The Highly Sensitive Person pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

☆☆☆☆☆
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Elaine Aron

Broadway

1997-06-02

251

USD 15.00

Paperback

9780553062182

圖書標籤: 心理學敏感心理 Psychology HSP Sensitive 成長 Psychotherapy

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发表于2024-12-27

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圖書描述

Are you a highly sensitive person?

Do you have a keen imagination and vivid dreams? Is time alone each day as essential to you as food and water? Are you "too shy" or "too sensitive" according to others? Do noise and confusion quickly overwhelm you? If your answers are yes, you may be a Highly Sensitive Person (HSP).

Most of us feel overstimulated every once in a while, but for the Highly Sensitive Person, it's a way of life. In this groundbreaking book, Dr. Elaine Aron, a psychotherapist, workshop leader and highly sensitive person herself, shows you how to identify this trait in yourself and make the most of it in everyday situations. Drawing on her many years of research and hundreds of interviews, she shows how you can better understand yourself and your trait to create a fuller, richer life.

In The Highly Sensitive Person , you will discover:

* Self-assessment tests to help you identify your particular sensitivities

* Ways to reframe your past experiences in a positive light and gain greater self-esteem in the process

* Insight into how high sensitivity affects both work and personal relationships

* Tips on how to deal with overarousal

* Informations on medications and when to seek help

* Techniques to enrich the soul and spirit

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著者簡介

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很有趣的一本書，感覺跟介紹的 HSP 自己的 trait 有比較大的 overlap，閱讀過程中也有不少共鳴。感覺不論自己是 HSP 或者是身邊有 HSP 類型的朋友的人都可以讀一讀至少前麵幾個章節。全書整個有點長，從 identify HSP 開始介紹瞭這類人在成長，生活，工作，社會中可能會碰到的各種狀況和提供相應建議等等。我個人覺得後麵這些章節太長也不太有趣，大概也因為我自己長期已經有一套自己的解決方案吧。打 4 星主要是因為覺得書後麵部分有點冗長並且給的解決方案實際用處有待商榷，可能精煉一點“授人以漁”就夠瞭。（短評限製寫不下，還是寫成書評吧）

評分☆☆☆☆☆

其實隻是給HSP(highly sensitive person)做的辯護和解析，至於solution，本來很是期待的，可是閱讀到最後也沒讀到有效可行的解決方案，草草看過最後幾章，想著可能今後有需要的話可以迴過頭來看一看一些章節。

評分☆☆☆☆☆

可能真的會讓很多人深入瞭解自己，但是實質藉鑒很少，看完還是會處於“人善被人欺，馬善被人騎”的狀態。

評分☆☆☆☆☆

和自己和解

評分☆☆☆☆☆

解釋很好，但具體怎麼做還是不知道

讀後感

評分☆☆☆☆☆

先放个作者对于是否HSP的一个测试（可能需要翻墙） http://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/ 这个测试里超过14分就是HSP了，我得了21分，绝对是个高度敏感的人了。书只看了1/3，最近很忙，慢慢看，慢慢写评论/感受吧。意识到自己是个很敏感的人是中学的时候，从小...

評分☆☆☆☆☆

事实类 1.高度敏感的人一类从来不感觉抑郁和不快，一类经常感到抑郁。后一类的人基本上都是童年不幸福。符合后一类 2.高度敏感的人面对他们的敏感会有两种情形。一种过分封闭，一种过激状态（知道自己的敏感状态却还是要挑战令自己不适的东西）。处于过激状态的人无法从非...

評分☆☆☆☆☆

在eBay上买的《The Highly Sensitive Person》已经收到了，虽然是used book，但是质量挺好的。可惜字体比较小，间隔也很紧密，我随手翻了一下头都大了。我理想中的英文书应该都像《True Love》那样：小小一本，一页没几个字，行距较宽，读起来毫不费力（那大概是Senior版...

評分☆☆☆☆☆

高度敏感的人要特别注意。首先，要尊重你的身体自然节奏，犯困了马上休息。习惯起早的人晚上应早睡，而晚睡的人常常问题更严重，你应该尽可能晚些起床。你有一点“擅长之处”这就足够了。如果有谁认为自己应该无所不能，那么他就有自负之嫌了。内倾的人天生善于发展知心的朋...

評分☆☆☆☆☆

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