咒,我们才能让自己的内心真正强大!在《灵性卫士之征服心敌》当中,享誉世界的心灵导师巴克提•提尔塔•斯瓦米将用精准犀利的语言,极富洞见的智慧告诉我们:战胜心敌的秘方,其实就在我们心中。
作者简介
巴克提•提尔塔•斯瓦米,1950年出生于美国俄亥俄州,60年代就读于普林斯顿大学,获得心理学学位,同时深入学习瑜伽科学。1973年,他拜于印度大师A.C.帕布帕德门下,开始严格的灵修生活。他不仅是一位严格的修行者,而且学识渊博,足迹遍布世界各地,致力于社会与灵性福利领域,建立农场和学校,撰写著作,巡回讲学,启迪了无数人的心智和灵魂。
他倡导简朴而崇高的生活理念,教导人们如何过一种平衡而健康的生活。他引导领导者如何把爱、和谐、服务和提高意识等原则运用到领导艺术中,得到美国五角大楼官员的高度赞扬,并多次受到南非前总统曼德拉的接见。
他的著作深深地根植于坚实的印度古老灵性文化土壤中,成为无数个人、企业家和社会活动家的精神源泉,其作品迄今已被翻译成15种语言,被许多大学当做课本,并赠予许多国家的最高领导人。
目录信息
编者序 1
作者自序 1
第一章 恐惧——蚀骨的无力
毛里求斯的飓风和从天而降的炸弹 003
每个人都背负着自身堆积的恐惧 005
与生俱来的三种恐惧 007
恐惧的对面是希望 010
恐惧的五张面孔 011
恐惧的后果 013
社会活动家与精神利己主义者 015
爱与恐惧的太极图 016
好狗与恶狗:一个古老的寓言 018
问答录 020
我们总是不断受到潜意识中某些障碍的影响,如何才能克服这种障碍呢?
有些人害怕交出自己的内心,因为他们不愿冒心碎的危险,你怎么看这个问题?
第二章 愤怒——心意的失控
生物学上对“愤怒”的误解 029
被愤怒刺中的世界 029
愤怒是色欲的产物 031
走进心灵的战场 033
放纵感官无济于事 034
愤怒的精神杀伤力 035
愤怒会隐藏痛苦的根源 036
愤怒会导致身体疾病 037
愤怒会导致理智的丧失 037
愤怒会导致社交障碍 038
愤怒会导致灵性缺损 039
五个应该 041
四个“指责” 042
解决“应该型”和“指责型”问题的
9种积极方法 044
克制愤怒的8种方法 046
消除愤怒的6种方法 048
学会利用愤怒 054
扭曲的倒影 061
培养真正的爱与无私 064
问答录 065
为什么有的灵修之士经常对别人发怒?
缺乏宽容也是一种愤怒,面对别人的一再伤害,我们该如何克制愤怒?
如何在不摒弃经典教理的前提下,以健康的方式认识愤怒,从而顺利地解决问题?
为什么看见自己或别人的缺点时,我们会感到愤怒?
第三章 痛苦——心灵的碰壁
关于痛苦 073
痛苦的根源 074
痛苦像一架过山车 078
痛苦的八个阶段 079
感同身受 081
痛苦的症象 082
走出痛苦的道路 084
痛苦之后 090
问答录 093
有的人会因为痛苦和迷茫萌发轻生的念头,应该如何看待这个问题?
第四章 忧郁——灵魂的黑夜
卡利年代 097
抑郁是一种精神感冒 098
单极抑郁和双极抑郁 099
抑郁是意念的产物 100
遗传、生理及产后因素 102
“突发的热情”与“灵魂的黑夜” 104
为什么CEO是抑郁症高危群体? 106
女性更容易患上抑郁症? 109
具有灵性思想的治疗师 112
心灵的六个敌人 114
抑郁的本质 115
宽容、信念与感恩的力量 117
最好的朋友和最坏的敌人 119
征服抑郁的32种方法 120
消除恐慌症的6大步骤 124
怎样帮助焦虑中的孩子 125
4种能走进奉献服务的人 126
问答录 129
人是因为心理脆弱才求助于宗教或灵修吗?
灵修环境和物质环境二者能够兼顾吗?
当灵修和现实物质生活发生冲突时,该怎么解决?
为什么有些人总认为自己是对的,别人的看法无关紧要呢?
灵修者比常人更容易患上抑郁症和心理疾病吗?
第五章 上瘾——灵魂的饥渴
寻找狂喜——60年代的美国 139
精神危机与灵性的相遇 141
“12步方案”——一场全球性的心灵革命 143
认真过好每一天 147
灵性的沉醉和狂喜 155
问答录 157
灵修者是否会惧怕那些不利于自己培养奉爱之心的世俗诱惑?
药物在治愈人的疾病中到底能发挥多大作用?
真的有外星人吗?
第六章 焦虑——灼心的烈火
焦虑是因为我们忘了更高的力量 163
焦虑的真相 165
破除焦虑的12味良药 166
问答录 177
帮助别人真的能有助于减轻焦虑吗?
经常焦虑的人是“不愿采取行动的懦夫”吗?
是别人的行为在让你焦虑,还是你自己本身在焦虑?
祈祷真的会有助于缓解焦虑吗?
第七章 笑是最完美的补药
笑会让所有心敌打道回府 183
让快乐飞扬 184
弄臣与国王的秘密 186
笑是最完美的补药 187
每一份挑战都是一次机遇 191
后院的蚂蚁、犹太学校和我在普林斯顿的经历 192
灵修的历程 195
笑是人类灵性的展示 196
发现生活中的幽默 198
后记 201
· · · · · · (收起)
读后感
每个人都拥有恶的想法,他是我们心灵成长中的遭遇,是我们深层次的需要,反映着每一次的伤害和不足,每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。 正如世界上不可能有两片相同的叶子,每个人也有着不同的想法,一个人也可能是两个人,天使和恶魔的对抗,恶...
每个人都拥有恶的想法,他是我们心灵成长中的遭遇,是我们深层次的需要,反映着每一次的伤害和不足,每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。 正如世界上不可能有两片相同的叶子,每个人也有着不同的想法,一个人也可能是两个人,天使和恶魔的对抗,恶...
我认为,灵性书籍都会透露出沟通与理解的意味,它跨越时代、生活的限制,直接引导我们探索爱的本质,通过心的崭新体验,最终到达宁静而丰富的生活终点。 灵修总能帮助我们学习爱,也学习独立;它教诲我们成为更称职的、更有理解心。归根到底,它告诉我们怎样找到真...
我认为,灵性书籍都会透露出沟通与理解的意味,它跨越时代、生活的限制,直接引导我们探索爱的本质,通过心的崭新体验,最终到达宁静而丰富的生活终点。 灵修总能帮助我们学习爱,也学习独立;它教诲我们成为更称职的、更有理解心。归根到底,它告诉我们怎样找到真...
佛家有云:一切习气都是无始劫带来的,要改变习气,虽然我们认为有的习,改变恶习最关键的一点是:不和恶习较劲,接受恶习。因为,积习就是你的本性,恶习代表着你内心的需要,你只有理解并接受它,它才能得到最有效的改造。 无论遇到什么事情,有什么痒的坏习惯、...
用户评价
坦白说,我很少对一本书有如此强烈的推荐欲望,但《灵性卫士之征服心敌》做到了。它不仅仅是一本书,更像是一次深入心灵的旅程。作者的笔触细腻而富有力量,能够精准地捕捉到我们内心中那些难以言说的痛苦和挣扎。那些我们常常试图逃避的恐惧、焦虑、愤怒,在这本书里被一一呈现,而且是以一种充满理解和关怀的方式。我特别喜欢书中对于“心敌”的定义,它不是一个抽象的概念,而是具体存在于我们生活中的每一个细微之处。作者通过生动的例子和深刻的哲理,引导我去审视这些“心敌”的起源,去理解它们是如何影响我的情绪、我的行为,乃至我的人生轨迹。在阅读的过程中,我常常会发现自己与书中描述的场景产生强烈的共鸣,仿佛作者就是我的知音,能够洞察我内心最深处的秘密。这本书并没有给我一个现成的答案,而是教会我如何去提问,如何去探索,如何去寻找属于自己的答案。它像一盏明灯,照亮了我内心曾经晦暗的角落,让我看到了希望,也给了我前进的勇气。我确信,这本书将是我书架上最珍贵的一员,我也会反复阅读,每一次都能从中获得新的启发。
《灵性卫士之征服心敌》这本书,给我的心灵带来了前所未有的触动。起初,我被书名中的“征服”二字所吸引,渴望找到能够帮助我克服内心障碍的方法。然而,当我深入阅读后,我发现作者所追求的“征服”,并非是简单粗暴的压制,而是一种更为智慧和深刻的内在转化。作者以极其细腻且富有洞察力的笔触,揭示了那些潜藏在我们内心深处的“心敌”,例如恐惧、焦虑、怀疑、自我否定等等。这些“心敌”就像是无形的枷锁,束缚着我们的自由,限制着我们的潜能。在阅读的过程中,我常常会感到一种强烈的共鸣,仿佛作者能够精准地捕捉到我内心最隐秘的角落,并将我的困惑用最恰当的语言表达出来。这本书最让我受益的地方在于,它教导我如何去理解这些“心敌”的根源,如何去接纳它们的存在,并通过一种积极的方式来转化它们。这种方法让我感到前所未有的释然和轻松。我开始尝试着去面对那些曾经让我恐惧和逃避的部分,并在这个过程中,逐渐找回了属于自己的内在力量。这本书为我打开了一扇通往内心平静和自我实现的大门,它的价值无可估量。
在我最近的书单中,《灵性卫士之征服心敌》无疑是最让我惊喜的一本。它的标题就足够吸引人,仿佛在召唤着一种内在的力量,一种能够帮助我们战胜内心困扰的智慧。《灵性卫士之征服心敌》的作者,以一种极其深刻且富有同情心的视角,剖析了现代人在精神层面所面临的普遍困境。那些我们常常难以启齿的恐惧、焦虑、压抑,都被作者以一种温柔而坚定的笔触呈现出来。这本书的伟大之处在于,它并没有教你如何去“消灭”这些内心中的“敌人”,而是引导你走向一种更加深刻的理解和接纳。作者认为,这些“心敌”是我们成长过程中不可避免的一部分,关键在于如何与它们共处,并从中汲取力量。在阅读的过程中,我常常会停下来,反思自己的过去,那些曾经让我深陷泥沼的负面情绪,原来都与我内心的某个“心敌”有着千丝万缕的联系。作者提供的洞见,就像是一盏明灯,照亮了我内心曾经晦暗的角落,让我看到了超越困境的可能性。这本书为我打开了一扇通往内心平和与自我实现的大门,它的影响将是深远的。
这本书的标题本身就充满了引人入胜的魔力,它似乎承诺着一种力量,一种能够帮助我们战胜内心阴影的智慧。《灵性卫士之征服心敌》的作者,无疑是一位对人性有着深刻理解的灵魂导师。他所描绘的“心敌”,并非是那种外在的、具象化的威胁,而是那些隐藏在我们意识深处,却又深刻影响着我们生活的负面信念、情绪模式和思维定势。读这本书的过程,就像是在进行一次深度的自我探索。我惊奇地发现,许多我曾经难以理解的自我挫败感,那些无端的烦恼和焦虑,都与书中提到的某些“心敌”有着直接的联系。作者并没有简单地将这些“心敌”定义为需要被消灭的对象,而是倡导一种更加智慧的相处之道——理解、接纳,并最终实现转化。这种方式让我感到前所未有的释然。我开始尝试着去拥抱那些曾经被我视为弱点的部分,并在这个过程中,逐渐找回了失落的内在力量。这本书的文字,优美而富有哲理,每一句话都仿佛经过了精心的打磨,读起来让人心旷神怡,同时又发人深省。它为我提供了一个全新的视角,让我能够以更加平和、更加坚定的姿态去面对生活中的挑战。
我一直对那些能够触及灵魂深处,帮助个体实现内在成长的书籍情有独钟,而《灵性卫士之征服心敌》绝对是其中的佼佼者。它不像许多心灵成长类书籍那样流于表面,而是深入到我们内心最隐秘的角落,将那些常常被我们忽视的“心敌”一一揭示出来。作者以一种极其细腻且富有洞察力的笔触,描绘了那些潜藏在我们内心的恐惧、怀疑、自我否定以及各种负面情绪。这些“心敌”就像我们生命中的影子,虽然看不见摸不着,却时刻影响着我们的情绪、行为和人际关系。在阅读的过程中,我常常会感到一阵阵的共鸣,仿佛作者早已看穿了我的内心世界,并将我的困惑用文字一一呈现。这本书最让我印象深刻的是,它并没有提供简单粗暴的“克服”方法,而是倡导一种更加温和、更加智慧的“征服”之道——理解、接纳,并最终实现转化。我开始学习如何与那些曾经让我痛苦不堪的“心敌”和平共处,如何将它们视为成长的契机,而非阻碍。这种转变是潜移默化的,但其效果却是我从未预料到的。我感到自己的内心变得更加平静、更加强大,也更加清晰地看到了自己前进的方向。
这本书的封面设计就足够吸引人,那是一种深邃而宁静的蓝色,点缀着微弱的金光,仿佛星辰在夜空中闪烁。我拿到书的那一刻,就有一种被某种神秘力量吸引的感觉。我一直对那些能够触及内心深处、探寻人生意义的书籍抱有浓厚的兴趣,而《灵性卫士之征服心敌》的名字,恰恰点燃了我内心深处的渴望。读这本书的过程,与其说是在阅读,不如说是一种沉浸式的体验。作者似乎能够洞察人心最隐秘的角落,那些我们常常回避、压抑的恐惧、焦虑、怀疑,都在字里行间被温柔地揭示出来。我尤其喜欢作者对“心敌”的定义,它不是一个外在的敌人,而是潜藏在我们内心的阴影,是那些限制我们成长、阻碍我们自由的信念和情绪。通过层层剥茧,我仿佛看到了自己曾经被困住的种种枷锁,那些让我夜不能寐的担忧,那些让我裹足不前的犹豫。这本书并没有提供简单的“心灵鸡汤”,而是通过一种充满智慧和启发的方式,引导我去理解这些“心敌”的根源,以及如何与之共处、甚至转化它们。那种感觉就像是在黑暗中找到了火把,虽然前方依然有未知的黑暗,但至少我不再孤单,也知道了前进的方向。作者的文字功底非常扎实,遣词造句精妙绝伦,阅读起来有一种如沐春风的畅快感。我常常会在某个句子停下来,反复品味其中的深意,仿佛一粒粒饱满的麦子,在咀嚼中释放出醇厚的香气。
我必须说,《灵性卫士之征服心敌》这本书,给我带来了一种全新的视角来看待我自己和周围的世界。我一直认为,人生的挑战主要来自于外部的困难和障碍,但这本书彻底颠覆了我的认知。作者以一种极为深刻和透彻的洞察力,揭示了那些真正阻碍我们前进的,往往是我们内心深处的“心敌”。这些“心敌”,可能是我们从小形成的不良习惯,可能是我们对自身价值的低估,也可能是我们对未知世界的恐惧。在阅读的过程中,我常常会停下来,反思自己的过往经历,那些曾经让我痛苦不堪,却又无法摆脱的局面,原来都与我内心的某个“心敌”有着千丝万缕的联系。这本书的伟大之处在于,它并没有提供一些空洞的口号,而是通过一种循序渐进的方式,引导我去认识、去理解、去转化这些“心敌”。我开始学习如何与那些挥之不去的负面情绪和平共处,如何打破那些限制我发展的固有思维模式。更重要的是,我感受到了作者字里行间传递出的强大力量,这种力量不是来自外部的鼓吹,而是来自对内在潜能的唤醒。这本书为我打开了一扇通往内心平静和自我实现的大门,我能够预见到,它将会在我的人生道路上,扮演一个至关重要的角色。
这绝对是我最近读过最让我感到震撼的书籍之一。起初,我被书名中的“征服”二字所吸引,我一直在寻找能够帮助我克服内在障碍,实现个人突破的方法。然而,《灵性卫士之征服心敌》带来的,远比我预期的要深刻得多。它并不是教你如何用强硬的手段去压制内心的负面情绪,而是引导你走向一种更温和、更具智慧的内在觉察。作者以一种极其细腻的笔触,描绘了那些困扰着现代人,却又常常被我们忽视的“心敌”——那些源于童年创伤的恐惧,那些根深蒂固的自我怀疑,以及那些对未来的不确定性带来的焦虑。在阅读的过程中,我不断地发现自己曾经被这些“心敌”所奴役,它们像无形的枷锁,限制了我发挥真实的潜能,也让我错失了很多美好的可能。作者并没有直接给出解决方案,而是通过一系列的引导和启发,让我自己去发掘内在的力量。我特别欣赏书中关于“接纳”的论述,它告诉我,征服并非消灭,而是理解、拥抱,并最终超越。我开始尝试着去面对那些我一直害怕去触碰的情感,并在这个过程中,逐渐感受到一种前所未有的轻松和自在。这本书就像一位循循善诱的导师,引领我走向一条通往内心和谐的道路。每一次翻开它,都能获得新的感悟,那种感觉就像是在探索一个广阔而神秘的内在宇宙,总有未知的宝藏等待发掘。
我必须承认,我被《灵性卫士之征服心敌》这本书的封面所吸引,那是一种宁静而深邃的蓝色,仿佛蕴含着某种神秘的智慧。而当我真正开始阅读时,我发现这本书的内容,远比它的封面更加引人入胜。作者以一种极为深刻和精准的笔触,剖析了现代人普遍面临的内心困境,那些我们常常试图掩饰和逃避的“心敌”。例如,那些根深蒂固的自我怀疑,那些挥之不去的焦虑,以及那些对未来的恐惧。在阅读的过程中,我常常会陷入沉思,反思自己的过往经历,那些曾经让我感到痛苦和迷茫的时刻,原来都与我内心的某个“心敌”有着千丝万缕的联系。这本书最让我感到震撼的是,它并没有提供一套僵化的“解决方案”,而是以一种启发式的方式,引导我去探索内心深处,去理解并接纳这些“心敌”。作者认为,真正的“征服”,并非是消灭,而是通过理解和转化,将它们变成我们成长的动力。这种观点让我茅塞顿开,也为我指明了通往内心和谐的道路。这本书不仅仅是一次阅读体验,更像是一次深刻的自我发现之旅,它的影响力将伴随我很久。
我一直认为,人生最大的挑战,往往不是来自于外部环境,而是来自于我们自己内心的藩篱。《灵性卫士之征服心敌》这本书,正是直击了这一点。作者以一种极其深刻的洞察力,揭示了那些潜藏在我们意识深处,却又深刻影响着我们生活方方面面的“心敌”。这些“心敌”,可能是我们从小形成的负面信念,可能是对失败的恐惧,也可能是对自己价值的怀疑。在阅读这本书的过程中,我仿佛经历了一次心灵的洗礼。那些曾经让我备受困扰的焦虑、迷茫和自我否定,在这本书里得到了最淋漓尽致的阐述,并且,作者并没有止步于诊断,而是提供了一种极具智慧的解决方案——那就是通过理解、接纳,最终实现对“心敌”的转化。我开始学习如何与内心的负面情绪和平共处,如何将它们视为成长的契机,而非阻碍。这种方法的有效性,超出了我最初的想象。我感到自己的内心变得更加强大、更加从容,也更加清晰地认识到自己前进的方向。这本书为我带来了深刻的启发,它让我明白,真正的强大,源于对内心世界的深刻理解和驾驭。
蛮不错的啊
蛮不错的啊
看它是被文章中提到的6个心敌所吸引,感觉会很有针对性。看完另一种感受。关于恐惧、愤怒、痛苦和抑郁的这四章写的还是很不错,感觉有挺多借鉴的。但总觉得翻译不够给力呀!很多词汇有点生涩,也可能因为这领域书籍看的不多!另外,作者有很强的宗教观,文字里的引用就看得出来了。虽然说灵修和宗教狂热不同,的确是不同,但文章里随处可见的宗教观还是让我有点排斥。。。
看它是被文章中提到的6个心敌所吸引,感觉会很有针对性。看完另一种感受。关于恐惧、愤怒、痛苦和抑郁的这四章写的还是很不错,感觉有挺多借鉴的。但总觉得翻译不够给力呀!很多词汇有点生涩,也可能因为这领域书籍看的不多!另外,作者有很强的宗教观,文字里的引用就看得出来了。虽然说灵修和宗教狂热不同,的确是不同,但文章里随处可见的宗教观还是让我有点排斥。。。
看它是被文章中提到的6个心敌所吸引,感觉会很有针对性。看完另一种感受。关于恐惧、愤怒、痛苦和抑郁的这四章写的还是很不错,感觉有挺多借鉴的。但总觉得翻译不够给力呀!很多词汇有点生涩,也可能因为这领域书籍看的不多!另外,作者有很强的宗教观,文字里的引用就看得出来了。虽然说灵修和宗教狂热不同,的确是不同,但文章里随处可见的宗教观还是让我有点排斥。。。