美人食材 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
中澤琉美，1966年齣生於日本大阪。畢業於同誌社女子大學傢政部食物學科。日本祖母級美容大師佐伯韆鶴親傳弟子，日本著名美容管理營養師，現在大學教授營養學和食材學。她曾創作過多部營養學、美容相關題材作品，是日本著名美容專欄作傢。她善於藉助生活中常見食材並輔以特殊飲食療法從根本上解決一些常見而又比較“頑固”的美容問題，曾擔任過日本超人氣節目“很好的菜單哦”評論員，她的許多簡單易行的辦法深受日本時尚女性的青睞。
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《美人食材》垂手可得的N種變美食材，簡單易行的超級美麗書，日本人氣最IN美容管理營養師，中澤琉美傾力打造。長痤瘡怎麼辦？喝酸奶來擊退它！哎呀，毛孔變大啦！吃凍豆腐就可以讓肌膚細緻光滑！皮膚好乾燥啊，原來吃魔芋不僅可以減肥，還可以鎖住深層肌膚水分呢！原來吃杏仁可以緩解肩膀酸痛！早知道就好瞭！想要邊睡覺邊減肥嗎？吃朝鮮泡菜火鍋就搞定！
具體描述
讀後感
日本人写的书，我得说日本的食材和我们这边挺不一样的，料理方法也不一样，日本料理比较清淡世有同感，所以也经常成为白领们的减肥餐，好像美国那边日本料理也算高端。当然了吉野家不算。 里面说的好几种海鱼，咳咳，都不知道是什么东西。而且选载本神马的最无力了，现在很多TX...
評分日本人写的书，我得说日本的食材和我们这边挺不一样的，料理方法也不一样，日本料理比较清淡世有同感，所以也经常成为白领们的减肥餐，好像美国那边日本料理也算高端。当然了吉野家不算。 里面说的好几种海鱼，咳咳，都不知道是什么东西。而且选载本神马的最无力了，现在很多TX...
評分是“思路陷入困境中的救命小船”的那种。日本女性明显在生活追求方面早早踏入了一个新的境界。虽然书里面写的东西一部分是不太容易买得到的，而且功效我也部分怀疑，但爱生活，爱美食这样的理念我甚为欣赏哈。：D 是喜欢的美食，也是喜欢的风格。虽然纸质超厚有些不够超值...
評分日本人写的书，我得说日本的食材和我们这边挺不一样的，料理方法也不一样，日本料理比较清淡世有同感，所以也经常成为白领们的减肥餐，好像美国那边日本料理也算高端。当然了吉野家不算。 里面说的好几种海鱼，咳咳，都不知道是什么东西。而且选载本神马的最无力了，现在很多TX...
評分是“思路陷入困境中的救命小船”的那种。日本女性明显在生活追求方面早早踏入了一个新的境界。虽然书里面写的东西一部分是不太容易买得到的，而且功效我也部分怀疑，但爱生活，爱美食这样的理念我甚为欣赏哈。：D 是喜欢的美食，也是喜欢的风格。虽然纸质超厚有些不够超值...
用戶評價
挺喜歡這本書的，簡單通俗易懂。不過有些食材買不到。。。
评分愛美的mm開過來
评分good, learnt something (tofu, yogurt, salman, bamboo, chickren wings)
评分簡單，但是也很聲情並茂，非常有趣的記錄，看看也許對你一樣有收益。
评分天朝的酸奶隻會越喝人越醜，諸位若用它來美白淡斑，緣木求魚！
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