本書分為三部分，第一、二部分由16個單元組成，第三部分由8個單元組成。每個單元含160個單詞（個彆單元除外）。全書約6000餘個單詞。在您學習過程中，不必去想每天記瞭多少詞匯，而是根據自己的計劃逐漸提高每天學習的頁數或單元數。事實上，您的大腦有相當大的潛力和能力，通過本書的學習訓練，您大腦的記憶能力可提高5～20倍。科學記憶詞匯的時間是早晨起床後和晚上睡覺前。本書是按照中國人整體記憶特點和人體大腦記憶的科學規律進行編排的，每5個單詞或詞組為一組，20個單詞一頁，單詞與國際音標互為兩個部分，正好是您學習記憶的一個小單元。在學習時，首先看一眼英文單詞，有個初步印象。接著看國際音標（要讀齣聲）和中文釋義。隨後按同樣方法學習第二個單詞。在學習第三個單詞前，先看第一、第二個英語單詞，並讀齣聲和迴想它的中文釋義。依此類推，每學一個新單詞就從頭快速迴想一下所有學過的單詞，當您學到本頁最後一個單詞時，第一個單詞已經學習瞭19遍。您依此法繼續學習，不僅學習瞭新的詞匯，而且鞏固瞭學過的詞匯。在學習新單元的同時，及時復習舊單元若乾次，完成此書的學習後也應如此。也可以對您所學的詞匯量相當的書籍進行大量閱讀並進行聽、說、寫的訓練，這樣，您的英語能力一定會以驚人的速度提高。
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