具体描述
「正念」不離身邊事,一行禪師藉日常瑣事說法,教導大家從吃橘子、開車、打電話、走路等,這些日常生活裡被無意識化的行為中,去找回自己麻木的心。當心變得更敏銳卻又能不隨外在環境起舞時,我們就可以在瞬息萬變的世界中,隨時保持自己的平靜與安祥。
在本書中,一行禪師首先教導我們透過注意呼吸來增進對身心的覺察,進而利用正念的力量轉化與療癒個人身心的傷痛,從而帶來喜悅與安樂。最後,一行禪師教我們如何正念觀照自己與他人、與週遭世界的關係,當我們能深刻了解萬物互即互入的道理,我們就開始建立更宏觀的和平了。
第一部份:教你透過呼吸這個最簡單卻完全無意識的行為去找回自心。
第二部份:當你能夠清楚如實的以正念觀照自己的情緒起落時,就可以開始治療與修復心靈的傷痛。面對負面情緒時,一行禪師用的方法是接受而不是拒絕,是轉化而不是滅除,所得到的結果當然也會是是更根本的快樂,而非以牙還牙後的失落或饑渴被飽足後的空虛。
第三部份:一行禪師更深入的說明佛法中「一即一切」,萬物「互即互入」的道理。讓我們的正念觀照能力更
深化到宏觀宇宙的慈悲層次。
1991年出版後即進入暢銷書非小說類第七名,創宗教書進入一般書籍排行榜首例。
至今仍是AMAZON 佛教類書排行榜上。
具AMAZON統計 有起碼40本書引敘此書內容。
本書已有30多國語言譯本。
作者简介
一行禪師 (Thich Nhat Nanh)
1926年 生於越南,16歲在歸原寺出家。
1949年 受具足戒,為越南臨濟法脈第四十二代傳人。
1962年 前往美國普林斯頓大學鑽研比較宗教,次年赴哥倫比亞大學講授比較宗教。
1964年 越戰期間,秉持「正念必須入世」的信念,返鄉號召大學師生與上萬名和平志工,在鄉間重建遭到轟炸的村落。除了救濟的同時,他們堅持定期共修,深知若非以堅實的修行為基礎,無法產生足夠的定力、慈悲與智慧來自我提升,進而濟度在戰火下煎熬的眾生。
1966年 應邀赴美,說明越南的苦況與百姓的和平願景
1967年 黑人民權領袖小馬丁.路德.金( Dr. Martin Luther King, Jr)提名禪師為諾貝爾和平獎候選人。
(文接封底摺口)
1969年,法師率領越南僧侶和平代表團參與巴黎和談,1973年巴黎和談協定簽署。越南赤化後,共黨政權不許他回國,於是法師旅居法國。
1982年 在法國南部建立了「梅村」(Village Des Pruniers)禪修道場,並赴世界各地弘法。
1995年 到台灣弘法並主持禪七法會。
2005年 一行禪師流放國外三十九年後,返回家鄉越南訪問了三個月。
法師通曉越、英、法及中文,除了佛學論述之外,並著有詩集、小說、戲劇、傳記等,迄今已有上百本著作。《橘子禪》被譽為法師代表作品之一,出版當時即入非文學類暢銷書排行榜第七名,禪師秉持菩薩行的慈悲,與南傳觀呼吸的法門,兼融禪宗一念解脫的直落當下,實踐於日常生活中的分秒,方法至簡卻效果宏大,至今影響佛教界深遠。本書目前已有三十多種不同語言譯本。
目录信息
序二 注意呼吸、重拾微笑︰直指現前一念本來解脫自在 惠敏法師
序三 游祥洲序
英文版編者引言
第一部 呼吸!你是生氣蓬勃的
全新的二十四小時
蒲公英擁有我的微笑
注意呼吸
當下此刻最美妙
別想太多
時時刻刻增長覺知
隨處禪坐
禪坐
正念的鐘聲
兒時的餅乾
橘子禪
聖餐
正念分明地用餐
清洗碗盤
步行禪
電話禪
駕駛禪
打破區隔
呼吸與割草
無目標
我們的生命是藝術品
希望是一種障礙
拈花微笑的智慧
觀呼吸小間
繼續旅程
第二部 轉化與療癒
感受的河流
不動手術
轉化感受
正念觀照憤怒
搥枕頭出氣
憤怒時的步行禪
煮馬鈴薯
憤怒的根源
心結
共同生活
本性
注視著自己的手
父母親
培養健康的種子
哪裡沒問題?
責備毫無幫助
了解
真愛
悲憫觀
慈愛觀
擁抱禪
友誼的投資
懷抱孫兒是人生一大樂事
正念生活的社區
正念必須入世
第三部 步步安樂行
相互依存
鮮花與垃圾
為和平奮鬥
不二
撫平戰爭的傷痛
太陽是我心
深入觀察
正念分明的生活藝術
培養覺察力
給國會議員的情書
公民權
心靈生態學
戰爭的根源
個人如片葉,莖幹共扶持
彼此相繫
和解
請以種種真實之名呼喚我
苦難助長悲心
愛的實踐
一條河流的故事
邁向二十一世紀
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
我最近读到一本让我耳目一新的书,叫做《橘子禪》。说实话,一开始被这个名字吸引,纯粹是因为它既有生活气息,又带着一股超凡脱俗的韵味。橘子,大家都不陌生,是寻常百姓家餐桌上的常客,是维生素C的宝库,是酸甜可口的代名词。然而,将“橘子”与“禅”并列,却又显得如此不同寻常,仿佛是一种意象的碰撞,一种具象与抽象的奇妙融合。我很好奇,作者是如何将这两种看似不相关的概念联系起来的?这本书会是关于如何品味橘子的美食指南吗?还是会借橘子的意象来探讨某种人生哲理?我脑海中勾勒出了各种可能性:也许是关于橘子树的生长周期,映射着人生的起起伏伏;也许是关于橘子瓣的分离与组合,象征着人与人之间的关系;又或者是,在品尝橘子的酸甜苦辣中,体悟生命的无常与真谛。我猜想,这本书或许不提供直接的答案,而是通过一系列的描写和故事,引导读者自行去感受,去思考。它可能是一本关于如何在平凡生活中发现禅意的书,教会我们用一颗宁静的心去感受生活中的点滴美好,就像品尝一颗橘子,从它的香气、口感、到食用后的回甘,每一个环节都值得细细体味。这种开放性的解读空间,让我觉得这本书充满了探索的乐趣,它不仅仅是在传递信息,更是在唤醒读者的感知能力,激发读者内心深处的思考。
这本书的书名非常有意思,初初看到《橘子禪》这三个字,脑海中便涌现出无数的画面。想象中的“橘子”是那种带着阳光味道的、圆润饱满的、剥开后汁水四溢的,它代表着一种纯粹的、自然的、带着些许甜意的存在。而“禪”字,则又带着一种宁静、深邃、洞察世事的味道,仿佛能让浮躁的心瞬间沉淀下来。将两者结合,我很难不产生一种好奇:这会是一本关于美食的书吗?是那种教人如何品味橘子,或是如何用橘子烹饪出禅意美食的书?又或者,它是在借橘子这种意象,来阐述某种哲理?就像人们常说的“禅茶一味”,这里是否也蕴含着“橘子禅”的别样韵味?我脑海中闪过许多场景:冬日午后,阳光透过窗棂洒在地板上,手中捧着一个剥好的橘子,任凭那清甜的香气弥漫,在舌尖上感受那份来自自然的馈赠,而后,借着这股清爽,进入一种冥想的状态。这种想象,让我对书的内容充满了期待。我希望它能带领我走进一个别样的世界,去感受生活中的美好,去领悟一些平日里被忽略的道理。我甚至想,会不会这本书会讲述一个关于橘子与禅师的故事,一个在橘子树下参禅悟道的故事?或者,它会是一本关于如何通过观察橘子,来理解人生百态的书?这些种种的猜想,都让我迫不及待地想要翻开这本书,去探索它究竟隐藏着怎样的秘密。我深信,一本能够引起读者如此丰富联想的书,本身就具备了独特的魅力,它不仅仅是一本书,更像是一扇通往未知世界的大门,等待着我去开启。
《橘子禪》,这个书名本身就充满了诗意和哲思。橘子,那种带着阳光味道的、酸甜可口的水果,总是能让人联想到温暖、丰收和喜悦。而“禅”,则是一种宁静、深邃、超然的境界,一种对生命本质的洞察。将这两者结合,我感到一种前所未有的吸引力。我迫不及待地想知道,这本书究竟讲述了什么?它会是一本关于如何通过品味橘子来达到某种心灵境界的书吗?就像有些人通过品茶、冥想来寻求内心的平静一样,或许这本书会告诉我们,一颗小小的橘子,也能承载着深厚的哲理,带领我们在纷繁的世界中找到属于自己的那份宁静。我设想,书中会不会有关于橘子树的生长过程的描写,从种子到发芽,再到开花结果,每一个阶段都充满了生命的奥秘,而这些奥秘,又何尝不是人生的写照?也许作者会借橘子的酸甜苦辣,来比喻人生的各种经历,那些挫折、喜悦、无奈、释然,都可以在一颗橘子中找到共鸣。我期待着,这本书能够像一颗饱满的橘子一样,带给我意想不到的惊喜和启迪,让我在阅读的过程中,感受到心灵的洗涤和升华。
我最近收到一本让我眼前一亮的书,书名是《橘子禪》。光是这三个字,就足以勾起我无限的遐想。橘子,是我再熟悉不过的水果,它代表着阳光、温暖、自然的馈赠,是酸甜可口、汁水丰盈的象征。而“禅”,则是一种深邃的哲学,一种宁静的境界,一种对生命本质的洞察。将这两者结合,我立刻产生了浓厚的兴趣。我猜想,这本书可能不是一本简单的美食指南,也不是一本关于宗教哲学的学术著作。它或许是以橘子这种日常的水果为切入点,来探讨更深层次的人生意义和生活智慧。我脑海中闪过许多画面:可能是作者在橘子树下参禅悟道,借由橘子的生长、成熟、凋零,来比喻人生的起伏和无常;也可能是通过对橘子酸甜苦辣的品味,来感悟人生中的各种经历和情感。我期待着,这本书能够用一种非常生活化、非常亲切的方式,来传递一种积极向上、平和宁静的生活态度。它或许会带领我走进一个充满智慧的世界,让我重新审视生活中的点滴,学会用一颗“禅”的心去感受生活的美好,去领悟人生的真谛。我希望它能像一颗饱满的橘子一样,给我带来意想不到的惊喜,让我在阅读中获得心灵的滋养和启迪。
《橘子禪》这个书名,刚映入眼帘,就有一种别样的吸引力。橘子,是那么的日常,那么的充满生活气息,它的酸甜,它的香气,它的圆润,都带着一种自然的生命力。而“禅”,却又是一种超脱,一种宁静,一种深邃的智慧。我好奇,作者是如何将这看似不相干的两个意象结合在一起的?这本书会是关于如何通过品味橘子来参悟禅机吗?还是会讲述一个与橘子有关的禅宗故事?我开始在脑海中勾勒出各种可能的情节:或许是关于一个橘农,他在日复一日的劳作中,从橘子的生长周期中领悟到了生命的真谛;或许是关于一个禅师,他将对橘子的观察,化为对人生的启示,教会弟子如何在平凡中修行;又或者是,这本书本身就像一颗剥开的橘子,层层叠叠,每一瓣都蕴含着不同的味道,引导读者去品味生活,去体悟人生。我期待着,这本书能够给我带来一种耳目一新的阅读体验,它不会高高在上,也不会故弄玄虚,而是用一种亲切而深刻的方式,与我的内心产生共鸣。我希望它能像橘子一样,给我带来丝丝清甜,又像禅一样,给我带来片刻的宁静和智慧。
《橘子禪》——这个书名,让我产生了一种莫名的亲切感。橘子,是我童年记忆里最深刻的水果之一,那种剥开时沁人心脾的香气,入口时酸甜交织的滋味,以及吃到最后残留的丝丝回甘,都是那么真实而鲜活。而“禅”,则带有一种超然物外、洞察世事的哲学意味。将这两者放在一起,让我对书的内容产生了极大的好奇。我猜想,这本书可能不是一本简单的美食书,也不是一本晦涩难懂的哲学著作。它或许是以橘子这种具象化的事物为载体,来探讨一种人生态度,一种生活哲学。我设想,书中或许会描绘在某个平凡的午后,一个人独自品尝橘子的场景,通过对橘子色、香、味、形、质的细致观察,引申出对生命、对自然、对人生的深刻感悟。也可能,它会讲述一些关于橘子与禅的故事,将两者巧妙地融合,创造出一种既接地气又富有深度的阅读体验。我期待着,这本书能够像一颗饱满的橘子一样,剥开一层层外皮,展现在我面前的是一个充满智慧和温暖的世界。它或许会教会我如何在忙碌的生活中,找到片刻的宁静,如何从平凡的事物中发现不平凡的美,如何用一颗“禅”的心去感受生活中的酸甜苦辣。
《橘子禪》这个书名,实在是有太多的想象空间了。我第一眼看到,脑子里冒出来的就是那种金黄色的、饱满的、散发着清新香气的橘子,它代表着丰收、温暖和生机。而“禅”这个字,则瞬间拉近了距离,仿佛一种宁静、平和、超脱的氛围扑面而来。我忍不住在想,这本书到底会是什么样的内容呢?它会不会是一本关于如何通过吃橘子来达到某种心灵境界的书?就像有些人会通过品茶、冥想来寻求内心的平静一样,或许这本书会告诉我们,一颗小小的橘子,也能承载着深厚的哲理,带领我们在纷繁的世界中找到属于自己的那份宁静。我设想,书中会不会有关于橘子树的生长过程的描写,从种子到发芽,再到开花结果,每一个阶段都充满了生命的奥秘,而这些奥秘,又何尝不是人生的写照?也许作者会借橘子的酸甜苦辣,来比喻人生的各种经历,那些挫折、喜悦、无奈、释然,都可以在一颗橘子中找到共鸣。又或许,这本书会分享一些关于橘子和禅宗的故事,将这两者奇妙地结合在一起,创造出一种全新的阅读体验。我期待着,这本书能够像一颗饱满的橘子一样,带给我意想不到的惊喜和启迪,让我在阅读的过程中,感受到心灵的洗涤和升华。
读到《橘子禪》这个书名,我的脑海里立刻浮现出许多画面。橘子,这种金黄色的、圆润饱满的水果,总是带着一股阳光的味道,让人心情愉悦。而“禅”,则是一种宁静、深邃、超然的意境。将这两者结合,我感到一种奇妙的化学反应。我很好奇,这本书究竟是关于什么的?是教人如何种植出最美味的橘子,然后在采摘橘子的过程中,体会到一种禅意的宁静吗?还是会借由橘子的酸甜苦辣,来阐述人生中的各种经历和感悟?我设想,或许书中会描绘一个在橘子园里的故事,主人公在日复一日的辛勤劳作中,逐渐领悟到了生命的奥秘,学会了用一颗平静的心去面对生活中的一切。也可能,它会是一本关于如何从日常生活中发现禅意的书,教会我们如何在忙碌的生活中,找到片刻的宁静,如何用一颗“禅”的心去品味生活中的酸甜苦辣。我期待着,这本书能够给我带来一种耳目一新的阅读体验,让我不仅仅是在阅读文字,更是在进行一次心灵的旅行,在橘子的香气中,找到属于自己的那份平静和智慧。
《橘子禪》,光听名字就让人产生无限遐想。橘子,是那么的熟悉,那么的充满生活气息,它的酸甜,它的香气,它的圆润,都带着一种自然的生命力。而“禅”,则是一种超脱,一种宁静,一种深邃的智慧。我好奇,作者是如何将这看似不相干的两个意象结合在一起的?这本书会是关于如何通过品味橘子来参悟禅机吗?还是会讲述一个与橘子有关的禅宗故事?我开始在脑海中勾勒出各种可能的情节:或许是关于一个橘农,他在日复一日的劳作中,从橘子的生长周期中领悟到了生命的真谛;或许是关于一个禅师,他将对橘子的观察,化为对人生的启示,教会弟子如何在平凡中修行;又或者是,这本书本身就像一颗剥开的橘子,层层叠叠,每一瓣都蕴含着不同的味道,引导读者去品味生活,去体悟人生。我期待着,这本书能够给我带来一种耳目一新的阅读体验,它不会高高在上,也不会故弄玄虚,而是用一种亲切而深刻的方式,与我的内心产生共鸣。我希望它能像橘子一样,给我带来丝丝清甜,又像禅一样,给我带来片刻的宁静和智慧。
《橘子禪》——这个书名,带着一种奇特的魔力,让我一见难忘。橘子,是那么的寻常,那么的具有生活气息,它的酸甜、它的香气、它的色泽,都深深地烙印在我们的记忆中,代表着一种纯粹的、自然的、充满活力的存在。而“禅”,则是一种深邃的智慧,一种宁静的境界,一种对生命本质的探索。当这两种意象碰撞在一起,我立刻被它的独特性所吸引。我忍不住猜测,这本书的内容究竟会是怎样的?它是否会以橘子为载体,来阐述某种人生哲理?或许,作者会通过描绘橘子的生长过程,来比喻人生的起伏跌宕,教会我们如何在顺境中保持谦逊,在逆境中寻找希望。又或者,它会是一本关于如何在日常生活中寻找心灵平静的书,通过品味一颗橘子,来感悟生活的真谛,找到内心的安宁。我期待着,这本书能够带给我一种全新的视角,让我重新审视那些看似平凡的事物,从中发现不平凡的意义。它就像一颗饱满的橘子,剥开之后,里面蕴藏着无尽的惊喜和智慧,等待着我去探索和品味。
最簡單最美,也最自在
謝謝kiki贈書。
開始於 Jul 24, 2014 結束於 Jul 30, 2014
歷時一年多總算是徹底看完了⋯⋯真喜歡最後的兩篇~當然,喜歡這本書還因為送書的人。
hao