具体描述
《家庭医学百科全书(第4版)(修订升级版)(权威金版)》的第4版,更新了医疗和药物的新信息和新技术,对一些实用内容做了扩容和升级,使之更便于读者在家庭医疗保健中使用。《家庭医学百科全书(第4版)(修订升级版)(权威金版)》共包括六个方面的内容:第一部分介绍你应该了解的保持健康的信息;第二部分介绍饮食、运动、健身、减肥、减压、安全的生活和替补医学;第三部分为急救技术和措施,并为如何照顾生病、残疾或处于术后恢复期的家人提供了详细的建议;第四部分是症状的自我诊断,通过诊断流程图来帮助你决定处理方法,是自我治疗还是去看医生,抑或是立即寻求医疗救助;第五部分是一生的健康指南,包括儿童健康、青少年健康、性。不育、妊娠和分娩五个主题;第六部分是疾病、紊乱和其他问题,详细介绍人体各大系统一心血管系统、脑和神经系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统、泌尿系统和男女生殖系统等的数百种疾病,还囊括了情感和心理疾病,整容外科,感染,行为障碍,遗传疾病,骨骼、肌肉和关节疾病,耳、眼、皮肤和牙齿问题。
作者简介
目录信息
健康饮食
每天吃5种水果和蔬菜
阅读食品标签
维生素和矿物质
锻炼
锻炼的益处
三种类型的锻炼
你的体重健康吗
身体质量指数
压力
压力对身体的影响
机体对压力的反应
健康老龄化
健康老龄化的策略
预防阿尔茨海默病
保持健康状态
骨关节炎
关节是如何工作的
骨关节炎对关节的影响
锻炼和骨关节炎
心脏病
心脏病的危险因素
预防心脏病
癌症
什么是癌症
癌症的预防
癌症的治疗
遗传学
吸烟的危害
戒烟的好处
……
第二部分 健康的身体
第三部分 急救和家庭护理
第四部分 症状的自我诊断
第五部分 一生的健康指南
第六部分 疾病、紊乱和其他问题
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
说实话,我抱着试试看的心态买的这本书,没想到它给了我巨大的惊喜。我一直对那些动辄几百页、看起来就让人头疼的“大部头”类书籍敬而远之,但这本书的编排逻辑非常人性化。它不是按照疾病的复杂程度来划分的,而是根据我们日常生活中最可能遇到的场景来设置章节的。比如“厨房里的急救箱”、“旅行中的健康指南”、“婴幼儿常见问题快速查阅”等等。这种分类方式极其实用,真正做到了“需要时就能找到”。我尤其欣赏它在“生活习惯与慢性病预防”这部分的处理。它没有简单粗暴地要求我们“戒掉”所有不好的习惯,而是耐心地分析了这些习惯对身体的长期影响,并提供了循序渐进的替代方案。我发现,许多困扰我多年的小毛病,比如肠胃不适、季节性过敏,其实都与我过去的生活细节息息相关。这本书就像一位耐心又专业的家庭医生,在你耳边轻声细语地指导你,让你在不知不觉中改善了生活质量。我甚至觉得,它比我带孩子去看几次门诊得到的零散建议更有系统性。
我是一个资深“养生爱好者”,各种养生书籍、公众号我都关注过不少,但很多内容都停留在“吃什么补什么”的初级阶段,缺乏足够的科学支撑和深入的辨析。这本书的出现,彻底刷新了我的认知。它的专业性是毋庸置疑的,引用了大量的医学研究和权威数据来支撑它的观点,但最难得的是,它懂得如何将这些严谨的知识“翻译”成普通人能理解的白话。例如,在讨论维生素补充剂时,它不会盲目推荐某个“超级营养素”,而是会详细解释不同人群对特定维生素的实际需求量、过量摄入的风险,以及如何通过天然食物获取。这种客观、平衡的态度,让我这个追求健康的人感到非常信服。我不再轻易相信那些夸大的宣传,而是学会了用更科学的眼光去审视自己和家人的健康需求。这本书让我真正明白了“预防胜于治疗”的含义,它教会了我如何建立一套属于自己家庭的、可持续的健康维护体系,而不是依赖偶尔的“偏方”或“灵丹妙药”。
购买这本书之前,我最大的疑虑是:面对快速变化的医学信息,纸质书会不会很快就过时了?翻阅之后,我发现这个担忧是多余的。它主要聚焦于那些人类生理机能和常见病的基础知识、生活方式的调理以及对症处理的原则性指导,这些核心内容是经久不衰的。而对于那些可能随时间更新的最新疗法或药物信息,它非常智慧地采用了一种“框架式引导”的方法。它会告诉你:“关于XX疾病的最新临床试验,建议您参考权威医学网站Y或咨询您的主治医师”,而不是直接给出可能会被淘汰的具体数据。这种处理方式,既保证了本书的长期参考价值,又巧妙地弥补了纸质出版物更新速度的不足。它将自己定位为一个坚实的基础知识库和思维导图,引导读者去获取最新、最精准的动态信息。这本书的价值在于它教会你如何“思考”健康问题,而不是仅仅告诉你“答案”。这是我读过的所有健康类书籍中,最具远见和可持续性的一本。
不得不说,这本书的装帧设计也十分考究。市面上很多工具书为了追求内容容量,牺牲了阅读体验,拿到手上沉重得像块砖头,排版密密麻麻,看几分钟眼睛就酸痛。这本书不同,它的纸张质量很好,内页的配色柔和而不刺眼,字体大小适中,留白也处理得很舒服。这意味着,当我半夜孩子需要照顾,我能快速、不费力地从书中找到我需要的信息,而不会因为灯光昏暗或排版不佳而增加阅读负担。而且,它在关键信息点的处理上非常出色,比如紧急情况的处理流程,通常会被加粗、框选或者用特殊符号标记出来,保证了信息传递的即时性和准确性。这种对用户体验的重视,体现了编写团队的用心。它不只是一本放在书架上充当摆设的“百科”,而是一本真正需要被频繁翻阅、随时取用的“工具箱”。我甚至把它随身带到户外活动时,以防万一,这在以前是不可想象的。
这本书简直是家里的健康守护神!我之前家里总是有各种小毛病,感冒发烧咳嗽什么的,总是手忙脚乱,不知道该怎么办。自从有了这本书,感觉心里踏实多了。它不是那种晦涩难懂的医学术语堆砌,而是用非常贴近生活的语言,把各种常见疾病的症状、居家护理方法讲得清清楚楚。比如,孩子半夜突然发烧,我翻开书,它会详细地告诉我不同体温对应的处理措施,从物理降温到何时需要就医,每一步都有明确的指导。而且,它不仅仅是讲生病了怎么办,更多的是侧重于预防。里面关于营养搭配、日常保健的章节,让我对如何保持全家人的健康有了更系统、更科学的认识。我以前总觉得“大病才看医生”,现在明白了日常的积累才是关键。这本书的图文并茂,很多地方配有清晰的插图,即便是对医学一窍不通的人也能很快理解。它让我从一个被动应对疾病的状态,转变为一个主动管理家庭健康的积极角色。这种掌控感,对于一个家庭主妇来说,是无价的宝贵财富。
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Life is fragile.
花了快半年的时间,啦啦杂杂地看完,特别受用,家庭必备!
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一些基础了解,唯一印象就是自己测量运动有没有达到一定的最佳的目标心率,还有最后关于牙齿的问题以及护理