高明的心理医生 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[美] 大卫·伯恩斯

华东师范大学出版社

杨敏燕

2013-1

530

68.00元

平装

明心书坊

9787561794975

图书标签: 心理学情绪情绪治疗情绪管理心理咨询高明的心理医生心理伯恩斯

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发表于2024-05-12

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图书描述

美国斯坦福大学杰出教授大卫•伯恩斯（David D.Burns）费10年心力，精心升级其销售逾500万册的情绪治疗图书，使之所能解决的问题更加宽泛：包括抑郁症、各类焦虑症、拖延与怠慢的习惯，以及人际沟通中的冲突（存在于婚姻、职场、社交生活的方方面面）;书中提供的工具更加多样与实用,讲述的道理更容易理解，分析的案例更鲜活，帮助读者克服消极情绪，获得积极的心理能量，这些使得本书成为一本情绪治疗的实战“手册”。

本书中没有太多艰深晦涩的专业术语，多是作者娓娓道来的小故事，从一个个鲜活的真实事例中说明了认知行为疗法的基本原理和方法。通过一些从生活细节入手、简单实用的新技术，让我们可以有效地克服恐惧、抑郁和焦虑，重新建立自信、改善与周围人们的沟通，并长久地改善心情。同时作者提供了简单实用的情绪测试量表和练习表格，方便你测试和练习之用。不管你是正经历着情绪障碍，深受抑郁或焦虑的困扰，难以自拔的患者；还是面对某些不配合的患者束手无策，在事业发展过程中迷茫无助的心理咨询师，这本书都将是你的最佳选择。语言浅显生动，内容丰富全面，方法可操作性强是本书的突出特点。

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著者简介

大卫•伯恩斯（David D. Burns）,医学博士，美国斯坦福大学杰出教授、哈佛大学客座教授。他是目前医学界最广泛使用的“伯恩斯抑郁检测表”（Burns Depression Checklist）的发明人。曾获得美国生物精神病学协会颁发的A. E. Bennett奖和由美国应用与预防心理学协会颁发的杰出贡献奖，三次被斯坦福大学精神科毕业生评为杰出教师，2002年获得美国认知行为治疗师协会颁发的杰出贡献奖。他所写的情绪治疗的图书，畅销500多万册，《高明的心理医生》是他本人特别推荐的升级版。

图书目录

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用户评价

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讲的是认知行为疗法，关键词是：是咱们对事实的扭曲理解，造成了负面情绪，而不是事物本身已经很糟糕。而且有坏情绪不是怪事。里面好多情绪测试测量表，可以自测，还有一章是针对心理咨询师的，例子比较多。有一章是专门讲药物治疗的，作为一本教科书有这一部分感觉很科学很完整。关于沟通的一些建议，也不错，重在练习和持之以恒。这书适合的人比较多，但不要觉得在洗脑。

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实操性很强，但同时也觉得这么强调实操有点累。有针对性的读了读，很有意义。