具体描述
這是一部夢想之書，也是勇氣之書！
冒險家與登山家的真正使命不是創造紀錄，
而是給予人們勇氣與感動。
當你因為害怕失敗而不敢實現夢想時，
栗城史多的故事，將帶給你跨出一步的勇氣。
現在的時間，比預計的出發時間還要晚了一個半小時。
並不是我睡過頭，而是我的身體拒絕踏出這個小小的帳篷，
我連踏出這一步的勇氣都沒有。
因為接下來要面對的是，光是活著就很痛苦的世界。
栗城史多，身材偏小、肺活量與肌肉量都在成年男子平均值以下，
卻屢次挑戰不攜帶氧氣筒獨自攀登八千公尺以上高山的不可能任務！
他用實際的行動重新定義「成功」與 「失敗」，
並告訴你何謂真正的「活出人生」！
鼓舞全日本的年輕世代，給他們帶來夢想與希望的「若者力大獎」得主
栗城史多
獻給所有想要改變自己的人
◎當你害怕失敗不敢行動，他鼓舞你：
成功的相反並非失敗，而是什麼都不做。失敗與成功都屬於同一個範疇。
◎當你擔心自己力量微薄成不了事，他建議你：
對他人說出你的夢想或目標，在分享的過程中，貴人自然就會出現在你面前。
◎當你因為不安與困難而煩惱，他安慰你：
不安、痛苦以及所有的感受並沒有所謂的好與壞，不要去對抗，接受自己也是一個會感到害怕的人，事情才會有轉機。
◎當你志得意滿而得意忘形，他提醒你：
人的一生中，最恐怖的時候是達成夢想的那一瞬間，當所有的體力與熱情在那個瞬間燃燒殆盡，身體與行為的放鬆，容易讓你身陷危險。
作者简介
栗城史多
一九八二年出生於北海道。身高一百六十二公分、體重六十公斤，不僅身形偏小，肺活量與肌肉量也低於成年男性的平均值。即使如此，他依然不放棄「與山對話」的夢想，三年內完成六大洲最高峰的單人攻頂壯舉，之後更成功挑戰喜馬拉雅山脈三座八千公尺高峰的單人無氧登頂。此外，他也勤於練習速降滑雪，二○○八年成功從馬納斯鹿峰山頂滑降。二○○九年挑戰單人無氧攀登聖母峰，如果成功將成為日本第一人，可惜的是，這次的挑戰在七千九百五十公尺處便畫下句點。為了與所有人共同分享這份冒險經歷，他選擇使用網路直播的方式記錄整個過程。現在，他除了到各大機關學校進行演講之外，也正在準備下一次挑戰聖母峰的攻頂計畫。
二○一一年五月他再度挑戰位於西藏的西夏邦馬峰山頂滑降，長達一個月的挑戰，最後因為天候與身體狀況不佳在七千多公尺處下山。但是，他的挑戰絕對不會因此而停止。
他的勇氣與努力不懈的意志力，贏得了包括偶像團體「嵐」在內的當代日本青年的無限憧憬，並讓他獲得了第二屆「若者力大獎」（表揚給新世代帶來夢想與希望的年輕人，第一屆得獎人中有音樂創作人米希亞）。
目录信息
第一章 突破「自己的極限」
我終於找到了夢想
人生中第一次從鬼門關前走一遭的登山經驗
北美最高峰 麥肯尼峰（海拔六千一百九十四公尺）
第二章 堅持登山夢想的緣由
與母親的約定
曾經是「怪咖」的高中時期
改變人生的一句話
第三章 串起世界的屋頂與日本的天空
在同一個青空下
世界第七高峰 道拉吉利峰（海拔八千一百六十七公尺）
第四章 攀登看不見的無形高山
實現夢想的方法
父親教導我的「看見夢想的力量」
我的使命究竟是什麼？
稻桿登山家
將夢想變成志向
踏出一步的勇氣
第五章 實現如天空一樣藍，如宇宙一般無垠的心
攻頂的理由
不要執著
將痛苦轉化為喜樂
祈福的意義
冒險家的職責
感謝理所當然的日常生活
在心中實現無垠的世界
第六章 單人無氧攀登聖母峰
世界最高峰 聖母峰（海拔八千八百四十八公尺）
後記
· · · · · · (收起)
读后感
这天心情不好，原因很简单：最近我报了个爵士舞班，在上第二节课的时候就意识到，也许我应该改报个泰拳班或者咏春班什么的。 课间，我跟负责接待的阿姨聊了聊，她说我可能不适合爵士舞，建议我换拉丁。我说：“拉丁太骚，我扭不动的。”结果阿姨表示没有舞不骚不扭的，楼下有个...
梦想指引着我，让我邂逅了更多的美好。——栗城史多 简介• • • • • • 栗城史多：1982年北海道生，身高162厘米，体重60公斤，是个矮个子，肺活量和肌肉量都低于成年男性平均水平，但因为对大山的热爱，3年间连续“裸登”（无同伴、不使用氧气筒装备）六个大...
关于单独无氧挑战珠穆朗玛峰 很多人都认为所谓梦想，即永远无法实现的东西 的确，不管是谁，在奔向梦想的路途上，都会心怀巨大的不安 但是，请一定要相信自己的直觉，跨出一步 这途中，肯定会有很多失败和挫折 但是，失败也好，挫折也罢，它们未必只有负面的功效 我相信你，...
用户评价
这本书的叙事手法非常独特，它摒弃了传统的线性叙事，更像是一系列碎片化的哲学思考与生活片段的碰撞。我最初拿到书的时候，坦白说，有点摸不着头脑，觉得文字过于跳跃，逻辑链条似乎时有时无。但当我真正沉浸进去，开始跟随作者的思维轨迹时，那种感觉就像在探索一个充满隐喻的建筑群。作者善于捕捉那些常人忽略的瞬间——比如雨后泥土的气味，老式钟摆的滴答声——并将其升华为对“行动”与“停滞”的深刻反思。这本书的魅力就在于它的“留白”，它不强迫你接受某种固定的结论，而是提供了一系列视角，让你在自己的经验中寻找对应。对我来说，它更像是一本需要反复翻阅的工具书，每次重读都会在不同的段落找到新的共鸣点。它教会我，有时候犹豫不决本身就是一种行动，而看清这种犹豫，就是迈出去的第一步。这是一本需要用时间和心去“品味”的书，绝非快餐式的励志读物。
这本书的语言风格带着一种独特的“克制的美感”。它没有那种激昂澎湃的文字，反而用一种近乎冷静甚至略带疏离的笔调，探讨了最核心的人性挣扎。我常常在想，作者是如何做到在不煽情的前提下，将“勇气”这个宏大主题解构得如此细致入微的？它更像是一份人类行为的田野调查报告，而非一本指导手册。书中对“惯性”的分析尤其深刻，它指出，停滞往往不是因为缺乏动力，而是因为旧有的舒适区过于强大，形成了一种强大的引力场。阅读过程中，我数次停下来，默默审视自己的生活轨迹，去辨认那些潜藏在日常琐事中的“惰性陷阱”。这本书的深度在于，它要求读者进行自我审判，但又给予了充分的理解和宽容。它不是让你“战胜”什么，而是让你“接纳”自己的局限，然后在此基础上，找到那个微妙的、可以被推动的支点。
作为一名长期在创意产业摸爬滚打的人，我深知“完美主义”是扼杀创意的最大元凶。这本书对“不完美”的拥抱，简直是为我敲响了警钟。作者用近乎残忍的诚实，剖析了我们如何因为害怕结果不够好，而干脆不开始。我印象最深的一段描述，是关于“草稿”的价值——它提醒我，任何伟大的作品都是从一堆看似荒谬的、充满错误的初稿开始的。这本书的语气非常中立，它不是在说教，更像是在进行一场深层次的对话。它让我意识到，我们对“一步”的恐惧，往往源于对终点的过度美化和想象。当我们把目光从遥不可及的“终点线”移开，专注于眼前这方寸之地时，那“一步”自然就踏实了。这本书对于提升行动效率，打破自我设限的心理枷锁，有着奇效。读完后，我回去立刻修改了几个搁置已久的项目，虽然成果还很粗糙，但那种终于“启动”的感觉，无可替代。
这本书简直是为我量身定做的！我一直是个在十字路口徘徊不前的人，每次面对选择都像被困在迷宫里，找不到出口。这本书的文字像一股清泉，直击我内心深处的犹豫和恐惧。它没有那种空洞的口号式鼓励，而是用非常细腻的笔触，描绘了那种“想动又不敢动”的微妙心理状态。我特别喜欢作者对“小胜利”的定义，它不是那种惊天动地的壮举，而是每天能多坚持五分钟的锻炼，或是鼓起勇气对一个陌生人说声“你好”。这些看似微不足道的进步，在书中被赋予了巨大的意义。读完之后，我感觉自己像是卸下了一块沉重的包袱，不是说我的所有问题都解决了，而是我突然明白，迈出第一步的重量远没有我想象的那么可怕。那不是一步登天的压力，而是脚下地面真实存在的触感。这本书就像一个老朋友，在你耳边轻声细语，告诉你：“没关系，我们慢慢来。”我强烈推荐给所有觉得自己被困住的人，它会帮你重新校准对“前进”的定义。
坦白说，这本书的装帧设计和封面文字曾让我有些许误判，我以为它会是一本偏向心理学理论的学术著作。但实际阅读体验完全颠覆了我的预期。它成功地将复杂的心理学概念，转化成了可以立即在日常生活中实践的小动作。作者的洞察力体现在对“微小行为的力量”的精准把握上。比如，书中提到，当你感到不知所措时，不要试图去规划接下来的十个步骤，而是问自己：我现在能做的，最小的一件、耗时不超过五分钟的事情是什么？这个简单的提问，极大地降低了行动的门槛。这本书的结构非常松散，但内容却异常扎实，像是无数个闪光的钻石被随意地散落在丝绒垫上，需要你自己去捡拾、去擦拭，才能看到它们真正的光芒。它不是告诉你如何变得无所畏惧，而是告诉你，真正的勇者，是那些带着恐惧依然选择向前迈进的人。看完后，我感觉自己不再是那个被动地等待机会的人，而是主动去制造那些“小小的、可以跨越的”障碍。
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